Чому не працюють дієти і не виходить схуднути

Відео: Чому не працюють діети.wmv

Багато з нас в гонитві за красивою фігурою і впевненістю в собі сідають на дієту, обмежуючи організм в калоріях. Однак результат від подібних катувань над собою не завжди затримується надовго і, варто дати легке послаблення, все повертається на круги своя. Чому дієти працюють далеко не завжди, читай в нашому матеріалі.

Відео: Психологія схуднення. Як схуднути без дієт.

Напевно ти помічала, що дієти далеко не завжди працюють так, як треба. Так, ти якийсь тривалий час обмежуєш себе в їжі, створюючи свого організму стрес, він скидає якусь кількість кілограм, а потім або зупиняється на тій чи іншій позначці, або, досягнувши бажаної позначки на вагах, через час знову починає набирати зайву вага. Ось основні причини, чому дієти не працюють.




Неправильна робота гормонів

Про гормонах сказано вже багато. І, дійсно, їх неправильне функціонування може стати основною причиною, чому дієти не працюють. Так, саме гормони стимулюють організм до втрати або набору ваги. Тому якщо у тебе є причина зайвої ваги, яка не пов`язана з тим, що ти багато їси і мало рухаєшся, краще звернутися до лікаря, щоб перевірити стан ендокринної системи.

Примітно, що ендокринологи впевнені, що для нормальної діяльності гормонів не можна їсти, коли тобі не хочеться, а також морити себе голодом.

За схуднення дорослої людини відповідають гормони тестостерон і адреналін, а також вітамін D. Щоб процес схуднення був успішний, а результат закріпився надовго, необхідно, щоб ці речовини правильно і в потрібній кількості функціонували в організмі.




Людський організм створений дуже цікаво. Його сміливо можна порівняти з досконалим комп`ютером, який в режимі реального часу з легкістю визначить, скільки поживних речовин йому потрібно в той чи інший час. І необхідну кількість весь час різна: воно залежить від пори року, стану здоров`я, фізичної активності, і навіть погоди за вікном.

Відео: Як схуднути ефективно і безпечно для здоров`я?

Можеш собі уявити такий собі центр, де розподіляється, що тобі потрібно в конкретний момент, щоб жити, добре себе почувати і мати можливість бути активною. Хіба це не чудово?

Звичайно, здорово. Але така особливість організму може заважати процесу схуднення, оскільки твій погляд на необхідні компоненти і його внутрішній погляд може відрізнятися.

Відео: Чому ДІЄТИ не працюють?

Гормон інсулін відповідає за освіту запасів в організмі. Він не дає клітинам розпадатися, відповідає за відновлення і утворення запасів. Він відносин організму з інсуліном якраз залежить початкова схильність до повноти. Фахівці кажуть, що реакція організму на інсулін - це генетична схильність і якщо на поверхні клітини знаходиться не багато рецепторів, які покликані відчувати інсулін, то можна їсти що завгодно, і жировий прошарок рости не буде. Якщо ж їх багато, від будь-якого вживання вуглеводів, буде утворюватися зайву вагу. Йдеться про випадки, коли зайва вага - це більше 20 кілограм.

Коли ти сідаєш на дієту, ти можеш побачити, скільки організму потрібно тих чи інших речовин в добу, щоб схуднути. Однак на практиці неможливо прочитати, яке їх кількість міститься в тому чи іншому продукті. Наприклад, вміст каротину в персиках може відрізнятися в 35 разів.

Іншими словами, ти візьмеш, наприклад, два персика, і в одному персику буде в 35 разів більше бетакаротина, ніж в іншому. Така різниця обумовлена погодою, стороною дерева, де ріс персик, умовами поливу і так далі. І це дуже часто заважає схудненню.

висновок

Щоб досягти своєї мети і схуднути, тобі необхідно упевнитися, що твоя гормональна система правильно функціонує. Якщо з гормонами все добре, то не сідай на дієти - зміни свій спосіб життя. Почни харчуватися правильно, збільш кількість позитивних емоцій, запишись в зал або займися бігом, щоб прискорити метаболізм. Через час твоя вага прийде в норму, і це буде не миттєвий результат, а твоє нове постійне стан.

Щоб фігура була красивою завжди, потрібно не просто обмежувати себе в калоріях, а налаштувати всі функції організму правильно, подружитися з ним і витрачати енергії стільки, скільки ти споживаєш.

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Чому не працюють дієти і не виходить схуднути