Підготовка до пляжного сезону

Відео: Підготовка до пляжного сезону



За довгу зиму все ми встигли трохи розслабитися, забуваючи приділяти тілу належну увагу. Але сезон коротких спідниць, шортів і купальників не за горами! А значить, пора виправлятися і рішуче братися за роботу! Ось кілька порад, як підготуватися до пляжного сезону.

Спорт

Зрозуміло, тіла мрії за пару місяців не добитися, але прийти в тонус і трохи підтягнутися цілком можливо. Якщо можливості відвідувати фітнес-клуб немає, почніть займатися вдома і на вулиці. Головний секрет успіху тренувань - регулярність. Тому обов`язково складіть розклад і займайтеся по годині 3 рази на тиждень.




Здорове харчування

Забудьте про модні дієти, якими нібито користуються популярні зірки. Всі дієти принесуть лише короткостроковий ефект. Але як тільки ви повернетеся до звичайного харчування, організм на радощах набере ще більше кілограм. Тому оптимальний варіант - виробити для себе принципи здорового харчування, якими ви можете керуватися завжди. Солодкі булочки і тістечка замініть сухофруктами і гірким шоколадом, а жирні страви - дієтичними. Крім того навесні варто приймати вітаміни.

М`яка і гладка шкіра


У холоди ми кутається в теплі речі з голови до ніг і часто не звертаємо уваги на м`якість і гладкість шкіри, через раз згадуючи про епіляцію і зволоженні. Але навесні і влітку ми не можемо собі такого дозволити. Обов`язково зволожуйте шкіру живильним кремом, олією або молочком після душа і регулярно робіть епіляцію.

волосся

Після шапок, хусток і капюшонів, волосся помітно стоншуються, втрачають блиск, а потім догляд їм потрібен особливий, а у випадках наявності проблем зі шкірою голови і лупою - тим більше. Використання шампуню Head&Shoulders допоможе позбутися від багатьох проблем і виглядати блискуче.

літній гардероб


Нарешті можна прибрати подалі всі зимові речі і зробити ревізію літніх нарядів. Згадайте, який одяг у вас вже є, щоб випадково не купити схоже, і перевірте, що навпаки стало мало або прийшло в непридатність. Зустрічайте теплі сонячні дні у всеозброєнні! ">
Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Підготовка до пляжного сезону