Вчені дізналися, як назавжди позбавитися від зайвої ваги

Відео: ЯК схуднути. ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ. БЕЗ дієт. ПРОСТО І ЛЕГКО

Відео: Психологічні причини зайвої ваги. Як позбавитися від зайвої ваги

Наукові фахівці з Університету Піттсбурга (штат Пенсільванія, США) з`ясували, як можна назавжди позбутися від зайвих кілограмів. Вчені розповіли, чому зайві кілограми повертаються до людини після завершення тієї чи іншої дієти.




Вчені провели дослідження, в якому взяли участь близько 140 осіб. Учасники, вік яких в середньому був 51 рік, повинні були протягом року дотримуватися дієти і худнути.

Відео: Як прибрати зайву вагу, як позбавитися від зайвої ваги. Микола Пейчев [Академія Цілителів]

Протягом цілого року учасники експерименту худнули і зважувалися. Також кожен завів собі спеціальний щоденник харчування, в якому відзначали свої успіхи або ж поразки. Після завершення експерименту люди, які сиділи цілий рік на дієті, повернулися до буденного харчування, після чого зайві кілограми знову до них повернулися.

62% випробовуваних з часом переставали вести свій щоденник, що призвело до надмірної ваги.

Відео: Як позбавитися від зайвої ваги і узгодить тіло в порядок.

Фахівці зробили висновок: щоб остаточно схуднути і не набрати зайві кілограми, людина просто необхідно стримувати себе і оцінювати свій зовнішній вигляд. Головне знати число з`їдених калорій, вуглеводів, жирів і білків і більше бути в русі.

nur.kz

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Вчені дізналися, як назавжди позбавитися від зайвої ваги