Вірші про гімнастику

ГІМНАСТИКА В СТИХАХ

Запрошення на зарядку

Відео: Робимо гімнастику. Дитячі пісні, вірші, потішки від мовців Лелеки і Лисенка

Починаємо ми зарядку,
Всі, хто хоче, ставай,
На зарядку по порядку,
Кожен сонця посміхнися!

Вправа «Обертання головою»

Руки будуть нехай уздовж тіла,
Крутимо головою справно
За чотири кола вліво,
За чотири кола вправо!

Вірші про гімнастику

Відео: Пальчикова гімнастика для самих маленьких [супермама]

Вправа «Ривки руками вгору»

Ви енергії шукали?
Ми для вас її доставимо!
Руки в кулаки затиснули,
Ноги трохи ширше ставимо.

І ривки нагору руками ...
Раз! Два! Три! Чотири!
І міняємо руки самі,
Вертикаль малюємо в світі.

Вправа «Млин»

Розставляємо руки ширше,
Ноги по плечах рівняємо,
І на рахунок один - чотири
Корпус прямо схиляємо!

Нахиляємо і обертаємо
Вліво-вправо, вліво-вправо,
Чи стане круто, обіцяємо,
Карусель у нас наславу.

Вправа «Присідання»

Щоб скрізь ви вдень встигли
І у всьому щоб розібралися,
Все на раз зараз присіли
І на два скоріше піднялися!

Три-чотири відпочили,
Згадуючи світобудову,
Глибоко ось так зітхнули,
Повторили присідання ...

Вправа «Біг на місці»

Птахи на південь відлітали,
Ми наздогнати їх постаралися,
Ну-ка швидко побігли,
Але на місці все залишилися!

Завершальне вправу на нормалізацію дихання

Руки вгору на раз підняли
Після м`яко опустили,
Вдих ... І рівно, прямо встали ...
Видихаємо на чотири ...

Оксана Варнікова спеціально для http://otebe.info/

Ще читати вірші:
Вірші про сенс життя
Вірші про вагітність
Вірші про доброту
Вірші про здоров`я
Не хворій вірші
Вірші про ліс
Вірші для схуднення

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Вірші про гімнастику