Щоб довго жити, треба себе прощати - фото

Відео: Як видалити глисти, паразитів? Глисти, паразити, гельмінти на фото! Як позбутися від паразитів?

Відео: Наталія Толстая - Що робити, якщо у чоловіка з`явилася коханка? Поради психолога

Вважається, здатність людини справлятися зі стресом впливає на його стан здоров`я. Тепер же фахівці радять не просто використовувати методики розслаблення для збільшення тривалості життя. На їхню думку, не можна бути до себе надто вимогливим, пише The Telegraph.

Відео: Як скласти Розгорнуту формулу вибачення

 




Необхідно прийняти позицію "самосостраданія". Якщо людина не звинувачує себе за те, що переживає з приводу стресових моментів, що не може себе взяти в руки, він лише виграє від цього. Життя стане легше і щасливіше. Дані поради були озвучені після проведення експерименту на оцінку рівня стресу у 41 добровольця. Рівень стресу замірявся на протязі двох днів, коли люди проходили стрес-тести.

Відео: MONATIK - Зараз

Добровольців попросили оцінити рівень співчуття, що проявляється до себе. Після першого дня випробувань люди, прощати собі багато, демонстрували ослаблений стресовий відповідь. А на другий день люди, себе не шкодували, мали високий рівень стресу, який перевищував показники першого дня, до проведення стрес-тесту.

Виходить, люди, які не здатні до самосостраданію, піддаються більшому стресу. Більш того, вони чіпляються за переживання, що підвищує ризик виникнення хвороб, включаючи рак, серцево-судинні недуги і хвороба Альцгеймера. Рівень стресу в рамках дослідження вчені оцінювали за концентрацією запального агента - інтерлейкіну-6.

wild-mistress.ru

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Щоб довго жити, треба себе прощати - фото