Мудрі - йога для пальців

Відео: Що таке мудрі і як їх виконувати. Йога для пальців. частина 1

Ви помічали, як багато впевненості нам надає звичайне схрещування рук на грудях? Більшість так званих "мудрий" дає моментальний ефект - Ви негайно відчуєте прилив сил, ясність розуму і умиротворення. Якщо ж перед Вами стоять серйозніші завдання (або проблеми), то будуть потрібні дисципліна і наполегливість.

Мудрий - древній спосіб допомогти собі

Мудра - це особливе становище пальців рук відповідно до певних правил. 

Мудра в перекладі з санскриту, означає "дарує радість", Інший варіант перекладу - "печатка". 

Знання про мудрого йдуть з глибини століть і завжди використовувалися в йогических і духовних практиках, як доступний спосіб лікування тіла, досягнення особливого стану свідомості і рішення проблем психологічного та емоційного характеру.
Мудра - простий і доступний спосіб допомогти собі.

Відомо, що наше тіло - складний енергетичний механізм, тісно пов`язаний з енергетикою Землі і Сонячної системи.
Кожному пальцю руки відповідає енергетика певної ділянки тіла.

Подивимося на свої пальці:

Великий палець, як стверджується, співвідноситься з волею, логікою, любов`ю і "его" людини.
Вказівний палець пов`язаний з пізнанням, мудрістю, владолюбством та впевненістю в собі.
Середній палець вносить рівновагу в життя, так як пов`язаний з терпінням і здатністю контролювати почуття.
безіменний палець відповідає за здоров`я, активність і життєву енергію.
мізинець співвідноситься з творчими здібностями людини, умінням бачити і цінувати прекрасне.

Що можуть мудрі

мудра допомагає знайти внутрішню силу і душевний спокій
мудра усуває хронічну втому і почуття тривоги
мудра значно покращує емоційний стан людини
мудра позбавляє від страху і гніву
мудра сприяє спокою у свідомості
мудра полегшує і виліковує багато захворювань
мудра благотворно впливає на весь організм людини.

Загальні рекомендації.

Для занять краще знайти відокремлене місце, але це не обов`язкова умова.
Мудрі - це жести, тому виконувати їх можна в будь-який час і в будь-якому місці.

Мудрі найкраще виконувати сидячи. Обов`язково умова - спина пряма.
Ви не повинні відчувати ніякого напруження і болю.

Виконувати мудрі можале в будь-який час, коли відчуваєте необхідність в поповненні енергії.
Але найбільш сприятливим часом є ранок або вечір.
Не слід робити мудрі відразу після їжі, приступити до занять можна не раніше, ніж через годину.

Обмежень в цьому питанні немає, але оптимальний варіант: виконувати мудрі дВажді в день.

У міру освоєння практики, тривалість виконання мудрі збільшується від трьох хвилин на початку до тридцяти хвилин при отриманні стійких навичок. 

Більшість мудрий дає негайний ефект - ви негайно відчуєте прилив сил, ясність розуму, умиротворення. Якщо ж перед вами стоять серйозніші проблеми, то потрібно дисципліна і наполегливість. Мудрі, вибрані вами, треба буде виконувати протягом декількох тижнів, перш, ніж ви відчуєте в собі глибоку зміну, яка і усуне, мучающую вас, проблему. 

Відео: Йога для пальців зцілюють мудрі

Відео: Мудрі. Мова жестів. йога пальців

Відео: Мудрі-Йога для пальців. Священні жести рук №3

chasyogi.ru