Яблука - користь і шкода, використання в косметології

Ми повинні любити яблука не тільки за їх смак, але і за корисні властивості, так як даний плід є джерелом вітамінів, таких як вітамін C, вітамін Е, А та багатьох інших. Вітамін А покращує зір, а також допомагає нашому імунітету боротися з інфекціями. Вітамін С зміцнює судинну стінку і як антиоксидант захищає від інфекцій.

Існує міф, що залізо береться з яблук, але на то він і міф. Було доведено, що якщо ви вживаєте м`ясні продукти, а разом з ними і аскорбінову кислоту, яка в якійсь частці міститься в яблуках, то залізо краще засвоюється.

Саме в шкірці яблук знаходиться урсолова кислота, яка збільшує ріст м`язової маси. Можна підкачати такою дієтою навіть збільшити груди. Це може сприяти тому, що ви будете ефективно спалювати жири. Крім того, яблука мають низьку калорійність. Тому їх можна використовувати в дієтичному харчуванні.

Як правильно вибрати яблука

Яблука - це дуже корисні для нашого організму продукти. У світі існує 7.5 тисяч їх сортів. Корисні властивості яблук були відомі ще кілька тисяч років тому. Це настільки унікальний фрукт, що вживання 2 яблук в день на 90% знижує ризик серцевих захворювань, але тільки за однієї умови - яблуко має бути свіжими і дійсно корисним. Той, хто з`їдає одне яблуко в день, економить на лікаря. Яблука на 87% складаються з рідини, і тому покращують водний баланс нашого організму.

У фрукті містяться речовини, які виводять токсини з нашого організму і зайву воду. Якщо пектин потрапляє в кишечник, він виводить з вашого організму токсичні речовини. Не забувайте їсти яблука при першій-ліпшій можливості. Кисле яблуко корисно лише в тому випадку, якщо це певний сорт, а якщо немає, то тоді це говорить про те, що плід ще не дозрів. Якщо яблуко неспелое, то в ньому є нітрати.

Яблука - джерело вітамінів

Якщо яблуко дозріває на гілці, а потім легко відпадає і знімається, то нітрати виходять через стебла, йдуть все в землю. Таким чином, ми отримуємо корисні яблука, а якщо кислота і міститься в ньому, навіть якщо фрукт дозріває будинку, десь в ящику, то нітрати не пропадають. Звичайно, можна таке яблуко або вимочити, або запекти. У такому яблуці шкідливих речовин буде менше або зовсім не буде.

Якщо яблуко впало на землю і пролежало пару днів, воно буде смачнішим на тому місці, де воно підбито. Але таке яблуко пробувати теж не варто, так як під час падіння шкірка псується. Всередину потрапляє пліснявий грибок і виробляє шкідливий для нашого організму токсин, який називається патулін. Якщо людина з`їсть яблуко до змісту даного токсину, то зашкодить своєму організму таким чином, що виправити це не вдасться. Справа в тому, що патулін не виводиться з організму. Він має здатність накопичуватися. Коли патуліну буде досить в організмі, він почне несприятливо діяти на нервову систему і репродуктивну функцію. Якщо у вас є вибір, викидайте такі яблука.

Нещодавно китайські вчені провели дослідження і точно встановили, що якщо рівняти розміри яблук з одного яблуні одного сорту більше і менше, то у менших буде більше корисних речовин, незважаючи на те, що великі яблука у продавців коштують дорожче. Якщо у вас є можливість, купуйте яблука поменше. Скромний вигляд не говорить про те, що вони менш корисні. Щоб виростити, на перший погляд, гарне яблуко, виробники звертаються до небезпечних для нашого здоров`я діям. Наприклад, для того, щоб яблука довше збереглися, їх обробляють ДИФЕНІЛИ, який навіть не змивається милом і простою водою. Наявність дифеніл можна відчути на дотик. Яблуко стане жірновато, з`являється глянсовий блиск.

Яблуко і вітаміни

Шкірочка яблука - скарб різних вітамінів, якщо звичайно ми знаємо точно, що дерево виросло в надійному місці і ніякі опади не нашкодили процесу зростання дерева і плодів. Однак такої гарантії не може дати ніхто. Тому, рекомендується краще корочку обрізати. А всередині ми можемо побачити невеликий качан, навколо якого така ж кількість корисних елементів.

Американські вчені досліджували яблуко і довели, що вони знаходяться на першому місці серед всіх фруктів за ступенем зараження пестицидами, тому що американці заради бізнесу не шкодують обробляти свої сади і поля різноманітної хімією. Так ось: пестицид негативно впливає на наше здоров`я, починаючи від погіршення загального стану, закінчуючи порушенням роботи імунітету. Щоб визначити яблуко з підвищеною кількістю пестицидів від звичайного яблука, насамперед потрібно звернути увагу на розмір.

Купуючи такі яблука, не соромтеся, просіть продавців розрізати плід. Якщо у вас не виникає підозр, то можна сміливо його купувати. Коли вам в руки потрапляють маленькі яблука без всяких зовнішніх пошкоджень, можете їх є сміливо.

Яблука, які мають не здоровий зовнішній вигляд, швидше за все, «хворі» яблучної хворобою. Вона широко поширена і має назву «Парша». Для здоров`я людини вона небезпечна. Якщо Парша покриває практично весь плід, то вона знищує все вітаміни, які є всередині яблука. А якщо яблуко має точки на поверхні, і навпаки, якщо є невелика кількість порищі, то це показник того, що яблуко нічим не оброблялася, воно екологічно чисте.

Печені яблука: чому їх можна їсти навіть тим, кому шкідливі свіжі

Для багатьох людей, особливо літніх і маленьких дітей, велика кількість свіжих яблук протипоказано. Але навіть запечені яблука зберігають свої корисні властивості і багатий мікроелементний склад. А найголовніше - в них зберігається певна кількість клітковини, яка не викликає газоутворення і якийсь дискомфорт. Вони навіть при виразковій хворобі показані в дієті. Ми говоримо про тих людей, які не можуть вживати свіжий продукт. Для них альтернативою є запечені яблука.

Зелені яблука і їх поживна цінність

Запікання яблук робить їх склад ніжнішим, легкопереваріваемие, і всі мікроелементи, які є в свіжому продукті, за винятком тільки деяких вітамінів, також присутні. Тому якраз в цьому випадку ми можемо вживати запечені яблука або зробити з них пюре. Приготувати запечені яблука досить просто. Беремо яблука, видаляємо серцевину, додаємо туди мед, трошки кориці і запікаємо в духовці 20-30 хвилин. Після цього в блендері ви можете приготувати пюре. Таке ласощі не тільки смачно, але і корисно вашому організму і загальному стану.

Відео: Мед - користь, шкоду і застосування. Мед для волосся, шкіри та здоров`я.

Відео: Яблука користь і шкода ...

Яблука - продукт дешевий, але разом з тим досить благодатний для нашого здоров`я. Сушені або в`ялені яблука дуже відрізняються по корисності від свіжих. За кількістю нетравне рослинної клітковини печені яблука дають 100 очок сушеним. У процесі сушіння знижується кількість вітаміну С, а кількість калорій підвищується. У наш час яблука заготовляють в спеціальних сушарках, які навіть проста людина може придбати собі в магазині. Перед сушінням можна опустити яблука в лимонний розчин. Тоді вони стануть беленького кольору.

Яблуко в косметології, яблучні маски

Яблуко - найпопулярніший продукт ще з часів Відродження. Тому красуні того часу використовували його для косметичних масок. Адже яблуко відмінно очищає пори, освітлює і робить шкіру пружною.

Для приготування маски потрібно розрізати яблуко і прибрати все насіння. Потім розділити половину на кілька частин. Цілюща сила полягає в тому, що яблуко антибактеріальну. Воно має багато соку. Для його отримання ми можемо перемолоти шматочки в блендері або ж використовувати звичайну тертку. Основні етапи наступні:

Відео: ваніль, ваніль користь і шкода, натуральна ваніль користь, ваніль застосування в косметології

1. Крім яблука ще додаємо огірок. Він заспокоює шкіру і прибирає почервоніння. Також натираємо половинку.
2. Потім нарізаємо м`яту. Вона очищає і тонізує шкіру, покращує колір обличчя, маючи антибактеріальну дію.
3. Додаємо петрушку. Вона робить шкіру еластичною і запобігає появі зморшок.
4. До всієї цієї суміші додаємо яєчний білок і по одній чайні ложці м`яти і петрушки.
5. Виходить густа «кашка». Ставимо маску в холодильник на 10 хвилин. Її потрібно наносити лежачи, а якщо перемішати в блендері, то можна спокійно наносити перед дзеркалом. Наносимо на 15 хвилин на обличчя, потім змиваємо теплою водою. Після наносимо крем, який підходить вашому типу шкіри.
6. Ця незвичайна маска з яблук, огірків і зелені допоможе залишатися нашому особі свіжим і привабливим навіть в самий сонячний день.

Пропонуємо вам ще декілька видів масок для шкіри обличчя, які можна застосовувати щодня в домашніх умовах.

Маска з яблук для омолодження обличчя

Нам потрібно трохи яблук будь-якого розміру запекти в духовці. Потім беремо одне яйце, поділяємо білок від жовтка і змішуємо з печеними яблуками. Все це збиваємо міксером або блендером, поки ця суміш не перетвориться в однорідну масу. Потім наносимо її на шкіру обличчя і тримаємо в середньому 15 хвилин. Після процедури змиваємо маску теплою водою.

Маски з яблучної маси

Тонізуюча маска з жовтих яблук

Беремо яблуко жовтого кольору (саме в таких яблук дуже багато вітаміну А) і очищаємо його від шкірки. Потім натираємо на дрібній тертці і додаємо 3-4 чайні ложечки оливкової олії і буквально трохи вершків (1-2 ч.л.). Збиваємо цю суміш блендером до тих пір, поки вона не стане однорідною і густої консистенції. Воложимо обличчя теплою водою і наносимо цю маску не більш ніж на 20 хвилин. Після процедури протираємо шкіру обличчя тоніком.

Яблучна маска для зволоження шкіри обличчя

Беремо велику яблучко, знімаємо шкірку, розрізаємо навпіл і вичищаємо серцевину. Потім нарізаємо його на дрібні шматочки і проварюємо в молоці до тих пір, поки вони не стануть густий сумішшю. Після варіння суміш повинна трошки охолонути до середньої температури, щоб ми могли нанести її на шкіру обличчя. Ось і вся підготовка. Тримаємо цю маску на обличчі 10-20 хвилин, а потім змиваємо теплою водою.

Також зволожити шкіру обличчя можна маскою з кефіру. Це дуже хороший засіб і досить ефективне. Воно підходить і для зміцнення волосся. Таку маску можна тримати досить довго - від 10 хвилин до декількох годин.

Якщо немає яблук, то з такою проблемою відмінно впорається яблучний оцет. Він дуже насичує шкіру різними вітамінами і виводить чорні точки.

Як приготувати домашній яблучний оцет? Домашні косметичні засоби

Для отримання яблучного оцту скористаємося одним із старовинних рецептів. Для його приготування нам потрібно взяти півкілограма яблук. Залити їх двома літрами води, додати меду і накрити. Цю суміш кожен день потрібно помішувати сухий і чистою ложкою. Через 2 місяці у вас буде оцет, який ви приготували самостійно. Домашній оцет найкраще зберігати в темному склі.

Відео: Яблука - плоди здоров`я

Масаж і маска на основі яблучного оцту

За допомогою яблучного оцту можна приготувати велику кількість домашніх косметичних засобів. Одне з них - ополіскувач для волосся. Для його приготування потрібна суха чиста миска, яблучний оцет і 1 чайна ложка соку імбиру. Потім в цю суміш ми додаємо масло кориці (5 крапель) і масло бергамота (5 крапель). Потім все це розбавляємо в 2 літрах води, і після миття обполіскувати волосся цим засобом.

Маска з яблучного оцту для зони декольте. Нам знадобиться дві ложки яблучного оцту, настоянка розмарину і морська сіль, попередньо перемелена в кавомолці. Потім все це ми будемо заморожувати і застосовувати в формі кубиків льоду.