Фітнес-формула 47-річної дженніфер еністон

категорія Спорт і фітнес

Відео: Jennifer Lopez # 39; s Fitness Secret Out Thanks To Trainer David Kirsch!

Відео: Fashion Trends: Jennifer Lopez At The 2015 MTV Movie Awards




Ранній підйом, регулярні тренування і протеїнові коктейлі - 47-річна Дженніфер Еністон розповіла, яких правил вона дотримується, щоб залишатися у формі.

"Якщо мені потрібно на роботу, то я встаю в 4: 30-5: 00, а якщо ні - то в 8: 00-9: 00, тому що пізно лягаю. Після пробудження я відразу випиваю стакан гарячої води з лимоном, а потім вмиваюся звичайною водою з милом і наношу зволожуючий крем з SPF-фільтром - ось і весь мій догляд за обличчям. Все дуже швидко. Якщо чесно, я ніколи довго не затримуюся на одному місці: у мене все має бути максимально просто. Коли я працюю над фільмом, то роблю все ще швидше", - Пояснила актриса.
Хоча б 10-20 хвилин Еністон присвячує трансцендентальної медитації. Після цього володарка премії "Золотий глобус" снідає збитим в шейкері коктейлем з протеїну, бананів, чорниці, замороженої вишні, стевії, зеленої суміші і пудри маки з невеликим додаванням какао. Альтернативи - тости з яйцем-пашот і авокадо або пшоняна каша на мигдальному молоці з бананами. 
Після сніданку Дженніфер Еністон займається з особистим тренером. "Півгодини ми присвячуємо спін-йоги, ще 40 хвилин - звичайної йоги, - говорить Дженніфер. - Це досить інтенсивне тренування. Після цього я йду в тренажерний зал, де займаюся на силових тренажерах, біговій доріжці, вело- або еліптичному тренажері. Я постійно їх міняю, щоб тіло не встигало звикнути". 

Відео: Jennifer Lopez Launches Health And Fitness Brand With Summer Weight Loss Challenge

"Бігова доріжка - це теж важко. Я не дивлюся телевізор, поки бігу: він мене відволікає, тому я вважаю за краще слухати музику. Просто бігти - це занадто монотонно, потрібно чергувати звичайний біг з інтервальним і спринтом", - Додає Еністон.
Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Дієта "п`яти жмень" від вікторії бекхем - фото Дієта "п`яти жмень" від вікторії бекхем - фото

 дієта "п`яти жмень" і Yogalosophy (поєднання йоги і астрології) - секрет гарної форми Вікторії Бекхем.Дієта полягає в наступному: п`ять порцій за розміром долоні їжі в день. Цукор і сіль заборонені. У меню входять: копчений лосось,…

Вправи дженніфер еністон для красивого тіла і гарного настрою Вправи дженніфер еністон для красивого тіла і гарного настрою

Вправи Дженніфер Еністон напевно будуть цікаві тим з вас, хто прагне підтримувати своє тіло красивим і молодим.Секрет гарного молодого і підтягнутого тіла Дженніфер Еністон криється в регулярних заняттях фітнесом. Вправи Дженніфер Еністон розроблені…

8 Ефективних фітнес-програм зірок - фото 8 Ефективних фітнес-програм зірок - фото

Відео: ФІТНЕС ЕНВІ Сідниці Енві Основне тренуванняЯк зіркам вдається бути в прекрасній формі? Відповідь проста! Регулярні тренування і правильне харчування. Кожна вибирає ту фітнес-програму, яка найбільш комфортна для неї. Про те, як худнуть і…

Дженніфер лопес розкрила секрет своєї стрункої фігури Дженніфер лопес розкрила секрет своєї стрункої фігури

Відео: Тренування ніг за методикою Дженніфер Еністон. Олена Силка.Відео: Секрети ідеальної фігури від голлівудських зірокУ своєму недавньому інтерв`ю виданню Your Fitness, актриса, танцівниця, модельєр, продюсер, бізнесвумен і мама - Дженіфер…

Що допомагає дженніфер лопес залишатися в ідеальній формі Що допомагає дженніфер лопес залишатися в ідеальній формі

Відео: Худнемо після пологів. Комплекс вправ від Ксенії Кузьменко - Все буде добре. Випуск 689 від 19.10.15Дженніфер Лопес - яскравий приклад того, як жінка "за 40" може мати ідеальну фігуру. Що допомагає Дженніфер тримати себе в формі -…

47-Літня дженніфер лопес розлучилася з молодим коханим 47-Літня дженніфер лопес розлучилася з молодим коханим

Схоже, роману 47-річної Дженніфер Лопес і 29-річного Каспера Смарта прийшов кінець.Джерела з оточення пари підтвердили журналістам розставання коханих."Вони розлучилися кілька тижнів тому. Розставання не було драматичним. Дженніфер і Каспер як…

Названа найбільш високооплачувана актриса в світі Названа найбільш високооплачувана актриса в світі

Відео: The World # 39; s Highest-Paid Actors 2015Відео: НАЗВАНА САМА ДОСТУПНАЯ АКТРИСА У СВІТІ ПО ВЕРСІЇ FORBESЖурнал Forbes опублікував рейтинг найбільш високооплачуваних знаменитостей. А точніше, назвав найбільш високооплачувану актрису. Це звання…

Джолі vs еністон. Суперниці зустрілися вперше за шість років - фото Джолі vs еністон. Суперниці зустрілися вперше за шість років - фото

Дженніфер Еністон і Анджеліна Джолі зустрілися вперше за шість років. До цього моменту вони підготувалися. Анджеліна відрепетирувала гордовитий погляд. Знаєте, коли у тебе наклеєні важкі вії, це майже фізкультура. Дженніфер відповіла найсміливішим в…

У дженніфер лопес новий коханий - фото У дженніфер лопес новий коханий - фото

Відео: Дженніфер Лопес похвалилася великий попою в леопардових легенсиНовина про розставання співачки і актриси Дженніфер Лопес зі своїм бойфрендом Каспером Смартом вже не нова. Лопес поки не коментує своє особисте життя, тому достеменно невідомо,…

Дженніфер лопес і марк ентоні обрадували фанатів возз`єднанням - фото Дженніфер лопес і марк ентоні обрадували фанатів возз`єднанням - фото

Відео: Jennifer Lopez & Marc Anthony - No Me Ames (Dance Again Tour - Puerto Rico 21/12/12) HDВідео: Marc Anthony, Jennifer Lopez - Escap monos (GRAMMYs on CBS)Дженніфер Лопес і її екс-чоловік Марк Ентоні оголосили про запис спільного альбому! У…

Названа причина розставання дженніфер лопес і каспера смарта Названа причина розставання дженніфер лопес і каспера смарта

Відео: Дженніфер Лопес розлучилася зі своїм 29-річним коханим Каспером Смартом. Новини шоу-бізнесу.Стало відомо про те, що розлучилася одна з найяскравіших голлівудських пар - Дженніфер Лопес і Каспер Смарт вирішили закінчити свої відносини і…


» » Фітнес-формула 47-річної дженніфер еністон