Сила і здоров`я в тарілці - рецепти корисних дитячих страв

Відео: Салат для жіночої краси та чоловічої сили



Щоб забезпечити ресурси для зростання і розвитку дітей, нам потрібно подбати не тільки про їх апетиті, але і про енергетичну цінність їжі. 

Курча з брокколі і пастою




Здорові та смачні рецепти - це збалансований джерело енергії з правильними пропорціями білків, жирів і вуглеводів. Курча з брокколі - це ідеальне основне блюдо, так як його солодкуватий смак дуже подобається дітям. Брокколі багата на клітковину і кальцій, вітамін А і С. У неї висока енергетична цінність, і, в поєднанні з пісним курячим м`ясом, вона забезпечує багато енергії для організму, що росте. Можна подавати це блюдо з пастою, що ще більше подобається дітям.

Візьміть 0,5 кг курячих стегенець і 0,5 кг броколі. Зваріть брокколі і викладіть на сковороду до м`яса, підрум`янені на маслі. Посоліть, додайте сіль, перець і невелика кількість вершків для поліпшення смаку. Подавайте з тертим сиром, можна додати часник за смаком.

А новий Fairy Platinum впорається з жиром на брудний посуд в лічені секунди, що дозволить заощадити час, яке так необхідно особливо вранці.

Фруктовий смузі на сніданок

Сніданок - це дуже важливий прийом їжі, тому на сніданок найкраще готувати саму поживну їжу. Фрукти з ранку - це прекрасне доповнення до інших страв, або самостійний сніданок. Якщо додати у фруктові смузі пластівці, сніданок буде більш ситним. Змішайте в блендері один банан, пів чашки натурального йогурту і чверть чашки пластівців, додайте меду за смаком. Це не тільки здоровий і ситний сніданок, а й смачні ласощі.

Врахуйте, що погане харчування в дитинстві може мати серйозні наслідки в дорослому житті. Їжа повинна бути не тільки смачною, а й відповідати всім потребам організму, що росте. ">
Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Сила і здоров`я в тарілці - рецепти корисних дитячих страв