Гімнастика для обличчя та шиї: як прибрати щоки

категорія Спорт і фітнес

Гімнастика для обличчя

Добрий час доби, шановні відвідувачі мого блогу.

Ми знову повертаємося до теми: «Гімнастика для обличчя і шиї прибираємо щоки», тому що всі жінки хочуть більше знати, як повернути молодий овал свого обличчя, адже з часом воно втрачає колишню пружність, з набором ваги щоки стають товстими, обвисають так, що з`являються некрасиві брилі.

Читайте про те Комплекс для пружності скул і щік

Особа і шияПрості вправи допоможуть наблизитися до ідеалу краси:

- Сядьте зручніше, закиньте голову назад, нижньою губою закрийте верхню;

- Зімкніть щільно зуби, оттопирьте нижню губу якомога нижче;

- Нахиліть голову, порухайте підборіддям в обидві сторони;

- Складіть губи трубочкою, пропойте вголос різні голосні;

- Витягніть шию вгору, глибоко вдихніть, на кілька секунд затримайте дихання.

Через місяць наполегливих занять ви побачите, навіть в домашніх умовах можна досягти чудових результатів.

Підтягнути опале щоки допоможе комплекс Галини Дубініної.




Подивіться це відео, повторюйте за майстром фейсбілдінга прості вправи.

Як швидко відновити пружність шиї

Подивіться, як шия без зморшок і другого підборіддя молодить жінок! Кілька тижнів регулярних занять і ви знову молоді! Не вірите? Це ж легко перевірити, давайте займатися!

Щоб прибрати обвислі шкіру підборіддя виконаємо нескладний комплекс:

- Дістати кінчиком язика верхню небо, відразу за зубами, протягом 5-7 секунд з силою натискати на небо;

- Повільно повертати голову від одного плеча до іншого;

- Покладіть долоню на шию, напружуйте так, щоб під рукою відчути, що шкіра рухається вгору.

Остання вправа також ефективно для підтяжки нижньої частини обличчя.

Шлях до красивих щоках

щоб прибрати

 «Бульдогів» щоки слід виконувати вправи протягом 20-ти хвилин вранці і стільки ж увечері.

надування цек

Ось комплекс для підтяжки щік:

  • Надути щоки на кілька секунд, потім випустити повітря.
  • Надути простір під верхньою губою, потім перемістити повітря під нижню.
  • Усередині рота поганяйте повітря з боку в бік.
  • Вимовляєте звуки «о», «а», «и», як можна ширше відкриваючи рот.
  • Складіть губи трубочкою, потім виштовхуйте повітря, вимовляючи на видиху голосні «ю» і «у».

Взагалі надування щічок дає відмінний результат. Такі вправи дають шанс зменшити їх в`ялість і відвисання. Цей комплекс ефективний і для схуднення пухкого особи.

Що пропонує Крістель Гуїн

Вона пропонує робити вдома французький масаж обличчя, даючи можливість всім жінкам добитися його ідеальних контурів.

нанесення крему

техніка масажу

Нанести на шкіру живильний крем.
Уздовж масажних ліній, починаючи від лоба, закінчуючи шиєю, виробляти м`які, розгладжують руху.
Тут немає щипків і натискань. Мета масажу-естетичне і фізичне задоволення.
Час дії приблизно 30 хвилин.
Незважаючи на легкість, ця процедура дуже ефективна.

Зробимо губи пухкими

Вправи для губУ цьому нам допоможе своєрідна гімнастика для губ:

- Витягнути губи трубочкою, робити короткий вдих, потім видих;

- Щільно стиснути губи, креслити губами в повітрі вісімку, шия залишається нерухомою;

- Широко посміхніться, потім із зусиллям складіть губи в трубочку.

Корекція обличчя за допомогою косметики

Видатні вилиці, які так бентежать їх володарку, може візуально зменшити грамотний макіяж.

Нанесіть на щоки тональний крем і пудру на один-два тони темніше вашого природного відтінку шкіри. Потім, більш світлі рум`яна нанесіть від середини скул навскоси в бік скронь, більш темні рум`яна матових відтінків, нанесіть на щоки трохи нижче і ви наблизитися до досконалості.

Читайте про те, як за допомогою макіяжу приховати кілька років

На прощання хочу сказати, в подальшому я продовжу знайомити вас з методами догляду за собою, щодня заходите на мою сторінку.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Вправи для мімічних м`язів обличчя: фейс-гімнастика, яка дозволить вам виглядати на 5 років молодше Вправи для мімічних м`язів обличчя: фейс-гімнастика, яка дозволить вам виглядати на 5 років молодше

М`язи обличчя так само, як і м`язи преса, ніг і рук, потребують регулярних тренуваннях. За вираз обличчя, його форму і колір відповідають саме мімічні м`язи. Кожна людина багаторазово протягом дня висловлює емоції, часто посміхається, піднімає брови…

8 Вправ ямуни зейка «збережи своє обличчя» 8 Вправ ямуни зейка «збережи своє обличчя»

Добрий час доби, шановні друзі, відвідувачі мого блогу. Ви хочете зберегти своє обличчя молодим, красивим? Звичайно!Як ви знаєте, нашу красу псує постійний стрес, який руйнує клітини, залишаючи на обличчі ранні зморшки. Невміння зняти стрес,…

Як прибрати щоки і друге підборіддя в домашніх умовах за допомогою гімнастики для обличчя і правильного макіяжу Як прибрати щоки і друге підборіддя в домашніх умовах за допомогою гімнастики для обличчя і правильного макіяжу

Однією з найпоширеніших проблем з особою у жінок і чоловіків стає наявність на ньому другого підборіддя. Ознайомившись з великою кількістю літератури і розуміючи, що цей дефект - скупчення жирової маси в підщелепної області, більшість людей прагне…

Що робити щоб схудло обличчя і підтягнувся контур: спеціальні ранкові вправи Що робити щоб схудло обличчя і підтягнувся контур: спеціальні ранкові вправи

Особа так само схильні до повноти, як і всі інші частини тіла, але проблема в тому, що під одягом його не сховаєш і косметикою особливо не замаскуєш. Тому слід приділити йому достатню кількість уваги в період схуднення і обов`язково знати, що…

Фітнес для обличчя: вправи для чола і перенісся Фітнес для обличчя: вправи для чола і перенісся

Вітаю жінок різного віку, всіх тих, кому стурбований складками на лобі. Налаштуйтеся на гімнастику для особи і зараз ви дізнаєтеся вправи від зморшок на лобі і на переніссі.Часом зовсім легкий рух брів змінює ваше вираз обличчя - так ви зазвичай…

Гімнастика для обличчя від брилів: як підтягнути овал обличчя Гімнастика для обличчя від брилів: як підтягнути овал обличчя

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу! Зовсім випадково, подивившись одне цікаве відео (яке ви теж можете подивитися тут), дізналася, що гімнастика для особи від брилів корисна не тільки дамам солідного віку, але і зовсім молодим жінкам.Читайте до…

Гімнастика для обличчя керол маджіо, яка допомагає підтягнути овал обличчя, прибрати друге підборіддя і мішки під очима Гімнастика для обличчя керол маджіо, яка допомагає підтягнути овал обличчя, прибрати друге підборіддя і мішки під очима

Мімічна гімнастика для особи Керол Маджіо вирішує проблеми вікових змін особи, таких, як зморшки на шиї, в`ялі повіки, мішки під очима і опустилися щоки. Також вправи цієї гімнастики здатні змінити риси обличчя, його форму, підняти брови або трохи…

Вправи для обличчя від зморшок: ефективна гімнастика для підтягнутого і нової людини Вправи для обличчя від зморшок: ефективна гімнастика для підтягнутого і нової людини

Прості вправи для обличчя від зморшок можуть бути дуже ефективними. Якщо щодня приділяти кілька хвилин в день для занять особовий гімнастики, то дуже скоро можна буде помітити значні поліпшення: шкіра стане більш пружною, зменшаться зморшки і…

Як прибрати подвійне підборіддя: всі способи в одній статті Як прибрати подвійне підборіддя: всі способи в одній статті

Добридень, шановні. Сьогодні поговоримо про такий дефект, як друге підборіддя, вірніше про те, як прибрати подвійне підборіддя.Печалька в тому, що від цього надмірності страждають не тільки гладкі дами, а навіть молоді панянки з нормальною вагою. І…

Як наносити рум`яна? Поради Як наносити рум`яна? Поради

Допоможемо в питанні про те, як наносити рум`яна, щоб макіяж виглядав акуратно. Перш ніж нанести рум`яна на своє обличчя, потрібно визначити основну мету їх використання, оскільки від цього дуже багато що залежить. За допомогою рум`ян можна…

Як прибрати зморшки на шиї в домашніх умовах: найпростіші і ефективні способи Як прибрати зморшки на шиї в домашніх умовах: найпростіші і ефективні способи

Можна як завгодно добре доглядати за шкірою обличчя, але по-справжньому про вік жінки розповість її шия. Чомусь догляду за нею не надають належного значення, а даремно. У певний момент більшість жінок розуміють, як багато втрачено часу, і як складно…


» » Гімнастика для обличчя та шиї: як прибрати щоки