Що шкідливо їсти під час вагітності

Кожна вагітна жінка повинна пам`ятати, що її раціон є фундаментом для розвитку малюка. Тому дуже важливо їсти корисну їжу і виключити те, що може погано вплинути на організм мами і дитини.

Якщо ти прагнеш виносити і народити здорового малюка, якщо не хочеш, щоб в подальшому у нього виникали проблеми зі здоров`ям, вивчи список того, що шкідливо їсти під час вагітності, і старайся дотримуватися цих правил.

Що шкідливо їсти під час вагітності з продуктів тваринного виробництва

Відео: Продукти шкідливі при вагітності і під час годування

- копчене або сиров`ялене м`ясо: прошутто, хамон,

- сире м`ясо: стейк, тартар, карпаччо,

- копчена і сира риба і продукти з неї: суші, стейк тунця, лосось,




- сирі яйця,

- непастеризоване молоко і сири з нього: моцарелла, брі, камамбер, горгонзола, фета.

Інші продукти тваринного походження в сирому вигляді небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії і збудників різних захворювань. Навіть готувати страви з цих продуктів бажано в рукавичках.

Що шкідливо їсти під час вагітності з борошняних виробів

Вироби з білого борошна шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате в надлишку містяться вуглеводи.

Що шкідливо їсти під час вагітності з консервованих продуктів

М`ясні, рибні та овочеві консерви, а також супи і соки з концентратів в великих кількостях містять оцет і консерванти, що пригнічує синтез білка і призводить до онкологічних захворювань.

Що шкідливо їсти під час вагітності з солодощів

Рафінований цукор та інші солодощі: цукерки, мармелад, пастила, морозиво, тістечка, кекси, торти. Крім вуглеводів в цих продуктах можуть міститися барвники, розпушувачі, стабілізатори і консерванти, що погано впливає на печінку і інші органи малюка.

Відео: 5 НЕБЕЗПЕЧНИХ продуктів при вагітності

Що шкідливо їсти під час вагітності з солоних продуктів

Надмірне вживання солі і солінь сприяє затримці води в організмі і виникнення набряків.

Що шкідливо їсти під час вагітності - інші продукти

Крім перерахованих вище для вагітної шкідливі всілякі приправи і спеції, продукти фаст-фуду, чіпси, кетчупи, майонез, маргарин, соуси, маринади, солодкі газовані напої, а також чай, кава, шоколад, алкоголь, які є потужними стимуляторами нервової системи. На що не сформувалася нервову систему дитини вони можуть надати руйнівну дію.

lady.tochka.net

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Що шкідливо їсти під час вагітності