5 Кроків до краси і стрункості.
Відео: П`ять кроків до стрункості та красі від Ольги Валяєва
Відео: 5 кроків до вступу в навчальний заклад Словенії.
Дивлюся уважно на себе в дзеркало, зовсім критично оцінюючи свою фігуру: треба б схуднути, але якось страшно: дієт багато, але з чого почати, щоб не нашкодити більше, ніж домогтися позитивних результатів. Дієта - це жертва, принесена нами заради краси, або допомога нашому організму і фігурі, від якої не слід відмовлятися? Чи слід нам змінювати свій звичний режим і спосіб життя, відчайдушно намагаючись домогтися бажаного результату?
І ось переді мною поради фахівців: 5 кроків до краси і стрункості.
Відео: 5 кроків до красивого пресу. Займаємося будинку / на природі / в спортзалі.
- Згадайте, що ви любите поїсти з того, що визнано некалорійним, але смачним і нехай це буде постійним блюдом в вашому раціоні. Чи любите Ви салати з овочів і різної зелені, які можна урізноманітнити в залежності від настрою? І смачно, і корисно, і калорій мало. Подивіться в кулінарній книзі - і обов`язково знайдете щось і смачне, і корисне для даного моменту.
- Якщо Ви, в пориві схуднути, залишили для себе мінімум продуктів - відмовтеся від такої дієти. Звичайно, вага Ви скинете, але тільки через деякий час він не тільки повернеться до Вас, але і додасть зайві кілограми.
- Не будемо ж ми заперечувати, що смачна їжа - це задоволення! Сідаємо на дієту і позбавляємося його! Єдиний спосіб - це замінити задоволення відволікаючими факторами - музикою, читанням, малюванням, фотографірованіем- в загальному, винайдіть для себе додаткове хобі, яке буде відволікати Вас від їжі, інакше депресія, постійна супутниця всіх виснажливих дієт, Вам просто забезпечена.
Іноді влаштуйте собі розвантажувальні дні, сходіть в гості до друзів або в ресторан: не можете ж Ви весь час їсти салат! А на другий день - в сауну, лазню або на масаж.- Суворі обмеження - це коли ти забороняєш собі з`їсти, скажімо, шоколад або улюблене морозиво. Будьте впевнені, суворі обмеження на користь не підуть! Дозвольте собі іноді з`їсти те, що Ви дуже любите, і Ваше життя буде непереливки Вам такий сумній! Ну, а далі поверніться до правилом №1.
6 Самих божевільних дієт світу
Відео: 10 самих божевільних дієтСокова, палео, лужна дієти - ви думали, це самі екстремальні дієти в світі? Ви помиляєтесь. Passion.ru зібрав для вас самі божевільні дієти, що з`явилися в різних країнах світу. Повірте нам, ні на одному з цих…
Грецька дієта: як схуднути не тільки ефективно, але й смачно
Грецька дієта - чудовий спосіб схуднення, для тих, хто не готовий виснажувати себе голодом і відверто несмачними продуктами. У чому суть даного методу схуднення - читай в цьому матеріалі. Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб…
Як швидко схуднути: 4 найефективніші експрес-дієти - фото
Відео: Японська дієта. Чим ефективніша японська дієта. Вам потрібно їхати на море, а фігура не в порядку? А, можливо, ви готуєтеся до найважливішого побачення у своєму житті? Не переживайте, все ще можна виправити. Ми підібрали для вас 4…
Дієта на трьох продуктах
Відео: Дієта 3 продуктівплюси: 1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг 2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше 3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі 4) Досить ситна і при цьому…
Зоряна дієта софи лорен: як бути стрункою навіть в 80
Софі Лорен - предмет захоплення вже не одного покоління. Як зірці світового кінематографа вдається протягом багатьох років тримати себе в формі - читай в цьому матеріалі. Софі Лорен - вже 80 років, проте, незважаючи на вік, вона все ще може…
Як схуднути на 2 кг за 2 дні: поради дієтологів
Відео: ЯК схуднути НА 100 КГ ЗА 2 ДНЯ?Ви готуєтеся до важливої події і вам терміново потрібно схуднути за 2 дні на 2 кілограми? Тоді ви повинні спробувати спеціальну двох денну дієту, яка не змусить вас занадто довго страждати від голоду, а…
Зоряна дієта бейонсе: як скинути 15 кг за місяць
Бойонсе, яка славиться своїми сексуальними формами, насправді має схильність до повноти. Який дієтою користується зірка, щоб скинути 15 кілограм за місяць - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.Бейонсе неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти і, щоб…
Що їсти, щоб схуднути без жорстких дієт і стресів для організму
Давно доведено, що дієта - це не кращий спосіб позбутися від жиру, складок і зайвих кілограмів, по крайней мере, якщо мова йде про жорсткі обмеження, нескінченних голодуваннях і повної відмови від м`ясних продуктів. Але все ж давайте поговоримо, що…
Дієта наталії водянової
Багато дівчат хочуть зустріти принца своєї мрії. Вони прикладають всіх зусиль для досягнення цієї мети: купують дорогу косметику, гарний одяг і сидять на всіляких дієтах. Розглядаючи журнали моди, дівчата хочуть бути схожими на фотомоделей, в надії,…
Як схуднути за тиждень на 4 кг.? Поради
Питання про те, доак схуднути за тиждень на 4 кг., мабуть найактуальніший ближче до літа? У житті кожної дівчини траплялася ситуація, коли вони були готові піти практично на все заради красивої фігури, щоб надіти модний купальник. Придбання нового…
Як схуднути на 10 кг: худнемо швидко
Відео: Як схуднути на 10 кг за місяць без дієт? / Худнемо разом. Як швидко схуднути? BeautyshockВас хвилює питання про те, як схуднути на 10 кг.? Так, адже зайві кілограми - це ворог номер один не лише жінок, а й чоловіків, а ще це найголовніша…