Фітнес по знаку зодіаку

Відео: Хто ти з Дісней Принцес по знаку зодіаку?

Астрофітнесс допоможе перетворитися

астрофітнессГоллівуд захоплений новим напрямком в галузі оздоровлення та схуднення. Воно являє собою фітнес-програму, розраховану з урахуванням приналежності до того чи іншого знаку зодіаку.
За цією програмою останнім часом успішно займаються такі яскраві зірки Голлівуду, як
Шерон Стоун, Деріл Ханна, Ума Турман, Джессіка Ланж. І ви теж зможете перетворити свою фігуру за допомогою астро-фітнесу, якщо скористаєтеся наступними рекомендаціями.

Відео: ГОРОСКОП на ТИЖДЕНЬ з 22 по 28 СЕРПНЯ 2016 року по ЗНАКІВ ЗОДІАКУ

Терези, Водолій і Близнюки
При виборі фітнес-програми потрібно зробити ставку на різноманітність. Щоб не втрачати спортивного настрою, необхідні часті тренування.
Ідеальний режим тренувань для повітряної стихії - 4 рази на тиждень. Такий режим занять
допоможе не тільки тримати тіло у формі, але і впоратися зі стресом.
Підбирайте програму занять на сучасних тренажерах, які імітують веслування або
бігові лижі (такі снаряди дають роботу не тільки тілу, а й мозку).
Також зверніть увагу на напрямки фітнесу, стимулюючі мозкову діяльність, такі як, наприклад, йога.
Повітря - ваша стихія, тому більшу кількість часу намагайтеся займатися на свіжому
повітрі. У жарку пору на пляжі спробуйте пограти у фрісбі ( «літаюча тарілка»).
Представникам повітряної стихії властива відмінна координація рухів, тому вам
обов`язково сподобаються складні танці, наприклад сучасний фанк. Можна також звернути увагу на жіночий кікбоксинг.

фітнесОвен, Лев і Стрілець
Ви сповнені життя і бажаєте отримувати максимум задоволення від того, чим займаєтеся. Енергії у вас хоч відбавляй, тому ви знайдете в собі сили тренуватися до 5 разів на тиждень.
Звичайні силові заняття в тренажерному залі вас відмінно тонізують. Також не нехтуйте відчуттям команди в спорті. Грайте в баскетбол, катайтеся на роликах з друзями або рушайте з групою в туристичний похід.

Відео: Характеристика Знака Зодіаку Скорпіон

Козеріг, Телець і Діва
Ви сильні, як сама земля, вам по плечу будь-яка, навіть найскладніша спортивне навантаження. Ваше ставлення до вольовим людям, спокійним і стриманим. Режим фітнес-програми для себе віддайте перевагу такий - три рази на тиждень по 40-50 хв.
Представники даних знаків зодіаку запросто можуть, завдяки своїй витривалості, перестаратися з навантаженням, тому завжди намагайтеся стримувати себе під час тренувань, які не перенапружуйте м`язи.
Вам відмінно підійдуть ранкові або вечірні пробіжки, довгі піші прогулянки, кінний спорт і гольф. А ось водні види спорту вам, швидше за все, не припадуть до душі, так як вашим постійним бажанням буде якомога швидше відчути твердий грунт під ногами, що завадить концентрації уваги при заняттях.
Для вас дуже важливо правильно вибрати свою групу для занять і свого фітнес-тренера, так як ви з недовірою ставитеся до нових людей. І якщо той же тренер проявить якусь тонекомпетентность або дасть вам надмірно малу для вас навантаження, замість задоволення отзанятія ви отримаєте лише роздратування. Тому обов`язково звертайте увагу на людину, у якого збираєтеся тренуватися.

Рак, Скорпіон і риби
Представниці цих знаків люблять релакс-процедури і не терплять зайвих рухів тіла. Але саме вам, як ніяким іншим знакам, необхідно змушувати себе рухатися, так як ваш організм схильний затримувати в собі воду. Для того щоб вигнати її разом з потом, вам потрібно давати собі часту фізичне навантаження.
Обов`язково підкачуйте свій прес - «центр Всесвіту» вашого організму. Або натренажерах в залі, або при звичайній ранкової гімнастики у себе дома.Для найбільшою «потоотдачу», яка вам настійно рекомендована, підійдуть інтенсивні аеробні навантаження, наприклад тай-бо або просто біг на місці під енергійну музику.
Вода і водні процедури вам просто необхідні. Це ваша улюблена середовище проживання. Запишіться в басейн і відвідуйте його хоча б раз на тиждень. Влітку будуть хороші любиеводние види спорту.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Фітнес по знаку зодіаку