Як знайти баланс між роботою та особистим життям?

Відео: Чи можливо знайти баланс між роботою та особистим життям?

Один з універсальних рецептів щастя звучить так: щасливий той, хто зумів знайти баланс між роботою та особистим життям. Але чи так це насправді?




В останні десятиліття на тему work-life balance пишуть дуже багато. Дається безліч практичних порад: скільки часу повинна займати робота, а скільки - сім`я, спілкування з друзями і хобі. Важливо, щоб у кожного неодмінно була стабільна робота і особисте життя, зрозуміла оточуючим. А далі - за списком: культпоходи, відпочинок в Європі, уїк-енди за містом і т.д.

цей "джентльменський набір" - Соціально схвалювані стандарти, орієнтуючись на які ми, по ідеї, повинні реалізувати себе у всіх іпостасях. Інакше на картині життя з`являться прогалини, які не буде чим заповнити, або полотно вийде в один колір - похмурим і нудним.

Нам здається дивним, що хтось може бути щасливий, не маючи того, що "покладено" для щастя. І самі починаємо комплексувати, якщо на нашій картинці чогось не вистачає. До того ж близькі, піклуючись про наше благополуччя, постійно ставлять в приклад когось із рідних чи знайомих, кому вдалося збалансувати ділову й особисте життя.

Але якщо ми подивимося навколо, то виявимо, що є маса щасливих людей, які не вписуються в ці до дрібниць прораховані формули work-life balance - у них свої схеми, абсолютно асиметричні.

Є люди, для яких щастя - в роботі, в справі, яке вони по-справжньому люблять. Це та сфера, де для них зосереджено стільки особистого, що все інше їх тільки обтяжує. їх "джентльменський набір" з боку виглядає мізерним: робота, робота і ще раз робота. Ніякого хобі, та й сімейне життя, як правило, висить на волосині - принаймні так здається оточуючим.

Інша категорія - це ті, для кого головне - сім`я. Приватне захоплює їх настільки, що все інше вже не цікавить: "У мене діти, батьки, друзі ... Я про роботу взагалі не думаю, мені і так справ вистачає!"

Виходить, деякі не тільки не втомлюються "стояти на одній нозі", А й відчувають себе при цьому цілком щасливо. Зате серед тих, хто слідує стандартам work-life balance, багато таких, хто ні щастя, ні гармонії не відчуває.

Багато дійсно намагаються чесно дотримуватися балансу і формально мають все, що потрібно для щастя. Вони роблять вигляд, що життя їх цілком влаштовує, але при цьому відчувають лише хронічну незадоволеність і втому.

Одному б посидіти на роботі допізна - так хочеться, нарешті, віддатися улюбленій справі. Але не можна - сім`я чекає на вечерю, це традиція! І ось він, бідний, плететься додому, щоб "бути щасливим". А інша, навпаки, із задоволенням присвятила б себе родині. Але немає: щоранку, закинувши дітей в дитячий садок і школу, вона мчить в офіс, по суботах - в фітнес, адже треба тримати себе в тонусі, а по неділях - в музей, в театр, до друзів або батькам, адже вона хороша подруга і дочка ... Так і хочеться сказати: "Розумниця, справжня сучасна жінка!", А насправді - жінка на межі нервового зриву.

Перш ніж переживати з приводу того, що нам чогось не вистачає, варто розібратися в собі.

По-перше, треба зрозуміти, чи задоволені ми тим, як живемо. Скажімо, мене всі хвалять: "Молодець, живе повним життям", - А я відчуваю себе відмінником, який заздрить трієчникам: так, вони не отримують грамот за відмінне навчання, зате живуть вільно і весело. Або навпаки, близькі вмовляють мене "підправити" своє життя, і я погоджуюся: починаю шукати іншу роботу, хоча насправді моя мені подобається, і замість того, щоб змінити ситуацію на старому місці, витрачаю сили на пошуки нового.

По-друге, варто визначитися, що для нас work-life balance. Адже баланс між справою і особистим життям - це не просто розподіл часу між ними. Це наш внутрішній баланс, який неможливо виразити в процентах. Він гнучкий і рухливий: сьогодні ми захоплені роботою, завтра наша увага перемикається на сім`ю, післязавтра - на друзів і т.д. На різних етапах життя наші пріоритети змінюються.

І, нарешті, по-третє, треба чітко уявляти, що саме потрібно зробити, якщо ми дійсно хочемо щось змінити в своєму житті, і яку ціну за це нам доведеться заплатити.

Ми звикли, що особисте життя - це відносини з протилежною статтю: любов, сім`я, секс і т.д. Насправді "особиста" життя - це життя нашої ОСОБИСТОСТІ, це все, що викликає у нас емоції, почуття, рух душі. І для одних джерело емоцій - це сім`я, для інших - своє "справа", Для третіх - творчість, для четвертих - подорожі.

Баланс між справою і особистим життям - фактично це баланс між нашим раціо і нашими емоціями. Люди, повністю занурені в роботу, відчувають себе цілком гармонійними, бо вони її люблять, в процесі роботи вони не тільки гроші отримують, а вступають в певні взаємини, відчувають емоції, дарують свої емоції іншим. І, навпаки, здається, людина зайнята тільки сім`єю, але в усьому цьому стільки цілей, завдань, планів, що це компенсує відсутність формальної роботи.

Часто особисте життя і робота сприймаються як конкуренти, антагоністи, яких треба примирити. Але якщо ми дійсно живемо тим життям, яка нам подобається, ніякої конкуренції в принципі бути не може. Навпаки, наші емоції і раціо підтримують один одного і тим самим тільки підвищують нашу ефективність. Тому, якщо ми не вписуємося в соціально схвалювані стандарти, але відчуваємо себе цілком щасливими, треба просто сказати собі: "Мене все влаштовує, це мій вибір" - І відстоювати своє право жити так, як ми вважаємо найкращим і правильним для себе.

lady.nur.kz

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як знайти баланс між роботою та особистим життям?