Поради експерта: як правильно почати свій день - фото
Відео: сонливість? ВТОМУ? ЯК ПОЧАТИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!
Якщо прихід весни не зробив твої ранкові пробудження легкими і радісними, ми підкажемо тобі, як відчути себе бадьорою.
Відео: Як розкрутити свій ІНСТАГРАМ? ПОРАДИ
Заведи будильник на 20 хвилин раніше, ніж зазвичай
Так, звучить трохи дивно. Але просто повір: ці 20 хвилин, необхідні для догляду за собою, окупляться сповна.
Прополощи рот маслом
Ця стародавня аюрведическая процедура поліпшить стан зубів і ясен, очистить тіло від токсинів, допоможе запобігти застуді. Як тільки встанеш з ліжка, набери в рот 1-2 столові ложки кокосового масла (можна використовувати будь-яку рослинну олію холодного віджиму). Прополощи їм рот - нехай вимиє зуби і ясна. В ідеалі треба утримувати масло в роті хвилин 20, але починати можна з декількох хвилин, поступово збільшуючи час. Потім виплюнь. Прополощи рот теплою водою і почисти зуби як зазвичай.
Пий гарячу воду з лимоном
У чашку з гарячою водою вичави півлимона. Потягуючи воду, подумай про три речі, за які ти вдячна долі. Це може бути все що завгодно: твоя сім`я, нові туфлі або просто весняний дощ.
поснідай
Якщо сніданок буде здоровим, велика ймовірність, що і вдень ти будеш поглинати менше калорій. Це, до речі, перевірена інформація. Влітку я люблю починати день зі свіжого соку: буряк, морква, імбир, шпинат плюс апельсин. Взимку волію їсти на сніданок вівсяну кашу з мигдальним молоком і ягодами.
Очищаюча дієта
Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги і почистити свій організм від токсинів, що накопичилися, то очищаюча дієта призначена спеціально для вас. Вона покращує функціонування печінки, нирок і допомагає позбавити від жиру,…
Найпростіший спосіб схуднути! Супер дієта 8 кг за 7 днів!
Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схудненняЦя супер дієта підкорила серця багатьох жінок! Вона дійсно працює. Ті, хто її випробував, не повірили свої очам - через тиждень вони схудли на 8…
Прості домашні рецепти зробити свої зуби білішими - фото
Відео: Відбілювання зубів в домашніх умовах (активоване вугілля). Beauty Ksu Нанесіть кухонну сіль на зуби, потріть і прополощіть рот водою або ж з ополіскувачем для порожнини рота. Підготуйте суміш з 1/2 чайної ложки харчової соди, 1/2 чайної…
Як ви дбаєте про здоров`я зубів вашої дитини?
Поради для дітей, які носять брекети.• Заохочуйте дітей ретельно чистити зуби і користуватися міжзубних йоржиком. Зовнішній вигляд зубів після зняття брекетів залежить від догляду за зубами під час їх носіння. • Порадьте підліткам носити з собою в…
Секрети жіночого здоров`я: догляд за зубами і порожниною рота
Багато хто мріє про голлівудську усмішку і присвячують чимало часу догляду за зубами. Однак мало хто знає, що здоров`я зубів і ясен безпосередньо пов`язано з жіночим здоров`ям. Жіночий організм - дивно складна і дуже продумана система, всередині…
Як правильно доглядати за зубами? Універсальні правила чищення зубів
Відео: Малишева: Як правильно чистити зуби? Правила догляду за зубами. Гігієна порожнини рота Кожен знає, що зуби потрібно чистити вранці і ввечері. Але чи багато хто замислюються про те, як доглядати за зубами правильно і ефективно? Як правильно…
Як правильно почати свій день: 10 рекомендацій
Відео: 15 прийомів правильно почати день - Як почати ранок, щоб провести день з максимальною користюУ понеділок прийнято починати нове життя. Але яка там нове життя, якщо більшість з нас не вміють навіть день грамотно почати.Чи треба говорити, що…
Як відбілити зуби маслом чайного дерева
Білі зуби це красиво, чи не так? Це ознака краси, здоров`я і успішності. Якщо ти не любиш стоматологів, використовуй методи відбілювання зубів в домашніх умовах. Як відбілити зуби маслом чайного дерева, читай в нашому матеріалі. Відбілювання зубів…
Як почати день
Відео: Як почати день? | VLOG Буває, встанеш не з тієї ноги, і весь день йде шкереберть. Носишся по дому, намагаючись зібрати себе і дітей, хапаєшся то за одне, то за інше, а в підсумку нічого не встигаєш. Але ж так хочеться, щоб ранок був…
Spa-салон на дому: цікаві поради - фото
Нашому тілу для того, щоб залишатися молодим і здоровим, необхідні не тільки регулярні тренування, щоденний догляд і правильне харчування, а й час для розслаблення і релаксації. На жаль, у сучасної жінки, що живе в дикому ритмі великого міста, не…
Хочете бути довгожителем? Застосовуйте ці поради японців
оздоровчі сокиМорква + Імбир + Яблуко - Підтримує і очищає вашу імунну систему.Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає рак, зменшує рівень холестерину, позбавляє від розладу шлунка і головного болю.Помідор + Морква + Яблуко - Покращує колір шкіри і…