Огіркова дієта

категорія Дієти

Огіркова дієта - це не тільки одна з найшвидших, а й корисних способів схуднути на пару-трійку кілограмів. Взагалі, огірки - дуже корисні овочі. Регулярне вживання їх в їжу покращує травні процеси, водно-сольовий баланс, а також стан шкіри. Крім цього, огірки не калорійні, мають слабку сечогінну і послаблюючу дію.

Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

Дієта з огірками Застосовувати таку дієту не слід довше п`яти днів. Основний раціон харчування, природно, повинен складатися з огірків. Сіль необхідно виключити, якщо смак огірків без солі вам не подобається, можна збризнути соком лимона з прянощами. Вітається вживання зелені - кропу, цибулі зеленого, петрушки, базиліка і будь-який інший за смаком. До огіркам можна додати один помідор - таке поєднання прекрасно позначається на здоров`ї.

Отже, в чому полягає основна суть огіркової дієти? По-перше, протягом дня необхідно з`їдати до двох кіло грунтових огірків. Такі огірки багаті мінералами. По-друге, вам буде потрібно додатковий джерел вітамінів. Для цього підійде будь-який вітамінний комплекс.

Відео: Як похудеть.Огуречная дієта для швидкого похуденія.avi

Огіркова дієта - прекрасно підходить жінкам, які хочуть скинути зайві кілограми до якогось певного подію і крім тонкої талії, похвалитися здоровою шкірою. За 4-5 днів дієти ви можете втратити до чотирьох кілограм при правильному її дотриманні.

Відео: огіркова дієта відгуки схудлих

Зразкове меню на день для салатної огіркової дієти.

Сніданок. Вранці рекомендується з`їсти салат з огірків із зеленню. Для заправки підійдуть як несолодкий йогурт, так і сметана, бажано з мінімальним відсотком жирності. Цільнозерновий шматок хліба.
Обід. Салат зі свіжих огірків, зелені та пекінської капусти, заправити можна оливковою олією, спеціями і скропити соком лимона, невеликий шматок (100-200 грам) вареної курки або індички.
Полудень. Для полудня прекрасно підійде салат з огірків і варених яєць, заправлений сметаною. Невеликий шматок хліба.
Вечеря. Салат з декількох свіжих огірків, болгарського перцю і помідори, заправлений оливковою олією, спеціями і соком лимона.

Протягом дня бажано пити чай зелений без цукру або воду, можна мінеральну.

Огіркову дієту можна комбінувати з кефіру. Тобто в день, крім двох кілограмів огірків, необхідно випити близько літра кефіру. Вживати бажано в різний час.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Яєчна дієта маггі: схуднути без почуття голоду можливо

Відео: Яєчна дієта для схуднення. Відео огляд меню яєчної дієтидієта Маггі - непоганий метод схуднення без натяку на почуття голоду, який дозволяє ефективно схуднути до 20 кілограм за чотири тижні за допомогою головного інгредієнта - яйця. Деякі…

Огіркова дієта для схуднення: основні принципи і меню

огірок є не тільки корисним продуктом, регулярно з`являються на нашому столі, особливо в жарку пору року. Це ще й чудовий компонент в дієті для схуднення. Огіркове меню дозволить легко і безболісно позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги,…

Дієта для гурманів

Відео: "Дієта для гурманів. План харчування від доктора Ковалькова" Олексій Ковальков
Ви любите все солодке і смачне? тоді дієта для гурманів для вас. З її допомогою ви можете втратити від 3,5 кг в 1…

Модельна дієта: як ефективно схуднути за три дні

Відео: Модельна дієта. Як швидко схуднути за 3 дні? Як швидко схуднути за 3 дня в домашніх умовах?Моделі - приклад ідеальної фігури для багатьох дівчат. Ні для кого не секрет, що для ідеальної фігури, моделям доводиться постійно себе обмежувати, а…

Фруктова дієта: меню дієти на фруктах

Відео: дієта меню на кожен день, відгуки дієта на фруктахФруктова дієта вважається однією з найдревніших і ефективних дієт. Її використовують для швидкого позбавлення від зайвої ваги і очищення всього організму. Дана дієта може складатися з…

Дієта з ківі

Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…

Як схудла ксенія бородіна: огіркова дієта для ледачих

Скандальне розлучення Ксенії Бородіної і Курбана Омарова через любовного трикутника з Настею Самбурський став причиною того, що телеведуча з "Дому-2" сильно схудла. У зв`язку з новим зовнішнім виглядом Ксенії Бородіної її шанувальники…

Салатна дієта

Відео: Салатная дієта для схуднення
Безперечно, салати є одним з найбільш смачних і корисних страв, а салатна дієта - це швидкий спосіб схуднути і кращий засіб проти авітоміноз. Хоча, дотримуватися таку дієту набагато…

Дієта маггі, сирний варіант: докладний меню на кожен день дієти

Ефективна дієта Маггі (сирний варіант) своїй появі зобов`язана Маргарет Тетчер. Оскільки вона призначена для людей, що бажають скинути більше 15 кг, очевидно, що організм при цьому піддається величезному стресу, тому ця дієта не підходить страждають…

Фруктово - білкова дієта: мінус 10 кг за 14 днів - фото

Якщо ви ставите питанням, як схуднути, але не любите дієти за їх неефективність і постійне відчуття голоду, тоді спробуйте фруктово-білкову дієту, про яку сьогодні і піде мова. Як скинути до 10 кг за 2 тижні - читайте в нашому матеріалі. Відео:…

Дієта на огірках та помідорах для схуднення та оздоровлення організму: зразкове меню

Використання овочів в меню йде з незапам`ятних часів. Кожна людина використовує їх у своєму раціоні, адже в них велика кількість корисних вітамінів і мікроелементів, в той же час вони допомагають підтримувати фігуру. А як приємно з`їсти влітку…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Огіркова дієта