Фототерапія. У чому фокус - фото

Відео: Geological Sports, the GoatMan, and South African Photo-Therapy | Culture Beat Episode 4

Взявши в руки камеру, ми фотографуємо себе в дзеркалі, тірамісу на тарілці, листя на асфальті, краплі дощу на склі та іншу вислизає красу. Фототерапевти вважають, що насправді ми намагаємося зловити свої думки, почуття, переживання, тривоги і мрії.

Фототерапія - порівняно новий психотерапевтичний метод, що набирає популярність по всьому світу. До знімків, зроблених колись давно, або до тих, які ми робимо зараз, фототерапевти відносяться як до вікна в душу, до дзеркала тих емоцій, які нам деколи складно висловити словами. Директор Центру фототерапії в Ванкувері Джуді Вайзер виділяє п`ять методів фототерапії: фотографії, створені клієнтом за допомогою камери-автопортрети- фотографії клієнта зроблені іншими людьми-перегляд сімейних альбомів і інших біографічних фотоколекцій, а також техніка "фото-проекцій", Коли людина переглядає чужі зображення. "Дуже цікаві методики фінських колег, наприклад, техніка підтримує фотографії Мііни Саволайнен, - розповідає психолог - У неї був проект "Найкрасивіша дівчинка в світі", Де вона знімала дівчат з дитячого будинку, які на фотографіях перетворювалися в справжніх принцес. Або асоціативна методика спектр-карток, які допомагають клієнтові говорити про ті чи інші почуття". Працюючи з фототерапевтом, можна спробувати себе в трьох ролях: в ролі спостерігача, моделі або фотографа.

Я - спостерігач

Безліч людей звертаються до фототерапії, коли виникає потреба розібратися в почуттях, джерело яких лежить в дитинстві. Роками ми можемо нести в собі порожні образи і претензії до близьких, заважають нам рухатися далі. "Нерідко буває, що людина негативно сприймає свої відносини з батьками, і це стає коренем складнощів у відносинах з партнером, - пояснює психолог, арт-терапевт. - Тоді я прошу принести на прийом фотографії з сімейного альбому. Залежно від проблеми це можуть бути зображення батьків, фотографії з їхнього весілля, знімки з дитинства самого клієнта, улюблені або, навпаки, невдоволення і неприйняття". Почуття внутрішнього звільнення настає тоді, коли клієнт за допомогою психолога починає бачити за усталений спосіб тата і мами, братів і сестер живих людей, - люблячих, які переживають. І фотографії можуть надати багатий візуальний матеріал для подібних відкриттів і роздумів. Дрібниці і нюанси взаємин (пози, жести, погляди, розташування в кадрі), вислизають з поля зору і не вписуються в усталені уявлення, з великою точністю відображені на сімейному знімку. "Тоді розглядання сімейних фотографій разом з психологом може відновити цілісний погляд на власну історію, сім`ю і своє місце в ній", - Пояснює психолог.

Я модель

Не варто сміятися над дівчатами, нескінченно викладала в інстаграме і фейсбуці свої "ліфтолукі" або зроблені на телефон автопортрети. По-перше, часто ці демонстративні панянки - ми самі. А по-друге, дивись глибше: велика ймовірність, що з таким кокетливим простодушністю вони сигналізують світу про сидить десь всередині невпевненості в собі і, зрозуміло, про прагнення отримати схвалення. І численні лайки і коментарі на кшталт "вау, красуня!" дійсно надають терапевтичний ефект, який, правда, проходить рівно до того моменту, коли в соцмережі з`являється чергова фотографія.

Працюючи з портретами і автопортретами клієнта, фактично перетворюючи його в модель, фототерапевт прагне дати цю впевненість в собі не на короткий термін, а повернути її назавжди. Цей метод особливо ефективний для тих, хто страждає на булімію або анорексію, та й просто нескінченно пред`являє претензії власної зовнішності, вважаючи її джерелом всіх своїх проблем. У таких випадках психолог, як правило, працює в парі з грамотним фотографом (просто тому, що знімок непрофесіонала може зіпсувати навіть Моніку Беллуччі). Під час фотосесії з клієнтом опрацьовується хвилююча його тема: від зниження ваги до корекції самооцінки. "Це прекрасний привід досліджувати наше уявлення про самих себе, - пояснює психолог. - Ми ніби знайомимося з собою заново, зіштовхуючи ідеальне і соціальне "Я". І таке зіткнення дає нам нові можливості для розвитку".

Відео: NEW! Wet n Wild Photo Focus Foundation + Concealer + Cushion Contour & Highlighter

Я фотограф

Взявши в руки камеру, ми за допомогою об`єктива і нашої власної фантазії можемо опрацювати свої найглибші емоції. Але на відміну від арт-терапії, коли людина, використовуючи свій внутрішній стан, створює якийсь вигаданий світ, у випадку з фототерапією він працює з реальністю. "Фотографія стає незамінним інструментом, якщо людині важко говорити відкрито і у нього є проблеми з довірою, - розповідає психолог. - Саме тому її часто використовують в сімейної чи групової терапії". Частина завдань реалізуються в фотостудії, частина на вулиці чи вдома. Трансформуючи світ через видошукач, людина рано чи пізно змінює себе. І навіть якщо ти поки не відчуваєш готовності записатися на прийом до фототерапевту, можна просто взяти в руки камеру і вийти на зустріч з самою собою.

Відео: mercyrose photo therapy