Сурімі - ефективний засіб для схуднення і дієта на крабових паличках

Багато жінок з року в рік ведуть боротьбу із зайвою вагою, а тому мало не щодня з`являються все нові і нові способи позбавлення від ненависних кілограмів. З усього розмаїття новинок з підтримки стабільного ваги або схуднення є один дуже ефективний - сурімі.

Багато хто подумає, що ніколи не чули це слово і навіть не уявляють, що це може бути. Однак якщо перевести це слово на російську мову, то вийде, що це промитий рибний фарш. Його можна зустріти у всьому відомих крабових або рибних паличках.

В Японії сурімі виготовляється тільки з сортів риби з нежирним і ніжним м`ясом. Можна сказати, що сурімі - це така ж частина східної культури, як тофу, сашимі або суші.

У списку дієтичних продуктів сурімі, за вмістом білка, займає лідируючі позиції. Також в ньому міститься невелика кількість жирів і вуглеводів, а тому можна точно сказати, що сурімі просто зобов`язана входити в меню тих, хто хоче мати струнке, красиве тіло.

Чим корисна сурімі

Цей продукт має неймовірною кількістю білка, а він в свою чергу, як відомо, дуже добре засвоюється організмом. Цей промитий фарш з риби допомагає роботі кишечника, надає сяйво шкірі і волоссю, зуби і нігті стають значно міцніше, а вага приходить в норму. Саме тому багато японки використовують сурімі при дієтах.

Якщо у вашому місті немає можливості придбати сурімі в магазині, то це не проблема, його можна приготувати самостійно. Рецепт його приготування дуже простий. За основу потрібно взяти м`ясо нежирних сортів риби, підійде тріска і минтай. Потім філе знімається так, щоб не залишилося жодної кісточки і подрібнюється на блендері, поки маса не стане однорідною. Риба береться в рівних пропорціях.

Після фарш викладається на марлеву серветку і поміщається в друшляк. Все це потрібно залити водою, найкраще холодної, і почекати, поки вся вода не стече, а то, що залишилося, можна віджати рукою. Вся консистенція, що залишилася в марлі, - це чистий білок, який можна додавати, куди захочете, наприклад, в салат.

Сурімі - ефективний засіб для схуднення, за допомогою якого можна подивитися на дієти зовсім по-новому. При щоденному вживання цього продукту ви можете забути, що таке підрахунок калорій, адже організм самостійно починає посилено переробляти їжу. Звичайно, якщо ви вирішили схуднути за допомогою сурімі, то все-таки варто відмовитися від майонезу, смаженої картоплі і різних булок.

Крім сурімі потрібно обов`язково пити багато рідини, а також не забувати, що наш організм потребує ще й в різних вітамінах і мінералах. У деяких дієтах написано, що замість сурімі можна брати крабові палички. Однак вибирати їх слід дуже ретельно, так як виробники дуже часто додають велику кількість консервантів і домішок, які не дуже корисні для організму.

Дієта на крабових паличках

Така дієта розрахована не більше, ніж на 5 днів, так як інакше організм починає звикати і ефекту вже не буде. З щоденного меню варто повністю прибрати всі жирні продукти. На день вам необхідно буде з`їдати 200 грамів крабових паличок і випивати 1 літр кефіру (не більше 2% жирності).

Харчуватися потрібно кожні кілька годин, як тільки відчуєте голод. Якщо вам захочеться їсти до призначеного часу, то можна просто випити склянку води або гарячого зеленого чаю.

За весь період дієти ви можете втратити до 5 кілограм від своєї початкової ваги. Така дієта дуже хороша, коли потрібно швидко і ефективно скинути вагу. Однак варто враховувати, що вона не підходить людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Відео по темі статті