Догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах

На жаль, наш організм влаштований не так просто, як цього хотілося б, відмінне здоров`я і красу ми не можемо отримати двома - трьома походами до лікаря або косметолога, аж ніяк. Ці блага дарує нам природа за розумне поведінку, причому не від випадку до випадку, а на регулярній основі - саме тому для підтримки краси так важливий догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах на регулярній основі.

Тільки комплексний підхід до досягнення мети, перетворений в образ життя, коли по - іншому просто неможливо, коли, незважаючи на які - то проблеми і зайнятість, навіть уявити собі не можна, як це лягти спати, не очистивши обличчя і т.п., здатний на довгі роки подарувати вам справжню красу і молодість.

Насправді ми самі створюємо собі проблеми, а навчившись виконувати деякі невеликі, навіть не правила, а нюанси, які зовсім незначні, по - порівняно з нашої щоденної навантаженням, значно можемо полегшити собі життя.

Однак, парадокс полягає в тому, що саме ці «дрібниці» можуть обернутися для нас або благом, або великий і важко-розв`язуваної, проблемою. Деякі труднощі, з подолання власної ліні, відчуваються лише на перших порах, повірте, що коли правильна поведінка увійде в звичку, ви і помічати не будете, що виконуєте найважливіші «дрібниці» для краси і здоров`я, зробивши їх частиною щоденного ритуалу по догляду за шкірою особи в домашніх умовах.

Спосіб життя як частина догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах

Не варто відразу лякатися, що вам пропонують поміняти весь звичний спосіб життя і відповідний її уклад, звичайно ж, немає. Йдеться лише про невелику коригування і додаванні деяких дій, які повинні стати звичками і скласти неухильно дотримуваний, спосіб життя.

Відео: Догляд за шкірою обличчя - ідеальна маска для обличчя

Вже одні тільки заходи щодо оптимізації харчування і збільшення рухової активності стануть довгостроковій базою для перебування шкіри обличчя в ідеально доглянутому стані.
А посилення кровообігу від посильних фізичних навантажень забезпечать киснем клітини епідермісу, не дозволяючи шкірі в`янути.

Плюс до цих невеликій програмі дій, регулярний догляд за шкірою обличчя і ви себе самі не дізнаєтеся. Як бонус від природи, підвищиться самооцінка і покращиться настрій, з`явиться впевненість у собі, прийде успіх у всіх починаннях.

Догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах - харчування

Все залишається так, як ви любите, ніякого різкого зміни, єдино, що необхідно зробити, це якомога більше урізноманітнити своє меню, включивши найрізноманітніші продукти харчування. Перераховувати продукти немає сенсу, важливо лише глибоке розуміння того, що не тільки кожен продукт харчування несе будівельні речовини для всіх органів і систем організму, але навіть спеції грають величезну роль для нашого здоров`я.

Крім того доведеться все ж, виключити те, що заважає нам мати не тільки красиву фігуру і відмінне здоров`я, але і чисту молоду шкіру, а сумнівне задоволення від вживання цих продуктів непропорційно із шкодою. Виключити необхідно:

• борошняне;
• жирне;
• солодке,
• солоне.

Відео: Зимовий догляд за шкірою обличчя | Пілінг в домашніх умовах

Мова, звичайно ж, йде «про надмірності» і тільки, повністю виключати з раціону харчування не можна жоден продукт, солодке можна замінити природними підсолоджувачами, такими як мед і сухофрукти, а недосолена їжа буде набагато смачніше і корисніше з різними спеціями.
Не варто робити «різких рухів», щоб не наражати на організм зайвого стресу, крім того, слід виключити і шкідливі способи термообробки їжі, смаження і копчення.

Отримати хороший результат догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах неможливо без наведення «внутрішнього» порядку, слід також переглянути і правила прийому їжі:

• є часто, але потроху;
• ретельно пережовувати їжу перед ковтанням, так вона більше буде оброблена ферментами слини і засвоїться організмом максимально, що не засмічуючи його шлаковими відкладеннями;
• часто пити воду, до 2 літрів в день;
• кожний прийом їжі випереджати вживанням салату або фруктів.

Продукти харчування для краси шкіри обличчя

Як вже говорилося вище, список необхідних продуктів приводити сенсу немає, але ось вказати окремі з них, вживання яких максимально покращує колір обличчя і загальний стан шкіри, все ж варто. До таких продуктів належить, перш за все, капуста, в будь-якому вигляді, особливо свіжа у вигляді салату, кращий спосіб вживання: натерти велику кількість капусти на дрібній тертці, або подрібнити в блендері. При регулярному вживанні великої кількості капусти, ваша шкіра стане абсолютно фантастично доглянутою, ефект просто приголомшливий, але лише за умови регулярності і кількісної достатності.

Наступним важливим продуктом для догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах, є зелень, як в якості безпосередньо масок, так і для регулярного її вживання в їжу. Зелені необхідно з`їдати досить велику кількість, так само моєму зелень і подрібнюємо в блендері разом з невеликою кількістю будь-якого кисломолочного продукту і п`ємо нектар краси і здоров`я.

Що стосується жирів, то нівкоем разі не варто переходити на знежирені молочні продукти, сучасна наука вже довела величезної шкоди такого кроку. Крім того, жири беруть участь у виробленні гормонів, втручатися в цей процес величезний ризик, тому рекомендується їх розумне обмеження.

Догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах - фізична активність

З огляду на вічний дефіцит часу, якого нам завжди ні на що не вистачає, чи не випускаємо не жодної можливості рухатися і «навантажувати», посильно, зрозуміло. Як і в усіх напрямках докладання зусиль для досягнення довгострокового ефекту оздоровлення і омолодження шкіри, надання їй красивого кольору і «сяйва», завдяки гладкості і підтягнутості, важлива, при фізичних заняттях, «Її Величність» - регулярність.

Ні в якому разі не інтенсивність, відчувати себе втомленою ви не повинні, лише посильна активність, індикатором якої може стати піднесеність настрою, а не його занепад.
Крім вишукування можливості піших прогулянок і занять бігом, а також виконання вправ, в тому числі, силових і на розтяжку, підвищуємо і побутову активність. Якщо миємо підлогу, то без швабри, якщо піднімаємося сходами, то пішки, а не на ліфті, можна спуститися і ще пару раз піднятися, для ускладнення завдання і т. Д ..

Важливим моментом догляду за шкірою обличчя в домашніх условіяхявляется чергування фізичних навантажень і відпочинку, сьогодні ви провели велике навантаження, завтра меншу, через деякий час, організм сам вам про це повідомить (настрій), відпочинок більш тривалий і якісний.

Якщо вам необхідно, до певного дня, виглядати на «всі сто», то виконайте наступне: за три дні до цього дня - інтенсивні, але посильні, навантаження, причому, обов`язково динамічні. Потім, день відпочиваєте майже в повному спокої при мінімумі рухів, обов`язковий сон за два - три години до заходу і вам не потрібен буде макіяж, така свіжа і гарна у вас буде шкіра. Тим більше, що макіяж в стилі nude знаходиться на піку моди, але для його виконання необхідно бездоганне стан шкіри обличчя. Обов`язково випробуйте цю схему підготовки до урочистого виходу, вашому захопленню не буде меж.

Перелік вправ ви підберете для себе самі, набагато важливіше зрозуміти як саме потрібно себе вести, чому слідувати і на що орієнтуватися.

Очищення - важлива складова догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах

Очищення необхідно як самій шкірі, так і організму для того, щоб шкіра мала гарний свіжий вигляд без «землистого» відтінку. Пару слів скажемо про очищення кишечника, а саме його і слід чистити з певною регулярністю. Детальну інформацію про це можна знайти без праці.

Зовсім не обов`язково піддавати себе занадто радикальним методам очищення, цілком достатньо стежити за регулярністю щоденного випорожнення кишечника, не допускаючи запорів. Крім того, бажано також періодично робити дві - три клізми поспіль на тлі триденного розвантажувального періоду, проведеного, хочаб, раз на місяць. Така найпростіша і регулярна «генеральне прибирання» дозволить і здоров`я поліпшити, і стан шкіри виявиться на зовсім іншому рівні.

Тепер розглянемо, як правильно очищати шкіру обличчя, причому важливим моментом тут є саме щоденне її очищення, розслабившись один тільки раз, можна знову «запустити» небажані процеси.

Щоденне очищення шкіри обличчя

Щоденне очищення, як основа догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах, причому при будь-якому типі шкіри, базується на природному очищення водою, тільки воно здатне благотворно впливати на шкіру обличчя. Не варто сліпо слідувати непродуманим радам про інші способи очищення за допомогою косметичних засобів, це може бути лише проміжним очищенням. Отже:

1. знімаємо макіяж за допомогою ватного диска з косметичним молочком або лосьйоном, підібраними індивідуально для вашої шкіри обличчя;
2. теплою водою, комфортної температури, не гарячою, але і не прохолодною, вмивалися, даючи можливість порам розкритися;
3. наносимо миючий засіб, бажано мило з антибактеріальними властивостями;
4. споліскуємо миючий засіб теплою водою;
5. споліскуємо обличчя холодною водою, така різниця температур буде впливати як легкий масаж, а крім того, холодна вода закриє очищені пори.

Після очищення шкіри можна протерти обличчя крижаними кубиками, спеціально приготованими або з води, або з відвару трав.

У висновку наносимо крем, відновлюючи pH шкіри, а також прибираючи ефект «стягнутості» з - за висушує дії мила, крім того для очищеної шкіри тепер необхідно харчування. Ось на цьому етапі, а не як на етапі очищення, застосовуємо косметичні засоби, а саме креми, відповідно до вашого типу шкіри. Навколо очей, в будь-якому випадку, наносимо жирний нічний крем.

Догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах продовжуємо прямо з ранку, якщо у вас шкіра жирна, то також вмивалися з милом, але наносимо його лише на область лоба, носа і підборіддя, наступні кроки зберігаються. Крем наносимо з ранку під косметику найтоншим шаром, причому крем повинен бути зволожуючим.

Глибоке очищення шкіри обличчя в домашніх умовах

Крім очищення щоденного, необхідно проводити з певною періодичністю і більш глибоке очищення. Схема може бути така:

1. розпарює особа за допомогою рушника, змоченого в майже гарячій воді, або іншим, зручним для вас, способом;
2. готуємо скраб з суміші солі й соди, взятих в рівних частинах (можна використовувати і будь-які інші варіанти скрабів, наприклад, кавовий);
3. наносимо на розпарене обличчя мильну піну або піну для гоління;
4. втираємо суміш в шкіру, покриту щільним шаром піни, круговими рухами пальців;
5. залишаємо до висихання;
6. змиваємо теплою водою з подальшим виконанням кроків щодо закриття пір.

Відразу після такої очисної процедури, якщо ви маєте в своєму розпорядженні часом, можна зробити маску з глини, зеленої, шоколадної або чорної, розмішавши її з теплою водою. Якщо у вас шкіра жирна, то можна додати кілька крапель лимонного соку або розвести глину не водою, а яблучним оцтом. Змити маску після повного її висихання, нанести ваш крем.

Отже, ми докладно розглянули процес очищення шкіри обличчя, як найважливішу складову і визначальну стан шкіри, процедуру догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах. Насправді, читати довше, ніж виконувати, тому, постарайтеся щодня змушувати себе, незважаючи ні на що, проводити очищення шкіри.

Ну, звичайно ж, після таких заходів, виконуваних послідовно і продумано, можна зайнятися і періодичним нанесенням різних масок з натуральних продуктів. Ефект від яких буде лише в тому, випадку, якщо шкіра чиста і вільно «дихає».