Як правильно ходити на підборах?

Красива взуття на підборах - невід`ємний атрибут жіночого гардеробу. Не секрет, що взуття на підборах додає жінці вишуканості, жіночності, візуально подовжує ноги, випрямляє спину, додає шарму ході.

Високі підбори - не панацея, але вони роблять жінку стрункішою і сексуальніше. Красива хода на підборах - це ціле мистецтво, преодолимое кожною жінкою. Однак бажання ходити на підборах і вміння їх носити - зовсім різні вещі.Носіть таке взуття повинна вміти кожна сучасна жінка. Для одних, це щоденна взуття, тоді як інші носять каблуки тільки в урочисті дні.

Відео: Як ходити на підборах

Взуття на підборах добре виглядає з будь-яким одягом. Вона підійде як до вечірньої сукні, так і до ділового костюма, спідниці або джинсів. Єдине, потрібно правильно підібрати саме взуття, стиль, колір. Але в цій статті мова піде, чи не про вибір взуття, а про те, як навчитися ходити на каблуках? Адже жінки, які бажають, але не вміють ходити на підборах виглядають безглуздо і часто нагадують поранену коня. Крім того таке невміння шкодить поставі, ногам і здоров`ю в цілому.

Красиві туфлі на високих підборах додають жінці вишуканості і жіночності

На ринку жіночого взуття надається величезна кількість різноманітних моделей взуття, яку можна підібрати до одягу, стилю або аксесуарам гардероба. Кожна модель має різні каблуки, від зовсім непомітних, до високих шпильок або масивних каблуків. Вибір взуття завжди залишається за жінкою, і який розмір каблука носити, також справа суто індивідуальна. Звичайно ж, що невеликі і широкі підбори носити набагато простіше, ніж високі шпильки, але для тих жінок, які частіше носять туфлі на танкетці і похід на невеликому каблуці - ціле мука. Навчитися ходити на каблуках зовсім не складно, але попрактикуватися потрібно.

Взуття на підборах - невід`ємний атрибут жіночого гардеробу

Як навчитися ходити на каблуках?

Якщо жінка вважає за краще носити туфлі на танкетці, але вирішила змінити імідж і стати на підбори, не маючи досвіду, їй потрібно потренуватися. Перші кроки у взутті на підборах найскладніші, але переборні. Дуже часто одягаючи туфлі на підборах, жінка відчуває себе прекрасно, їй зручно, але через короткого часу, її ноги починають боліти, вона втомлюється, хода міняється в не найкращу сторону і єдиним бажанням - «Швидше прийти додому і зняти туфлі». Тому якщо у Вас немає досвіду носити підбори, але є бажання, не варто відразу братися за великий каблук або шпильку. Потрібно вибирати каблук поменше і краще з широким каблуком. Якщо говорити про висоту каблуків, тоді до 4 см - маленький каблук, середній від 4 до 8, а високий від 8 см і більше.

При відсутності досвіду ходити на підборах, спочатку вибирайте невеликі підбори

Одягаючи каблук, не варто відразу виходити на вулицю і проробляти довгий шлях, краще походити по квартирі, а потім пройтися до найближчого магазину. При відсутності досвіду ходити на підборах, обов`язково потрібно дотримуватися деяких правил, які допоможуть швидше стати на підбори:

• Одягнувши туфлі на підборах, потрібно спочатку наступати на п`яту, а потім на носок. Не можна ставити всю стопу одночасно, це виглядає смішно і безглуздо. Потренуватися можна перед дзеркалом.
• Не можна ходити на підборах із зігнутими колінами. Ноги повинні бути рівні. Зігнуті коліна жінки на каблуках виглядає безглуздо. Зміцнюйте м`язи ніг заздалегідь, це допоможе швидше адаптуватися до носіння каблуків.

Відсутність досвіду ходити на підборах - може стати для жінки справжнім випробуванням

• Стопу потрібно висувати вперед, переставляючи ноги так, немов йдете «по лінії». Кроки повинні бути плавними і м`якими.
• Якщо не впевнені що у Вас, виходить, правильно ходити на підборах, потрібно робити кроки коротше.
• На підборах потрібно ходити з піднятим підборіддям і розправленими плечима. Навряд чи Ви побачите модель, яка йде і розглядає підлогу.
• Намагайтеся уникати складних поверхонь - піску, льоду, гравію. Навіть досвідчені жінки, які вміють ходити на високих підборах, не завжди здатні витончено пройтися по нерівній поверхні.
• Коли піднімаєтеся вгору по сходах, ставте каблук і підошву на середину сходинки одночасно. А якщо упускати вниз сходи - спирайтеся на перила і підошву, не упускаючи каблук.
• При втраті рівноваги на підборах - не намагайтеся випрямитися і відновити баланс. Таким чином, можете впасти і отримати травму.
• При відсутності досвіду носіння каблуків не варто проробляти довгий шлях, навіть тоді, коли, здається що взуття зручне, і ви здатні довго стояти на підборах. При відсутності практики і боргом перебивании на підборах, особливо якщо туфлі нові - мозолі або натоптиші вам гарантовані.

Не варто тривалий час ходити на каблуках, якщо у Вас немає достатньо досвіду

Навіть найдорожча і якісна взуття на високих підборах незручна, якщо в ній ходити постійно. Тому якщо після пройденого ви відчули біль в щиколотці або стопі, потрібно негайно зняти туфлі або відпочити присівши на лавочку.

Як правильно підібрати взуття на підборах?

Дуже важливо правильно підібрати не тільки каблук, але і самі туфлі. Якщо вони будуть великі - пухирі вам забезпечені, а якщо будуть тиснути, тоді кожен крок буде тортурами.

Під час примірки взуття звертайте увагу, щоб добре сіл підйом, не були зазорів між ступнями і вигином взуття, інакше в при ходьбі ноги будуть швидко втомлюватися.

Якщо немає досвіду ходити на підборах - купуйте туфлі з широким носком, товстим і стійким високим каблуком. На таких туфлях буде ходити набагато зручніше і легко.

Як би сильно не хотілося купити взуття на високих підборах, чи шпильці, потрібно її підбирати під свій зріст. Чим менше ніжка, тим менше висоту каблука можна купувати. Наприклад, для дівчини з 36 розміром - 10 см це межа.

Не потрібно купувати взуття на підборах напередодні події, на яке будете її одягати. Потрібно щоб нога звикла до взуття, інакше Ваші нові туфлі зіпсують весь свято.

Відео: Як ходити на каблуках. Уроки ДЕФІЛЕ.ч.2.

В незалежності, яке взуття Ви купите, на яких підборах або якою б зручною і дорогий вона не була, все старання будуть марні, якщо Ви не вмієте ходити на підборах.

Красиво ходити на підборах - це ціле мистецтво, якого повинна навчитися кожна жінка

 Протипоказання до носіння каблуків

Незважаючи на те, що каблуки роблять жінку стрункішою, витонченішими, існують якісь протипоказання до носіння каблуків, особливо шпильок або великих каблуків. Високі підбори не рекомендуються носити жінкам з наступними порушеннями або захворюваннями:

Відео: Красива Хода | Як навчитися ходити на каблуках | How to Walk in Heels

Плоскостопість. Високі каблуки при плоскостопості можуть привести до вивиху;

Зайва вага. Слід пам`ятати, що чим вище каблук, тим більше йде навантаження на суглоби. А при зайвій вазі і носінні каблуків, навантаження збільшується в кілька разів. В результаті чого можуть виникати проблеми з судинами, розвиватися варикоз або порушаться кровообіг до нижніх кінцівок.

Відео: Як правильно ходити на підборах

Неправильне носіння каблуків - шкодить хребту.

Варикоз. Якщо в анамнезі жінки відзначаються проблеми з судинами, то після носіння каблуків, хвороба може посилитися.

Звичайно ж, жінку складно приставити без каблуків, навіть тоді, коли вони їй протипоказані. Але їх всім відомої цитати - «Краса вимагає жертв». Тому, якщо Ви все - таки вирішили носити підбори, прислухайтеся до наших рекомендацій.

Втома ніг після каблуків зніме масаж стоп і трав`яні ванночки

Рекомендації по носінню каблуків

Не варто щодня ходити на шпильках або високих підборах. Дайте можливість ногам відпочивати. Після тривалого перебивання на підборах, прийшовши додому зробіть масаж стоп або трав`яну ванночку для ніг, вона допоможе зняти втому, набряклість ніг.

Хороший ефект буде від трав`яних ванн.

після тривалого перебивання на підборах, прийшовши додому робіть масаж стоп, можна використовувати крем, ефірні масла. Не забувайте робити вправи.

При покупці взуття - звертайте уваги на колодку. Іноді високий каблук в 10 см зі зручною колодкою, дозволяє жінці відчувати себе комфортно. Тоді як незручна колодка взуття з каблуком в 5 см може доставляти безліч дискомфорту.

Втома ніг після каблуків зніме масаж стоп і трав`яні ванночки

Якщо раніше ви ніколи не ходили на підборах, то починати потрібно з низьких каблуків, поступово переходити на високі. Тренуватися ходити на підборах потрібно вдома перед дзеркалом. Потім проробляти невеликі дистанції на вулиці.