4 Вправи йоги для ідеальної постави

Один місяць вправ і живіт зникне!

Стан талії і живота, як у жінок, так і у чоловіків, - показник молодості і фізичного здоров`я. Підтягнутість і розвиненість м`язів живота позначаються на тонкощі талії, красі преса і навіть поставі людини. Крім того, плоский животик допомагає…

Асани для схуднення: найефективніші вправи йоги для підтягнутого і здорового тіла

Мало хто знає про те, що якщо регулярно займатися йогою, вага хоч і буде втрачатися повільно, але це буде стабільний і здоровий схуднення. Це говорить про те, що всі системи тіла людини, а також функції органів прийдуть в норму. У даній статті…

Вправи для правильної постави, які можна робити вдома

Сутулість є однією з найпоширеніших проблем зі здоров`ям у сучасному світі. Справа тут не тільки в естетичній красі, але і в медичні протипоказання порушеною постави. Перш за все, сутулість може привести до різних захворювань хребта. Якщо відновити…

Ранкова йога: паличка-виручалочка для тих, кому складно прокидатися вранці

Цю статтю ми присвятимо чудовому комплексу вправ під назвою "ранкова йога", Який не тільки допоможе вам прокинутися краще і швидше, ніж чашечка улюбленої кави, а й призведе ваше тіло, думки і почуття в ідеальний порядок.Ранок - найважча…

Заняття йогою будинку: перші асани для самих початківців

Йога сьогодні - це модно, корисно і «заразно». Щоб проводити заняття йогою будинку, не потрібно якогось дорогого устаткування. Все, що вам знадобиться - це ви самі і, мабуть, знання основних позицій в йозі або «асан».Йога…

Вправи для красивої талії

Відео: 3 простих але ефективних вправи для тонкої таліїБудь-яка жінка мріє про красиве талії. Однак сидяча робота, незбалансоване харчування і вживання солодкого нещадно позначається як раз на талії. Ми порадимо вам кілька вправ, які допоможуть вам…

П`ять комплексів йоги для виправлення постави

Здрастуйте, шановні відвідувачі мого блогу. Може бути, ви чули про те, що є якась спеціальна йога для виправлення постави. Але ж фактично, всі асани йоги спрямовані на роботу зі спиною.Тому, щоб не плутати кількістю вправ, я підібрала для вас кілька…

Йога для вагітних 1 триместр: основні правила і приклади вправ

Підготовка до народження малюка повинна починатися ще до настання вагітності. Відмова від алкоголю, сигарет, шкідливої їжі і фізичні вправи - запорука гарного самопочуття матері і майбутньої дитини. Коли жінка вагітніє, то може відчувати втому,…

Вправи при грижі хребта, що допомагають повернути йому рухливість

Грижа хребта - це розрив міжхребцевого диска, в якому зміщено ядро. Грижі з`являються через деструктивно-дегенеративного зміни хребта, які виникають через спадковості, поганої постави, перенесених інфекційних захворювань або травм, умов праці. Щоб…

Заняття йогою для схуднення: кращі асани для прискорення метаболізму

Якщо ви вирішили вибрати для схуднення саме йогу, то це правильний вибір. Заняття йогою для схуднення допомагають позбавитися від ненависних кілограмів і привести в тонус весь організм.Схуднення за допомогою йоги відбувається не швидко, але…

Зарядка від сінди кроуфорд: 10 хвилин - і ти в формі! - фото

У 90-е кожна дівчина мріяла роздобути відеокасету із заповітними вправами красуні Сінді Кроуфорд. Пройшли роки, але і зараз вони можуть ефективно допомогти в гонці за розкішною фігурою.Відео: Сінді Кроуфорд Новий вимірМи пропонуємо вам познайомитися…