Спасибі, немає: 6 найнебезпечніших дієт - фото

Доведено, що жодна дієта не дає стійкого результату, а все видимі зміни - всього лише тимчасовий ефект.

Для дійсно ефективного перетворення фігури потрібен комплексний підхід, в основі якого лежить простий принцип дефіциту калорій, завдяки якому організм починає витрачати власні резерви, в тому числі і жирову тканину.

Але відсутність результату після чергової екстремальної дієти - це далеко не найстрашніше. Набагато неприємніше, якщо повернувшись до звичної системи харчування, організм почне активніше накопичувати жир на випадок, якщо ви знову вирішите поставити черговий дієтичний експеримент. Іншими небезпечними наслідками різкого переходу на сумнівну дієту, можливо, відповідну комусь іншому, але не вам, можуть стати серйозні проблеми зі здоров`ям.

Без солі дієта

Спочатку така система харчування була придумана лікарями для людей, які страждають серйозними захворюваннями нирок, гіпертонічною хворобою і серцевою недостатністю. Всі ці патології зазвичай супроводжуються сильними набряками, боротися з якими і допомагає солі дієта.

Саме завдяки здатності "зливати" з організму воду, ця система харчування, що виключає вживання солі, і прижилася серед тих, що худнуть. Але пам`ятайте, що зменшення цифр на вагах досягається тільки за рахунок сечогінного ефекту, і як тільки ви повернете сіль в раціон, повернеться і вага. Однак, за цей час дефіцит натрію в організмі може негативно позначитися на роботі нирок і серця.

нізкожіровая дієта

Принцип такої дієти дуже простий - кількість жирів в щоденному раціоні зводиться до мінімуму. Харчуючись таким чином, можна схуднути, але наслідки цієї дієти досить непередбачувані і багато в чому залежать від вашого стану здоров`я до початку такого харчування.

Відео: 10 найжахливіших РОЛИКІВ з привидом І ПРИВИДАМИ

По-перше, якщо кількість жирних кислот становить менше 20% загальної добової калорійності, то миттєво знижується рівень так званого "хорошого" холестерину, основною функцією якого є захист серця і судин. По-друге, жирні кислоти, що надходять з їжею, сприяють засвоєнню всіх жиророзчинних вітамінів. Якщо їх повністю виключити, це неминуче призведе до авітамінозу, проблемам зі шкірою і волоссям.

монодиета

Перш ніж говорити про монодиете, хочемо відразу уточнити, що мова йде не про разгрузочном дні, протягом якого ви їсте виключно яблука або п`єте кефір, а саме про харчування протягом 5 днів і довше. Така дієта - це не тільки сильний психологічний стрес, але і реальна небезпека для здоров`я.

Який би продукт ви не вибрали, це в будь-якому випадку позбавить вас необхідних вітамінів і мінералів, порушить травлення і обмін речовин, а вага обов`язково повернеться. Якщо ви віддасте перевагу традиційні кефір або яблука, багаті кислотами, то ризикуєте отримати гастрит, коліт і навіть виразку. А гречка спровокує запори і проблеми з венами, так як вона багата залізом і має властивість згущувати кров.

білкова дієта

Існує безліч варіантів білкових дієт, в числі яких популярна система Дюка і японська дієта, але принцип у них абсолютно однаковий. Він заснований на різкому обмеженні вуглеводів за рахунок відмови від круп, овочів і фруктів. Основний упор робиться на м`ясо, рибу і в ряді випадків кисломолочні продукти, багаті білком.

Але людський організм не може обходитися без вуглеводів, і разом із зайвими вагою вас неодмінно почне залишати і здоров`я. Надлишок білка навантажує нирки і сприяє утворенню каменів, а в ході хімічних процесів, що здійснюються для перетворення білка в необхідні організму нутрієнти, виділяються сильні токсини. Не випадково в Китаї найжорстокішою стратою вважалося годування засуджених до смерті м`ясом.

Питна дієта

Відео: 5 МЕГА ТОЛСТИХ ЛЮДЕЙ, які РЕАЛЬНО ІСНУЮТЬ

Дотримуючись цієї дієти, яка наказує харчуватися виключно рідкою їжею, ви, можливо, зможете дотримуватися баланс білків, жирів і вуглеводів, особливо якщо будете регулярно робити всілякі смузі, але збиток, нанесений травній системі і обміну речовин, буде непоправним.

Слина, що виділяється при жуванні, запускає процес травлення, а клітковина і шматочки їжі, які відсутні в рідкої їжі, стимулюють моторику кишечника. Таким чином, суворе дотримання питної дієти з часом призводить до атрофії деяких відділів шлунково-кишкового тракту.

шоколадна дієта

Відео: 10 Тварин Вимерлих За Віне Людини

На радість ласунам, була придумала дієта, що складається з 100 грамів гіркого шоколаду і необмеженої кількості кави без цукру в день. Так, за 5 днів на такій дієті цілком реально скинути парочку кілограмів, але відбувається це, перш за все, за рахунок різкого зниження калорійності (в плитці шоколаду міститься в середньому 550 кілокалорій).

Замість втрачених кілограмів ви придбаєте печію, постійні головні болі через коливання глюкози в крові, а також потенційні проблеми інтимного характеру, такі як збився менструальний цикл і зниження лібідо, незважаючи на те, що шоколад сам по собі є афродизіаком.