Зоряна дієта бейонсе: як скинути 15 кг за місяць

Бойонсе, яка славиться своїми сексуальними формами, насправді має схильність до повноти. Який дієтою користується зірка, щоб скинути 15 кілограм за місяць - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.

Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб тримати себе в формі, їй доводиться стежити за харчуванням і займатися спортом. Однак іноді у співачки, як і будь-якого живого людини, відбуваються зриви, і вона набирає зайві кілограми. І в такій ситуації, звичайно ж, доводиться, сідати на дієту. 

Відео: ДОСВІД || Схуднути НА 15 КГ ЗА П`ЯТЬ МІСЯЦІВ

ВСЕ СЕКРЕТИ

Бойонсе не боїться радикальних змін в харчуванні. Так, співачка без проблем може відмовитися від ряду продуктів, і при цьому не зірватися протягом тривалого часу. А точніше, до того моменту, поки не буде досягнутий результат. Варто зазначити, що дієта, якої користується Бойонсе - досить жорстка і вимагає конкретного настрою і сили волі. 

Її суть - у відмові від будь-якої їжі тваринного походження на 22-25 днів. Це означає, що весь цей час ти не зможеш їсти молочну, кисломолочну продукцію, м`ясо, рибу, морепродукти, яйця. Крім того, в рамках дієти не можна пити газовані напої, відвідувати фаст-фуд, їсти чіпси, сухарики і подібні продукти. 

Варто зазначити, що медики вважають цю дієту однією з найжорсткіших, тому до неї треба поставитися з повною відповідальністю. Крім того, перехід від звичної їжі до рослинної повинен бути поступовий: спочатку виключи м`ясо, потім рибу, потім яйця, потім молочні продукти. І тільки після цього повністю переходь до рослинної їжі. 

Відео: Яким швидким способом можна скинути вагу до 20кг за тиждень ???

МЕНЮ

В рамках дієти в раціоні повинно бути 5 прийомів їжі, які будуть складатися з їжі рослинного походження. З ранку - каша з фруктами (або з овочевим салатом), другий сніданок - фрукти, обід - гаряче, полуденок - фрукти, і вечеря - також гаряче. Насправді, меню може бути дуже різноманітне, оскільки на сьогоднішній день існує велика кількість смачних і цікавих веганських рецептів страв. Ось зразкове меню. 

сніданок: вівсянка з бананом. 

Другий сніданок: фруктовий салат.

обід: гриби з рисом, овочевий салат.

Полудень: яблука.

вечеря: салат з овочів і горіхів.

Найголовніше в цій дієті - дотримуватися графіка харчування, не пропускати прийоми їжі і їсти нормальними за обсягом порціями. Потрібно визнати, що спочатку може відчуватися голод. Через кілька днів це пройде. Не забувай пити і достатню кількість води. Кава, на жаль, на дієті Бейонсе, пити не можна. 

Відео: як схуднути на 20 кг за 2 місяці | а потім на 40кг за 6 міс - історія схуднення Олександра

Чи не дотримуйся даної дієти довше 22-25 днів. Тривалий відмова від їжі тваринного походження може погано позначитися на стані шкіри: вона почне передчасно старіти.