Ви точно знаєте, як правильно засмагати на сонці?

Рівний бронзовий загар робить шкіру красивою, приховує всі її недоліки. Засмагла фігура здається стрункішим і привабливіше. Як правильно засмагати на сонці, щоб отримати саме такий загар, а не купу проблем у вигляді облізлий носа і опіків на плечах?

Засмагати люблять практично всі. поїхати до моря, полежати на пісочку - один з кращих способів провести відпочинок. Сонце заряджає нас корисним вітаміном D. Дарує щастя і настрій. Але, разом з цим ще й сильно сушить і истончает шкіру, помітно старить її.

Ви, напевно, помічали, як виглядають люди з темним загаром майже землистого кольору? Все добре в міру. Так як же отримати рівний загар без проблем?

Відео: Як знайти чоловіка: 3 важливі кроки до щасливого заміжжя

Як правильно засмагати на сонці, щоб не обгоріти?

Всі люди загоряють по різному. Комусь достатньо провести на сонці кілька днів і отримати ефект шоколадки. А є й такі, хто за 10 хвилин перетворюється на «курочку-гриль». Все залежить від кількості меланіну в шкірі.

Відео: Тимур Гатіятуллін (Чесний) - Роки

Саме він і виробляється в якості захисту від сонячних опіків у вигляді темного відтінку. Згадайте, жителі південних країн все темношкірі, а мешканці півночі в основному бліді від природи. Їм нема чого мати багато меланіну, сонця-то мало.

Але отримати темний загар хочеться всім. Тому варто з`ясувати, як йдуть у вас справи з меланіном, запастися необхідною кількістю світлозахисних кремів і масел і вперед! За засмагою!

Як правильно засмагати на сонці з білою шкірою

Білошкірі, блакитноокі блондинки або руденькі замість золотистого кольору шкіри зазвичай отримують опіки і зіпсовану відпустку. Тоді як брюнетки зі смаглявою шкірою можуть проводити на пляжі кілька годин, не відчуваючи ніяких проблем.

Але не варто впадати у відчай, є кілька правил, які дозволять отримати гарну засмагу людям з білою шкірою.

• Приймайте сонячні ванни дозовано, починаючи з 10 хвилин і поступово збільшуючи час на сонці по 4-5 хвилин. В цілому знаходження на сонце не більше години.
• Виходьте на пляж до 10 годин ранку або після 17 години вечора. саме тоді промені сонця самі щадні.
• Користуйтеся сонцезахисними засобами з великим SPF-індексом. Їх потрібно наносити на особливо вразливі місця, які обгорають швидше, ніс, плечі, груди, ігри.
• Загоряйте в тіні, не шукайте місце на самому березі моря, тим більше, вода має властивість відбивати сонячні промені. А загар, отриманий в тіні тримається довше звичайного.
• Засмага сильно старить шкіру, тому ходите в капелюсі з полями і носите сонцезахисні окуляри, якщо не хочете приїхати з відпустки з зморшками навколо очей.
• Якщо ви любите попірнати, вибирайте водостійкий сонцезахисний крем.
• Не користуйтеся перед виходом на пляж лосьйонами, духами, іншими спиртовмісних рідинами. Вони легко можуть спровокувати опік.
• Після пляжу обполосніть шкіру і нанесіть живильний крем.
• Якщо на шкірі все-таки з`явилися почервоніння, утримайтеся на пару днів від прийняття сонячних ванн.

Як отримати красивий, рівний, безпечний загар

Запорука успіху, гарної засмаги, як для біленьких, так і для чорненька - це отшелушеваніе, тобто пілінг. З його допомогою ви приберете всі омертвілі клітини шкіри, щоб вони потім не відпали разом із засмагою і не зробили вас схожою на плямистого оленя.

Тільки цю процедуру потрібно зробити за кілька днів до відпустки, щоб шкіра відновилася. Засмага після пілінгу буде виглядати набагато акуратніше і триматися довше.

Ще одне правило, яке ніхто і ніколи не дотримується, ну, може бути, є виняток. Поступовість !!! Чи не дориваються до сонця відразу. Все одно потім будете кілька днів сидіти в номері і мазати свої опіки сметанкою. І все на сонці потрібно проводити не більше 2-х годин на добу.

Відео: Мальта Що точно варто подивитися на острові Мальта?

Обов`язково користуйтеся засобами з SPF-захистом. Згодом її рівень можна знижувати, так ви гарантовано не отримаєте опік.

Швидко виробити меланін шкірі допоможуть фрукти і овочі, багаті каротином. Персики, авокадо, апельсини, абрикоси. Потужним стимулятором цього самого звітного меланіну є морквяний сік. Пийте на здоров`я. Так само в свій раціон дозволите червоне м`ясо, печінку, рибу.

Відео: Яйця в хмарах

Щоб отримати саме рівну засмагу. а не стати схожою на пиріжок, підсмажений з двох сторін, потрібно рухатися, бігати, грати в м`яч, купатися. Тільки не забувати весь час оновлювати засіб для захисту від опіків.

На пляжі обов`язково пийте більше води, так як організм під час засмаги втрачає дуже багато рідини і нам потрібно її заповнювати.

Після сонячних ванн шкіру необхідно зволожити. Найкращим засобом для цього буде звичайне оливкове масло.

Не забувайте так само на пляжі захищати очі сонцезахисними окулярами і користуйтеся спеціальної гігієнічною помадою.

Протипоказання засмаги

Не можна засмагати людям із захворюваннями шкіри, онкологічним хворим, жінкам з гінекологічними захворюваннями, дітям до трьох років, тим, хто проходить будь-яке лікування лікарськими препаратами.