Займаємося спортом разом!

Відео: Збірник | Займаємося спортом разом з друзями з Клубу Міккі Мауса



Вести активний спосіб життя і бути в хорошій формі - це прекрасно! Але буде ще краще, якщо ви почнете займатися спортом разом з коханою людиною! Спорт удвох - хороший привід проводити більше часу разом і привнести у ваше життя щось нове.

біг

Чим корисний? Біг допоможе привести в тонус всі групи м`язів, розвинути витривалість і поліпшити роботу седечно-судинної системи. Навіть якщо ви будете бігати тільки по вихідним, ви помітите, що стали помітно стрункішою і підтягнуті.

Як бігати удвох? Не варто неодмінно підлаштовуватися під ритм один одного, почніть бігти разом, а потім виберіть комфортний темп кожен для себе. Якщо ви обидва тільки починаєте свої тренування, збільшуйте навантаження поступово.

Куди бігти? Найкраще вибрати для пробіжок ліс або парк недалеко від будинку.

Приємний бонус. Завжди закінчуйте пробіжки розтяжкою. Ви можете допомогти один одному і потягнутися набагато ефективніше.




ролики

Чим корисні? Катання на роликах допоможе підтягнути сідниці і м`язи ніг, розвинути координацію і витривалість.

Як кататися удвох? Якщо ви обидва новачки - вибирайте місця з рівним асфальтом і уникайте крутих спусків. Якщо на роликових ковзанах ви відчуваєте себе впевнено, сміливо придумуйте довгі маршрути.

Де кататися? У парках з хорошим асфальтом.

Приємний бонус. Всім відомо, що кататися на роликах не тільки корисно, а й дуже весело!

Фітнес-клуби

У фітнес-клубі ви зможете підібрати програму для всіх груп м`язів, яка підійде саме вам. А якщо ви почнете ходити туди разом, то зможете прекрасно мотивувати і підбадьорювати один одного. Вам зовсім не обов`язково займатися на одних і тих же тренажерах, ви можете зустрічатися, наприклад, в басейні після силових тренувань.

Приємний бонус. Дуже часто в клубах роблять спеціальні сімейні пропозиції. Там також є дитяча кімната, де ви можете залишити дитину, поки займаєтеся.

парні танці

Чим корисні? Такі парні танці, як румба, самба, аргентинське танго та інші допоможуть не тільки привести м`язи в тонус, а й зробить вас пластичнее і елегантніше.

Як переконати чоловіка? Так уже повелося, що жінки йдуть займатися танцями набагато охочіше. Але іноді буває досить просто правильно підібрати ключик. Спробуйте не тиснути і не вмовляти, а просто сходити один раз на розвідку. Раптом сподобається. До того ж набагато краще, якщо вас буде обіймати власний чоловік, а не сторонній чоловік.

Приємний бонус. Танці допоможуть повернути вам не тільки хорошу форму, але і гостроту відносин. ">
Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Займаємося спортом разом!