Модельна дієта: як ефективно схуднути за три дні

Відео: Модельна дієта. Як швидко схуднути за 3 дні? Як швидко схуднути за 3 дня в домашніх умовах?

Моделі - приклад ідеальної фігури для багатьох дівчат. Ні для кого не секрет, що для ідеальної фігури, моделям доводиться постійно себе обмежувати, а час від часу і використовувати спеціальну модельну дієту. Що таке модельна дієта, а також який раціон вона передбачає, і який результат може дати -чітай в нашому матеріалі.

Модельна дієта розроблена спеціально для того, щоб привести себе в ідеальну форму всього лише за три дні. Звичайно, вона не допоможе тобі позбутися великої кількості кілограм, а ось 4-5 кг зайвої ваги, прибере з легкістю. Потрібно відзначити, що дана дієта - досить жорстка, і вимагає великої мотивації і сили волі. 

Відео: Як швидко схуднути НА МОДЕЛЬНОГО ДІЄТІ модельного ДИЕТА СХУДНЕННЯ ЗА 3 ДНЯ

Відзначимо, існує два варіанти модельної дієти. Один передбачає експрес-варіант схуднення і розрахований на три дні. Інший більш м`який, його тривалість - 7 днів. 

Модельний ДИЕТА НА ТРИ ДНІ: СУТЬ І МЕНЮ

Оскільки за три дні необхідно скинути пристойну кількість кілограм, то меню в даному варіанті модельної дієти - досить мізерне. Варто відзначити, що перед початок дієти тобі необхідно налаштуватися на результат, так як три дні будуть непрості, оскільки процес схуднення відбувається за рахунок зменшення калорій в раціоні. Так, приготуйся до почуття голоду і не найкращому настрої. 

сніданок: яйце некруто. 

Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них.

Другий сніданок: 150 грам сиру. 

обід: 150 грам сиру. 

На цьому денне меню закінчується. Після обіду можна пити тільки воду - і ніякої їжі. 

Виходити з настільки жорсткої дієти потрібно, звичайно ж, акуратно. Намагайся не наїсться в перший же день по її закінченню: додавай калорії в щоденний раціон поступово. 

Модельний ДИЕТА НА 7 ДНІВ: СУТЬ І МЕНЮ

Даний варіант модельної дієти розрахований на 7 днів і також допомагає скинути до 5 кг. Він більш щадний, оскільки їсти можна протягом всього дня. Так, це буде трохи їжі, але ти зможеш по чуть-чуть їсти протягом усього дня. До слова, в рамках модельної дієти потрібно не забувати пити воду. Оптимально - 2-2,5 літра води в день. А краще 3 літри. 

сніданок: 2 варені яйця всмятку, тост із чорного хліба з нежирним сиром (можна також робити омлет з сиром, омлет з овочами і зеленню)

Другий сніданок: Зелений чай без цукру. 

обід: запечене м`ясо або риба, овочевий салат, фрукти (3 плода).

Полудень: Зелений чай. 

Відео: схуднути ЗА 2 ДНЯ I МІСІЯ НЕЗДІЙСНЕННА

вечеря: Овочевий салат або парові овочі. Можна також додати скибочку цільнозернового хліба. 

Перед сном випий склянку кефіру. 

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Модельна дієта: як ефективно схуднути за три дні