Рівний і красивий загар: 5 правил

Звіти здані, річні плани закриті, заповітна путівка вже в руках, значить, пора вирушати у відпустку до південних берегів. Купіть яскраві купальники, красиві сарафани, модні солом`яні капелюхи, не забудьте підготуватися до сонячних ванн. Це важливо зробити ще до відльоту, щоб привести з острова головний доказ хорошого відпочинку - красивий і рівний загар. Як його отримати, нам розповіла Наталія Медведєва, лікар-дерматолог, медичний експерт марки La Roche-Posay.

Існують спеціальні вітамінні комплекси, які стимулюють вироблення меланіну, який відповідає за засмагу. Особливо налягати на них рекомендується власницям аристократичної блідості, тобто тим, у кого перший і другий фототип шкіри. У цих красунь меланін, на жаль, виробляється мляво, та й не дуже добре справляється зі своїми обов`язками. 

Він майже не захищає шкіру від сонця, навпаки, відкриває дорогу вільним радикалам, які викликають передчасне старіння.

Відео: Як правильно засмагати ?! Красивий і рівний загар !!

Якщо до вас погано пристає засмага, ви весь час обгоряєте, то за два тижні до відпустки починайте приймати комплекси, багаті вітамінами Е, С, селеном. Можете замінити їх БАДами, тоді заряджатися ними стоїть мінімум за місяць до від`їзду в теплі краї. Щоб зменшити чутливість шкіри до сонця, додайте в меню продукти з омега-3 жирними кислотами.

Зробіть пілінг

пілінг дозволяє видалити ороговілі лусочки з поверхні шкіри. Якщо не пройти цю процедуру до від`їзду, то, коли ви повернетеся, хвалитися засмагою будете недовго. Він зійде разом з частинками омертвілої шкіри при другому або третьому миття. 

Тільки вибирайте не кислотний, а мигдальний пілінг. Справа в тому, що кислоти посилюють вплив сонячних променів на шкіру і сприяють появі пігменту плям. З тих же міркувань до від`їзду краще не робити лазерні процедури, використовувати засоби з ретинолом.

Приймайте сонячні ванни грамотно

У перші дні перебування під південним сонцем меланоцити (виробляють меланін, відповідальний за загар) злегка загальмовані. Щоб увійти в робочий ритм, їм потрібен час. Тому в перші дні не треба активно смажитися під сонцем. Підіть у тінь, загар тут лягає не гірше, адже сонячні промені відбиваються від поверхні піску.

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

Любителі поспати, візьміть на замітку: вранці можна засмагати до 12 години дня, далі сонце стає безжальним і дуже активним. Тому виходити опівдні на пляж або проводити там цілий день з компанією - це не найкраща ідея. Після таких сонячних ванн, навіть під захистом коштів з SPF, можна отримати алергію, пігментацію. Виходити на берег вдруге можна тільки після 16.00, коли сонячна активність спаде.

Використовуйте засоби з SPF

Відео: Як правильно засмагати? 10 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ЗАСМАГИ. Як засмагнути без шкоди шкірі?

Перший час користуйтеся засобами з SPF не менше 30-50. Не варто відмовлятися від сонцезахисних кремів, якщо ви вже отримали загар. Засмага не захистить клітини шкіри від передчасного старіння, а ці кошти - цілком. Якщо ви перетворилися в шоколадку, просто виберіть сонцезахисний засіб з низькою цифрою SPF, наприклад 15-20.

Белоснежек зі світлими очима і волоссям це не стосується. Власниці аристократичної блідості повинні протягом усієї відпустки використовувати максимальний захист SPF 50+.

Доглядайте за шкірою після пляжу

Сонячні промені витягають зі шкіри вологу, вона стає сухою. Якщо не поїти її вчасно, то швидко втратите придбаний загар. Тому відразу після пляжу прийміть душ і обов`язково нанесіть на шкіру зволожуючий засіб. Воно відновлює гідроліпідну плівку шкіри, втамовує спрагу по повній програмі. На пляжі або під час прогулянки по місту використовуйте термальну воду, вона додатково підживити і зволожить шкіру.

Відео: Жанна Тейлор. Філософія Блондинки. Як отримати рівний і красивий загар.

Введіть в меню продукти, які стимулюють засмага

Не грайте на пляжі з підсилювачами засмаги. Шоколадкою з ними відразу ви точно не станете, але зате можете отримати опік або алергію, так як ці кошти виступають як фотосенсибілізатори. Краще введіть в меню продукти, які є природними підсилювачами засмаги. Вони містять бета-каротин (стимулює вироблення меланіну). Його дуже багато в моркві (краще пити морквяний сік), гарбузі, кавунах, абрикосах, дині, червоному перці, грушах і яблуках.