# 1. Як зробити перший крок до молодості і краси швидко і ефективно

Це перший урок з курсу «Секрети догляду за обличчям». Тут ви дізнаєтеся, як доглядати за особою і як запустити процес чарівних перетворень в шкірі на вашому обличчі без «хімії». Мова, звичайно ж, піде про очищення обличчя в домашніх умовах.

Про цю процедуру знають багато, але інформацію про те, як це робити максимально ефективно при мінімальних витратах, в тому числі і часу, знайти нелегко.

Ранкове очищення обличчя

Етап очищення дуже важливий. Чи не очистивши шкіру - не отримаємо результату, тобто не отримаємо гарну, пружну, здорову шкіру. Засмічена різними шкідливими речовинами шкіра не здатна нормально функціонувати, а також засвоювати пропоновані нами корисні речовини.

Найчастіше ми займаємося очищенням шкіри обличчя вранці і ввечері. Зрозуміло, що догляд в різний час доби відрізняється.
Вранці ми зазвичай поспішаємо і тому найчастіше просто вмивалися. Найпростіше, але не найефективніший засіб - це, звичайно ж, вода.

Попутно задумайтеся, а чи можна назвати ту рідину, яка тече з крана, водою. Відповідь очевидна - ні. Якщо сюди додати ще й синтетичне мило - уявляєте, яке веселе утречко ми влаштовуємо своїй шкірі.

Щоб ранок, та й весь день, були добрими для нашого обличчя, скористайтеся моїми порадами:

1. Вмивайтеся трав`яними настоями, відварами, льодом (заодно будить і бадьорить) - допомагає вирішувати проблеми жирної шкіри, звужує пори, в цілому покращує зовнішній вигляд шкіри.
2. Для вмивання заварюйте трави (наприклад, ромашка, подорожник, м`ята, звіробій) з розрахунку 2 столові ложки на 1 склянку окропу. Краще це робити ввечері, щоб вранці отримати прохолодний цілющий настій. Його можна зберігати в холодильнику 2-3 дні або зробити з нього кубики льоду.
3. Дуже зручно «вмиватися» замороженої полуницею: просто взяти з холодильника ягідку, натерти нею особа і через деякий час змити. Особа підтягнуте, свіже і гладке.
4. Здорово працює солона вода - розвести 1 ч.л. солі (краще морської) в 1 л теплої води. Шкіра зволожується (молекули солі затримують вологу в клітинах), тонізує.
5. Вмитися і наситити шкіру корисними вітамінчики дозволяють соки (розвести в співвідношенні 1: 1 з водою). Особливо мені подобається суміш соку огірка і лимона. Завдяки їй шкіра стає неймовірно пружною, поліпшується її колір.
6. В практику догляду за шкірою вже дуже давно увійшли молочні продукти - молоко, сироватку, кисле молоко, кефір. Ефект, як говориться, у наявності, - шкіра розгладжується, стає свіжою і пружною. А кисломолочні продукти ще й відбілюють шкіру і дуже гарні для жирної шкіри. Можна або просто вмитися або нанести засіб ватним тампоном.

Додатковий ефект кисломолочних продуктів. Багато з нас після обгорання на сонці влітку обмащуються сметаною. А можна (для особи) використовувати розведену з теплою водою в співвідношенні 1: 1 сироватку. Просто вмитися нею або зробити компрес. Шкіра прийде в нормальний стан - почервоніння і біль підуть.

Вечірній догляд за особою

А тепер торкнемося теми вечірнього догляду за обличчям. Звичайно, за день воно не стала чистішою. Адже наша шкіра (поряд з нирками і кишечником) є видільним органом. Тому за день на її поверхні скупчуються найрізноманітніші шкідливості (наприклад, молочна кислота, сечовина). Свою лепту вносить і навколишнє середовище - звідси ми отримуємо бруд, пил, важкі метали. Ну і ми вносимо свою лепту, завдавши на обличчя макіяж. Вражає, звичайно.

Все це обов`язково потрібно прибрати, щоб вночі шкіра змогла відновитися і порадувати нас вранці своїм зовнішнім виглядом. Звичайна вода може і не впоратися. Тому для досягнення найкращого результату рекомендую:

- вершки 33-процентні - Не тільки очищають, але і живлять, відбілюють шкіру.
Візьміть сухий ватяний тампон, змочіть його в вершках і протріть обличчя і шию. Таку процедуру виконайте декілька разів - до тих пір, поки шкіра не стане чистою. В останній раз нанесіть на шкіру побільше вершків. Приблизно через 20 хвилин змийте все з обличчя і шиї теплою водою.

- яйця.

- рослинні масла (Обов`язково натуральні) - мигдальне, з виноградних або абрикосових кісточок, оливкова, із зародків пшениці, авокадо. Не тільки очищають шкіру, але і роблять її еластичною, пружною, допомагають зберегти вологу.

Як знімати забруднення

УВАГА! Важливо не тільки ніж знімати забруднення, але і як!

Головне правило - очищення обличчя проводити знизу вгору, починаючи з області шиї. Для запобігання розтягування шкіри стежте, щоб ватний тампон або диск був добре просякнутий обраним вами засобом. Виконуйте наступні руху:

- область шиї - Рухайтеся від зони декольте до підборіддя, роблячи більші кругові руху-
- підборіддя - Очищайте його круговими двіженіямі-
- губи - Рухайтеся по верхній губі в одну сторону, а по нижній - в іншу-
- щоки - Виконуйте руху від куточків рота до вух і від крил носа до віскам-
- область носа - На крилах носа робіть кругові рухи, далі рухайтеся від кінчика носа вгору до переносіце-
- очі - Для очищення верхньої повіки рухайтеся від перенісся до скроні, а для нижньої повіки - в зворотну сторону-
- лоб - Робіть кругові рухи від центру лоба до скронь.

Як вибрати хорошу умивалки для очищення шкіри

Якщо ж ви все-таки вирішили купити собі в магазині сучасні миючі засоби, то подивіться ось це відео, щоб не зробити помилку при виборі засобу для догляду за обличчям.

наступний урок