Раджа-йога - цариця серед йог

Відео: Основні відмінності шкіл йоги. Коротко про види йоги

Раджа-йога - цариця серед йог

раджа йогаРаджа-йога або класична йога - одна зі шкіл, представлених в філософії індуїзму. У перекладі вона означає «царська йога» або «цариця серед йог».
Основним завданням раджа-йоги є встановлення контролю над своїм розумом і свідомістю. Представники раджі-йоги впевнені, що людина не знає всіх своїх можливостей і саме за допомогою раджі-йоги свої потенційні можливості людина може розвивати до нескінченності.

Відео: Історія Йоги - від ранніх Упанішад до наших днів

Раджа-йога допомагає сконцентрувати свідомість всередині себе, зосередити духовні сили, спробувати пізнати природу людських психологічних особливостей. Мета раджі йоги полягає в тому, щоб прибрати ті перешкоди які створюються на рівні нашої підсвідомості. За допомогою раджа-йоги зміцнюється віра і воля в здатності до управління нашим розумом, у нас з`являються сили подолати будь-яку перешкоду, знайти шлях у вирішенні найскладніших життєвих проблем.




Пізнаючи філософію раджа-йоги, можна зрозуміти багато таємниць всесвіту і прийти до істинної мети життя, в тому числі знайти свій істинний шлях. До початку практичних занять слід перейти на більш якісний рівень свого фізичного і психологічного стану. Всі шкідливі звички не дозволяють людині знайти духовну рівновагу. Скориставшись практикою утримання, такий як відмова від вживання алкоголю, нікотину та інших згубних звичок, навчившись концентрувати свою увагу на рівні тіла і розуму, людина може переходити до наступного етапу - медитації.

Відео: How to choose a yoga teacher 1% theory yoga SLAVYOGA

Практичні заняття раджа-йоги діляться на вісім етапів, тому даний вид йоги називають ще «восьмиступінчастою йогою». Розглянемо всі вісім ступенів по порядку.
1 щабель - Яма. Вона символізує норми поведінки. Яма складається з п`яти головних елементів - ненасильство, правдивість, утримання від злодійства, вигнання жадібності і целібат, тобто обітницю безшлюбності.
2 ступінь - Нияма. Вона грунтується на п`яти законах: внутрішньої і зовнішньої чистоті, задоволеності, аскезі (вправи, які дозволяють досягти самоконтролю), вивченні священних писань і повторенні мантр, надання себе Богу і поклонінні Йому.
3 ступінь - Асана. Це злиття розуму і тіла людини, яке досягається в результаті фізичної діяльності. По суті, це прийняття певної нерухомої пози, в якій людина може позбутися будь-якого напруження.
4 ступінь - пранаяма, що означає контроль над діяльністю розуму, вона запобігає його безладну роботу.
5 ступінь - Пратьяхара. Вона надає внутрішню силу духу і допомагає зосередитися.
6 щабель - Дхарана - досягнення зосередженості.
7 щабель - Дхіана. Ця та є сама медитація. Для досягнення найвищого результату в йозі варто привести до мінімуму задоволення тілесних потреб, таких як лінь, інтимні і матеріальні потреби.
8 щабель - самадхі - це стан повної умиротворення, в якому приходить розуміння свого істинного я.

Дивіться також:
Кундаліні йога
Тантра-йога
хатха йога

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Раджа-йога - цариця серед йог