Ці вітаміни допоможуть зміцнити волосся

Відео: Вітаміни від випадіння волосся. ЗАСТОСУВАННЯ вітамінів від випадіння волосся

Для того, щоб волосся були сильними, міцними і блискучими, їм, звичайно ж, потрібні вітаміни. Які саме вітаміни відповідають за ріст і силу волосся, розбиралася редакція ХОЧУ.ua.

Краса волосся - невід`ємна частина красивого образу будь-якої дівчини, проте саме вони найчастіше страждають від зовнішнього впливу. Постійні фарбування, укладання, сушіння феном, дієти і неправильне харчування - все це відбивається на стані волосся. Волосся - вельми примхливі в отриманні корисних речовин. Якщо раптом щось пішло не так, вони відразу ж дадуть відповідь тьмяним видом, або навіть випаданням. 

ЯКІ ВІТАМІНИ ДОПОМОЖУТЬ УКРІПИТИ ВОЛОССЯ

Вітаміни - дуже важлива частина для здоров`я і краси волосся. Саме вітаміни, а точніше, їх необхідну кількість в організмі гарантують нормальне харчування кореня волосся. А якщо нагодований корінь, значить, довжина також буде в хорошому стані (якщо, звичайно, не проводити додаткові експерименти над волоссям).

Часто причиною нестачі вітамінів в організмі стають дієти (а саме низькокалорійні дієти), період осінь-зима (коли мало доступних овочів і фруктів), а також період вагітності (коли вітаміни витрачаються на майбутнього малюка). І саме в ці три періоди необхідно звернути особливу увагу на вміст в їжі таких компонентів. 

Вітаміни групи В

Вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) відповідає за здоров`я і красу волосся. Окремо хочеться виділити з даної групи вітамін В1, який відповідає за вироблення кератину. А саме кератин є будівельним матеріалом для волосся. Вітамін В2, в свою чергу, відповідає за достатнє харчування волосяних цибулин. Вітамін В5 - головний в питанні обміну речовин в волоссі. В9 і В12 потрібні для нормального росту волосся. 

Групу вітамінів В можна знайти в зернових, бобових, крупах, горіхах, яйцях. 

Вітамін Е

Ще одним дуже важливим вітаміном для волосся є вітамін Е. Він відновлює нормальний кровообіг в цибулинах голови, живить їх, захищає волосся від ультрафіолетового випромінювання. Крім того, саме вітамін Е відповідає за природний блиск волосся. Саме тому дівчатам, які хочуть підсилити блиск, рекомендується приймати вітамін Е в парі з набором по догляду для блиску. 

Вітамін Е можна знайти в рослинних оліях, крупах, горіхах, зелених овочах.

Вітамін А

Вітамін А забезпечує волоссю комплексних догляд. Саме завдяки йому прискорюється ріст волосся, вони набувають блиск, а також виглядають більш доглянутими. До слова, саме вітамін А відповідає за шовковистість волосся. Крім того, його норма в крові зупиняє процес перетину і ламкості волосся (за умови, що ти не будеш додатково мучити волосся фарбуванням і укладаннями).

Відео: ВІТАМІНИ ДЛЯ ВОЛОССЯ. Догляд за волоссям ageLOC Galvanic Spa

Вітамін А можна знайти в рибі, вершковому маслі, сирі, морквині, абрикосах.

Якщо ти не вживаєш той чи інший продукт, або ж якщо знаходишся в процесі схуднення, приймай зазначені вітаміни у вигляді капсул, курсами.