Рецепти сумішей для схуднення з імбиром, сехофруктамі медом, лимоном і корицею

Кожна дівчина мріє про тонкому і стрункому силуеті, використовуючи всілякі хитрощі, щоб позбутися від зайвих сантиметрів. Один із способів - суміші для схуднення. Нижче представлені найбільш ефективні і популярні рецепти.

Имбирная з лимоном і медом

Ці кошти давно вважають кращими в боротьбі з застудою, але також увагу їм приділяється і в спробах прибрати зайву вагу. Якщо використовувати ці продукти разом, то їх властивості потроюються. А при систематичному використанні в якості суміші, що спалює жир, результат приємно дивує.

Мед сприяє налагодженню обмінних процесів організму і заглушає голод, імбир додається для розщеплення жирів і поліпшення травлення, а лимон прискорює виведення з організму непотрібних речовин.

Існує безліч варіантів приготування такої суміші, однак не всі вони однаково ефективні. У класичному вигляді вона готується так:

• Невелика частина очищеного і тонко нарізаного кореня імбиру кладеться в чайник для заварки. Важливо не переборщити, щоб напій не став надто гірким.
• Заливається крутим окропом, залишається на годину під закритою кришкою.
• Через годину в воду додається 2 гуртка лимона, які можна замінити столовою ложкою лимонного соку. Всі компоненти перемішуються.
• Потім в чайник додається мед. Класти його можна скільки завгодно, за бажанням. Все знову перемішується.

Приймається напій щодня протягом декількох місяців. Він дозволить не тільки скинути зайві кілограми, але і сприяє нормалізації роботи організму. Вживання суміші після 21 години не рекомендовано через можливість порушення сну.

Суміш для схуднення із сухофруктів

Така суміш скоректує фігуру і допоможе в очищенні кишечника. Рецепт приготування не можна назвати дуже складним. Однак цілком логічним є запитання про доцільність використання сухих фруктів з метою схуднення, адже їх калорійність в кілька разів перевищує той же показник у свіжих фруктів.

Але якщо використовувати їх в невеликій кількості і робити розрахунок калорій, то суміш буде ефективна. У висушених плодах зберігається багато корисних елементів, що поставляють організму нормальна кількість вітамінів, мінералів і клітковини, а наявність вуглеводів сприяє насиченню і позбавлення від голоду.

Складові:

• 200 г чорносливу
• 200 грам кураги
• 150 грам родзинок
• 200 грам інжиру
• 50 мл соку алое
• 50 грам сени

Спосіб приготування:

• Сухофрукти слід вимити і залишити на деякий час в остигнула кип`яченої води.
• Потім вода зливається через друшляк, а фрукти прокручуються в м`ясорубці.
• Траву сени залити соком алое і залишити на кілька хвилин.
• Потім обидві отримані суміші потрібно перемішати, перекласти в ємність і поставити в холодильник.

Рекомендована норма споживання: від 1 ч.л. до 1-2 ст.л. (Не пізніш 21.00). Якщо запланований ранній підйом, то крайній термін прийняття суміші - 18.00-19.00.

Важливо знати і розуміти, що організм будь-якої людини відрізняється від інших, тому ефект може бути непередбачуваним: від сильних неприємних відчуттів в животі до позовів до спорожнення кишечника, що не відповідають звичним часу.

Суміш з меду і кориці

Ця суміш укупі з фізичними навантаженнями прискорить темп схуднення. Про користь меду, що містить антиоксиданти і ферменти, і сприяє оздоровленню організму, знає кожен. Кориця теж має безліч корисних властивостей: від можливості підвищення метаболізму до зниження холестерину. Ці продукти в парі працюють над поліпшенням роботи організму і зниженням ваги.

• Половинка чайної ложки кориці розчиняється в чашці з окропом.
• Додається ложка меду темного сорту.
• Отриману суміш можна доповнити соком половинки лимона.

Приймати слід вранці за півгодини до їжі щодня.

Відео по темі статті