Схуднення на гарбузі: як харчуватися

Відео: Гарбуз і схуднення

Відео: Дієтичне харчування для схуднення. Рецепт.

Якщо ти хочеш випробувати гарбузову дієту, дізнайся про її переваги і візьми на замітку можливе меню.

Гарбуз - королева осіннього столу. Страви з гарбуза добре заповнюють шлунок, допомагаючи подолати голод. Крім цього, гарбуз відрізняється низьким вмістом цукру, а також крохмалю, і не викликає швидкого сплеску глюкози в крові. Гарбузове насіння, які також можна споживати на гарбузової дієти, мають антисептичні властивості і є прекрасним доповненням до багатьох страв.

Гарбуз містить велику кількість корисних речовин, це і провітамін А, вітамін Е, вітаміни C і PP, а також вітаміни групи В. Гарбуз багата на вітамін Т, який прискорює обмін речовин і вітаміном К, які допомагають нормальному згортанню крові. Ця рослина також має жовчогінну дію.

Якщо дотримуватися гарбузової дієти два тижні, можна скинути близько 8 кілограмів, однак для цього потрібно строго дотримуватися певних правил. Ці правила обмежують споживання солі і цукру. З напоїв дозволяється мінеральна вода, переважно негазована, і несолодкі чаї. А споживання їжі після 18 годин, поки ти сидиш на гарбузової дієти, забороняється.

Приблизне меню на гарбузової дієти:

Сніданок: салат з тертого гарбуза і моркви, заправлений невеликою кількістю лимонного соку.

Обід: густий гарбузовий суп з цукіні і морквою, в який, при бажанні, можна також додати перець і картопля. Перед подачею на стіл додай нарізані помідори, цибулю і трохи сиру.

Вечеря: запечена гарбуз з гвоздикою, зеленню, корицею і лимонним соком. Перед подачею на стіл можеш додати трохи сиру.

Відео: ГАРБУЗ У медовим соусом / Пост, дієта, правильне харчування

Крім цього, можна готувати гарбузову кашу, або додавати гарбуз в інші крупи, робити картопляні млинці з гарбузом, запікати гарбуз з яблуками. Можеш експериментувати і з іншими стравами з гарбуза, проте готуй її без додавання масел, солі і цукру.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Американський гарбузовий пиріг - покроковий рецепт - фото

400 гр. пісочного тістаВідео: Гарбузовий Пиріг (Pumpkin Pie) / Покроковий Рецепт1 ст.л. кленового сиропу (за бажанням)400 гр. пюре з за печеного гарбуза150 мл. вершків не менше 33%150 гр. цукру2 ч.л. порошку імбиру2 бутони гвоздики2 ч.л. кориці1/4…

Її величність гарбуз: рецепти і вплив на зниження ваги

Відео: Салат з гарбуза. ДУЖЕ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ Гарбузова дієта - чудовий спосіб не тільки смачно і швидко схуднути, але і оздоровити весь організм. Вся суть схуднення полягає в тому, що гарбуз має дуже мало калорій і є відмінним чистильником…

Гарбузово-шоколадний брауні - покроковий рецепт - фото

- 120 г вершкового масла,- 200 г шоколаду,- 150 гр. цукру,- 240 г борошна,- 4 яйця,- 400 гр. гарбузового пюре,- 50 мл. рослинного масла без запаху- 1 ч л кориці,- 1 ч л розпушувача,- дрібка солі.Самий осінній з усіх шоколадних, самий шоколадний з…

Рецепт цукатів з гарбуза з фото

Цукати - в перекладі з Польського «цукор», плоди, приготовлені в цукровому сиропі. Цукати можна вживати в їжу як самостійну страву (вони відмінно втамовують голод), а також додавати в випічку, готувати різноманітні десерти з цукатами,…

Гарбузово-айвовий мармелад - покроковий рецепт - фото

Відео: Мармелад з айви Класичне поєднання гарбуза і айви дивно перетворюється в компанії пряної кориці і гірко-солодкуватого бадьяна. Ніжний і ароматний мармелад з чашкою улюбленої кави або чаю збере за столом всю сім`ю.Відео: паста з гарбуза…

Здорові рецепти: медова гарбуз в мультиварці

Відео: КулінарствоЗдорове харчування може бути смачним, різноманітним і, звичайно ж, корисним. Цю істину ХОЧУ.ua доводить у своїй щотижневій рубриці "здорові рецепти", Де публікує цікаві та нескладні рецепти здорової кухні. Сьогодні ми…

Суп з червоної сочевиці з гарбузом - покроковий рецепт - фото

Відео: Суп з гарбуза і сочевиці Французька кухня Вегетаріанські рецепти складові на 6 порцій: 2 невеликі цибулини 1 середня морква 1 великий стебло селери 250 г гарбуза (в очищеному вигляді) 3 зубчики часнику 1/2 ч.л. меленої солодкої…

Салат з гарбуза для схуднення: корисні і смачні рецепти зі звичайних продуктів

Роблячи салат з сирих овочів, що не зазнали тепловій обробці, ви забезпечуєте свій організм масою всього корисного, при цьому зберігаючи у порядку не тільки здоров`я, а й фігуру.Гарбуз має малою кількістю калорій, при цьому її чудовий смак дозволяє…

Як зробити ліхтар з гарбуза

Відео: Як зробити ліхтар з гарбуза для ХеллоуїнаДавно мріяли вирізати з гарбуза "ліхтар Джека", Але завжди думали, що це дуже складно? Ми допоможемо виправити ситуацію, переконавши в зворотному!Навіть якщо ви не відзначаєте Хеллоуїн, така…

Як зробити гарбуз на хеллоуїн своїми руками - фото

Відео: Гарбуз на Нalloween (Хеллоуїн) - Скрапбукінг з дітьми 2 / Aida HandmadeНе знаєш, як вирізати гарбуз на Хелловін 2016? Ми покажемо простий покроковий процес, який допоможе тобі зробити красивий світильник Джека до свята.Відео: ГАРБУЗ на…

Помаранчеві шедеври з гарбуза на хеллоуїн 2017

Відео: DIY Halloween | Чарівні СВЕЧИ | Room ДЕКОР Гарбуз на Хелловін у 2017 році - найголовніший атрибут на святі. Але просто в цьому овочі вирізати очі і рот на Хеллоуїн вже стає нудним заняттям - найбільш просунуті в цій справі майстра роблять…

LoveUkrPro.ru » Поради і секрети » Схуднення на гарбузі: як харчуватися