Модельна дієта: як ефективно схуднути за три дні

категорія Дієти

Відео: Модельна дієта. Як швидко схуднути за 3 дні? Як швидко схуднути за 3 дня в домашніх умовах?

Моделі - приклад ідеальної фігури для багатьох дівчат. Ні для кого не секрет, що для ідеальної фігури, моделям доводиться постійно себе обмежувати, а час від часу і використовувати спеціальну модельну дієту. Що таке модельна дієта, а також який раціон вона передбачає, і який результат може дати -чітай в нашому матеріалі.

Модельна дієта розроблена спеціально для того, щоб привести себе в ідеальну форму всього лише за три дні. Звичайно, вона не допоможе тобі позбутися великої кількості кілограм, а ось 4-5 кг зайвої ваги, прибере з легкістю. Потрібно відзначити, що дана дієта - досить жорстка, і вимагає великої мотивації і сили волі.

Відео: Як швидко схуднути НА МОДЕЛЬНОГО ДІЄТІ модельного ДИЕТА СХУДНЕННЯ ЗА 3 ДНЯ

Відзначимо, існує два варіанти модельної дієти. Один передбачає експрес-варіант схуднення і розрахований на три дні. Інший більш м`який, його тривалість - 7 днів.

Модельний ДИЕТА НА ТРИ ДНІ: СУТЬ І МЕНЮ

Оскільки за три дні необхідно скинути пристойну кількість кілограм, то меню в даному варіанті модельної дієти - досить мізерне. Варто відзначити, що перед початок дієти тобі необхідно налаштуватися на результат, так як три дні будуть непрості, оскільки процес схуднення відбувається за рахунок зменшення калорій в раціоні. Так, приготуйся до почуття голоду і не найкращому настрої.

сніданок: яйце некруто.

Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них.

Другий сніданок: 150 грам сиру.

обід: 150 грам сиру.

На цьому денне меню закінчується. Після обіду можна пити тільки воду - і ніякої їжі.

Виходити з настільки жорсткої дієти потрібно, звичайно ж, акуратно. Намагайся не наїсться в перший же день по її закінченню: додавай калорії в щоденний раціон поступово.

Модельний ДИЕТА НА 7 ДНІВ: СУТЬ І МЕНЮ

Даний варіант модельної дієти розрахований на 7 днів і також допомагає скинути до 5 кг. Він більш щадний, оскільки їсти можна протягом всього дня. Так, це буде трохи їжі, але ти зможеш по чуть-чуть їсти протягом усього дня. До слова, в рамках модельної дієти потрібно не забувати пити воду. Оптимально - 2-2,5 літра води в день. А краще 3 літри.

сніданок: 2 варені яйця всмятку, тост із чорного хліба з нежирним сиром (можна також робити омлет з сиром, омлет з овочами і зеленню)

Другий сніданок: Зелений чай без цукру.

обід: запечене м`ясо або риба, овочевий салат, фрукти (3 плода).

Полудень: Зелений чай.

Відео: схуднути ЗА 2 ДНЯ I МІСІЯ НЕЗДІЙСНЕННА

вечеря: Овочевий салат або парові овочі. Можна також додати скибочку цільнозернового хліба.

Перед сном випий склянку кефіру.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Дієта лайми вайкуле: як втратити 6 кілограм за 9 днів

Відео: Кефірна експрес дієта 9 ДНІВ - 3-6 КГ. Домашний Очаг з МариноюДієта Лайми Вайкуле завжди дає позитивні результати, допомагаючи привести фігуру в порядок буквально за 9 днів. У чому суть дієти Лайма Вайкуле, і як правильно її дотримуватися -…

Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню

Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…

Найпростіший спосіб схуднути! Супер дієта 8 кг за 7 днів!

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схудненняЦя супер дієта підкорила серця багатьох жінок! Вона дійсно працює. Ті, хто її випробував, не повірили свої очам - через тиждень вони схудли на 8…

Фруктово - білкова дієта: мінус 10 кг за 14 днів - фото

Якщо ви ставите питанням, як схуднути, але не любите дієти за їх неефективність і постійне відчуття голоду, тоді спробуйте фруктово-білкову дієту, про яку сьогодні і піде мова. Як скинути до 10 кг за 2 тижні - читайте в нашому матеріалі. Відео:…

Як схуднути до настання тепла: бразильська дієта на 7 днів

Відео: # 4 Моя рисова дієтаНа початку весни багато дівчат замислюються про те, що потрібно схуднути, адже зимові свята і пристрасть до вуглеводів не пройшли просто так. Відмінне рішення в цьому завданні - бразильська дієта. Як ефективно скинути…

Низкоуглеводная дієта: рекомендації, принципи, меню - фото

Низкоуглеводная дієта є відмінним способом схуднення на 8-13 кілограм за короткий час без шкоди здоров`ю. У чому суть низьковуглеводній дієти, і якого меню потрібно дотримуватися - читай в цьому матеріалі. Низкоуглеводная дієта, яка останнім часом…

Зоряна дієта бейонсе: як скинути 15 кг за місяць

Бойонсе, яка славиться своїми сексуальними формами, насправді має схильність до повноти. Який дієтою користується зірка, щоб скинути 15 кілограм за місяць - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб…

Як схуднути до дня святого валентина: детальне меню на 12 днів - фото

День святого Валентина - один з найбільш незвичайних днів в році, адже саме 14 лютого можна в черговий раз сказати близькій людині про любов, а також влаштувати для себе справжній романтичний вечір. І, звичайно, в цей день (а також ніч) дуже…

Як схуднути за тиждень на 4 кг.? Поради

Питання про те, доак схуднути за тиждень на 4 кг., мабуть найактуальніший ближче до літа? У житті кожної дівчини траплялася ситуація, коли вони були готові піти практично на все заради красивої фігури, щоб надіти модний купальник. Придбання нового…

Як схуднути так, щоб вага не повернувся

Відео: Як схуднути швидко і так, щоб вага не повернувся!Білково-овочева дієта відмінний спосіб схуднення для тих, хто прийняв рішення схуднути раз і назавжди. Як правильно худнути, використовуючи білково-овочеву дієту - читай в цьому…

Як схуднути за допомогою грейпфрутів

Любителі цитрусових можуть зрадіти. За тиждень вживання грейпфрутів (не єдина, звичайно ж) можна втратити 5 кілограм. Все про грейпфрутової дієті, включаючи докладний меню -чітай в нашому матеріалі. Грейпфрутова дієта - чудовий вибір для тих, хто…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Модельна дієта: як ефективно схуднути за три дні