Вправа золотий півень стоїть на одній нозі для довголіття

Добрий час доби всім моїм друзям! Ми продовжуємо вивчати прийоми китайської медицини для зміцнення здоров`я. Сьогодні дізнаємося, як робити чарівне вправу: «Золотий півень стоїть на одній нозі».

Не дати мозку постаріти

Щоб добитися не старіння мозку, збереження ясності думки, китайські практики придумали дуже цінне вправа, яке використовувалося китайцями споконвіку. Якщо будете виконувати цю вправу, то до самої старості збережете чудове здоров`я.

дорогоцінна перлина

Так і не інакше китайська медицина називає вправу: «Півень стоїть на одній нозі». Коли людина має відмінне здоров`я, то все його органи працюють правильно, але якщо в каналах утворився застій, то в здоров`я починаються збої.

Щоб повернути правильний перебіг енергії в організмі, виконуйте це просте, але дієве вправу.

Що відбувається при його виконанні? Виявляється, на стопі ноги є 6 каналів шести найважливіших органів. Ось вони і приводять в норму весь організм.

Як виконувати вправу, щоб від нього була велика користь здоров`ю?

Встаньте прямо, зігніть одну ногу в коліні. Підніміть коліно, залишаючись стояти на одній нозі, як можна довше.

При цьому закрийте очі. Очі не можна відкривати ні в якому разі, щоб не допомагати утримувати рівновагу.

При закритих очах мозок не стежить за зором, а спрямовує всі свої сили на відновлення балансу у внутрішніх органах. Так і відбувається зцілення.

Постояли на одній нозі, потім постійте на іншій нозі. Спочатку буде дуже важко втриматися.

Стійте по 6-8 секунд, потім починайте збільшувати час, доведіть його до 3-5 хвилин.

Найчастіше переносите центр ваги з ноги на ногу, щоб відновити енергетичні потоки. Коли відновляться енергетичні потоки, то енергія буде вільно переміщатися по всьому організму, приносячи йому здоров`я. Користь від вправи не тільки для здоров`я, але і для збереження молодої зовнішності.

При тривалому виконанні:

1. Допомагає при запамороченні, шумі у вухах, втраті рівноваги.
2. При порушенні функціонування гіпофіса.
3. Допомагає поліпшити пам`ять, роботу мозку, прибирає головні болі.
4. Завдяки руху крові і енергії Ци до ніг, відбувається поліпшення стану хворого при остеохондрозі, гіпертонії, радикуліті, цукровому діабеті.
5. Корисно для зміцнення імунітету, а також тим, у кого мерзнуть ноги.

Детально про користь вправи

Багато людей, які страждають від стрибків тиску, п`ють таблетки, витрачають на них гроші. Виявляється, щоб його нормалізувати, досить приділити зовсім трохи часу, постояти в стійці «Півня».

Практику можна застосовувати навіть після інсульту. Але щоб відчути поліпшення здоров`я, вправу треба виконувати щодня, підряд кілька місяців.

До речі, виконуючи цю дію, ви можете дізнатися про стан свого здоров`я. Вправа легко дається молодим, так здоровим. Ось ви і будете помічати поліпшення свого стану по тривалості утримання балансу.

Якщо ви простояли на одній нозі тільки кілька секунд, то це погано! Значить у вас серйозні проблеми зі здоров`ям. Для вас ця практика буде особливо корисною.

Проявляйте наполегливість. Втративши рівновагу, не зупиняйтеся. Ваше завдання - простояти на одній нозі в цілому хоча б хвилину.

Почавши стояти знову, продовжуйте вважати з того моменту, на якому перервалося дію. Наприклад, ви дорахували до 3-х секунд. Другий раз вважайте вже з 4-х. Не починайте дію з другої ноги, поки не закінчите з першої.

Якщо ні на секунду не змогли утримати рівновагу, не впадайте у відчай. Просто набирайте в цілому одну хвилину стійкості на одній нозі, а потім, одну хвилину - на другий.

На лівій або на правій?

Ви краще стоїте на правій нозі або на лівій? Неоднакове час говорить про порушення рівноваги інь і янь.

Ваше завдання - навчитися в цілому стояти однаковий час на кожній нозі.

Тільки не прагнете приділяти увагу «слабкій» нозі більше, ніж сильної. В результаті тренувань різниця почне вирівнюватися.

Східні цілителі радять робити вправу на траві босоніж, так краще вирівнюється Інь і Янь.

Не страшно, якщо ті шість точок, які є на підошві, відгукнуться легкої болем. Це прочищаються канали.

Біль поступово зникне, це буде означати, що канали прочистили і відповідні їм органи стали працювати правильно. Ви утримували баланс на підлозі, Інь і Янь - в організмі.

Зміцнення каналу нирок

Стародавня медицина Китаю вважає, що в нирках закладена така енергія, яка живить весь організм.

Щоб її запустити, необхідно щодня виконувати вправу, а можна і кілька разів за добу - «Золотий півень». З його допомогою ви поліпшите стан нирок.

Чому послаблюються нирки? Їх послаблюють тривоги і страх. Впливаючи на канал нирок, ви позбудетеся від цих симптомів.

Ознаки ослаблення нирок:

• Болі в попереку
• Шум в вухах
• Неміцно тримаються зуби
• Випадання волосся
• падіння слуху
• Часті переломи кісток.

Кому не рекомендується виконувати вправу? Протипоказань небагато:

1. При сильному тромбофлебіті або варикозі
2. При гострих захворюваннях суглобів.

Про що говорять читачі?

Якщо подивитися відгуки читачів, то можна зробити висновок - східна методика дійсно допомагає. У кого-то з`явилася зосередженість, зникла неуважність.

Хтось забув про холодні ноги, а хтось перестав відчувати свій вік.

Шановні читачі! Я думаю, що ця практика є відмінним стимулом для зменшення біологічного віку і збільшення здоров`я. Потренуйтеся!