Жиросжигающие напої в домашніх умовах з овочів і фруктів: рецепти приготування

Зараз все просто схиблені на правильному харчуванні і спортивних заняттях. Однак здоровий спосіб життя включає в себе ще й вживання правильних напоїв. Вони не тільки допоможуть спалити зайвий жир, але і наситять організм вітамінами і мікроелементами. Приготувати жиросжигающие напої в домашніх умовах дуже просто.

Як приготувати жиросжигающие напої вдома?

Щоб приготувати жиросжигающие напої, вам не знадобиться багато часу і сил. А продукти, що входять до їх складу, доступні більшості людей. Скористайтеся наступними порадами:

1. Беріть при приготуванні напоїв лише крижану воду, вона прискорить обмін речовин.
2. Для коктейлів віддайте перевагу сезонним продуктам.
3. Пийте напій тільки свіжоприготований.
4. При виборі кисломолочних продуктів звертайте увагу на їх жирність: чим менше вона, тим краще для фігури.
5. Коктейлі пийте замість перекусів і не поєднуйте з основним прийомом їжі.
6. Не забувайте рахувати калорії і обмежувати себе в прийомі їжі, адже жиросжигающие напої не панацея.

А тепер ви дізнаєтеся, як приготувати і швидко схуднути за допомогою жиросжигающих напоїв в домашніх умовах. Їх рецепти сподобаються вам не тільки простотою приготування, але і приємним смаком.

Коктейль з ківі і кавуна

Таке незвичайне поєднання продуктів вгамує спрагу і допоможе знизити вагу. Для приготування на одну порцію візьміть інгредієнти: два ківі, 200 грам м`якоті без кісточок кавуна, два-три кубика льоду.

Змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера або міксера і вилийте отриману масу в келих з льодом.

морквяний напій

Такий коктейль можна готувати протягом всього року. Вам знадобиться: сік одного буряка, сік однієї моркви, один селера, трохи шпинату, колечко очищеного імбиру.

Змішайте всі інгредієнти блендером і насолоджуйтеся користю і смаком.

Грейпфрутовий-лимонний коктейль

Такий напій з імбиру і грейпфрута є потужним жиросжигателем. Також він актуальний у весняний період, тому що прекрасно підніме імунітет. Інгредієнти: один грейпфрут, один лимон з цедрою, 50 грам імбиру, можна додати мед за смаком.

Помийте грейпфрут і очистіть від скоринки і плівок, наріжте шматочками. Натріть попередньо очищений імбир на тертці. Лимон також промийте проточною водою і наріжте шматочками. Змішайте всі компоненти в блендері і за бажанням додайте мед. Ще для розведення настільки насиченого смаку можна додати в коктейль воду.

Смузі з овочів

Для приготування корисного і заряджає бадьорістю смузі візьміть наступні інгредієнти: свіжий огірок середнього розміру, стебло селери, пучок петрушки або кропу, при бажанні додайте цибулю і часник (вони підійдуть для найсміливіших, а також тих, хто хоче протистояти вірусам в холодну пору року) .

Просто подрібніть запропоновані складові в блендері і пийте напій на здоров`я.

Коктейль з м`якоті ківі

Для такого простого напою візьміть: один або два стиглих плоди ківі, половину груші або одну маленьку, 150 мл свіжого соку. Змішайте все в блендері.

кефірний напій

Існує дуже багато коктейлів з кефіру, ось приклад одного з них. Візьміть такі компоненти: 250 мл кефіру, дві чайні ложки вівсяних пластівців, один огірок - невеликий, за смаком можна додати м`яту, петрушку або іншу зелень.

Огірок промийте, зніміть шкірку і натріть на дрібній тертці. Потім змішайте всі інгредієнти блендером, додайте зелень і лід при бажанні.

Як бачите, приготувати жиросжигающие напої вдома дуже просто. Вони додадуть енергії і сил, а також піднімуть настрій своїми насиченими кольорами.

Цікаві відео по темі статті