Правильний раціон харчування по час посту

категорія Різне

великий піст

Привіт, дорогі читачі. Ви все, звичайно, в курсі, що йде Великий піст. Правда, католики вже зустріли свою Великдень, а православні ще й до середини шляху не дійшли. І тому тема - який повинен бути раціон харчування під час Посту - зараз дуже і дуже актуальна.

Строго кажучи, Піст - це не дієта, але все ж це привід, щоб змінити харчування і зробити крок до свого здоров`я і очищенню.

Як потрібно харчуватися під час посту? Якщо ви захочете дотримуватися Пост строго, у відповідності з усіма канонами, то ви без зусиль знайдете інформацію про правила прийняття їжі на відповідних сайтах.

Якщо ж ви вважаєте себе Сироїд або вегетаріанство для вас не пустий звук, то зміна харчування під час посту для вас не буде нічим таким особливим, додавайте в свій звичайний раціон проростки , щоб підтримати організм під час весняного оновлення.

Але якщо ви в звичайному житті харчуєтеся традиційно і не ортодокс, але хочете по-чесному провести пост і не впасти духом, бо це довго і не вистачає приємних смакових відчуттів, то ось вам зразкове меню - достатня ситне, що не витратне і смачне.

меню для поста

Часто доводиться чути, що без м`яса і риби люди просто не можуть придумати, щоб їм такого з`їсти, щоб наїстися. І налягають на хліб, макарони і картоплю. До речі, якщо запікати картоплю в духовці, це буде і смачно, і ситно, і корисно.

Рецепти картоплі в духовці ви можете взяти ось тут.

Але крім картоплі і макаронів є ще каші, які дадуть і ситість і смак. Ось кілька відмінних ситних рецептів, які урізноманітнюють ваше пісне меню і не залишать голодними.

До речі, ось на цій сторінці ви знайдете дуже багато рецептів Аюрведи

великий піст

У двох словах, під час посту забороняється м`ясо, молоко і молочні продукти, яйця. Але морські гади дозволені. Любіть морепродукти, всяких там молюсків і осьминожек? подивіться рецепти з крабами-кальмарами і зробіть свій раціон під час посту.

Ну а якщо і таке меню для вас занадто бідне, то, напевно, прийшов час подумати про чистках організму.

Ну ось і все, будемо прощатися. Якщо знайшли в цій статті щось корисне або цікаве - поділіться, будь ласка з друзями в соціальних мережах, залиште коментар або відгук. А може, вам є чим поділитися - наприклад, новим рецептом.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Дієта по адо для дорослих і дітей, які страждають від алергії: принципи гіпоалергенного харчування

Адо Андрій Дмитрович - відомий радянський алерголог і імунолог. Харчування відповідно до його рекомендацій допоможе знизити інтенсивність, з якою виявляються неприємні симптоми алергії.Гіпоалергенна дієта по Адо виходить з того, що найчастіше…

Дієта при анемії у дорослих і дітей: список продуктів, які підвищують гемоглобін і зразкове меню

Анемія - захворювання, при якому в крові зменшується кількість гемоглобіну. У підсумку вона не в змозі в достатній мірі живити органи і тканини киснем, що веде до збоїв і хронічних порушень в здійсненні ними своїх функцій. Її причиною може бути…

Як схуднути в пост: думка дієтологів про систему харчування під час великого посту

Великий піст - це спосіб для віруючих очиститися від скверни, випробування для душі і тіла, показати смиренність перед Господом. Для деяких це привід змусити себе, нарешті, сісти на дієту, сподіваючись схуднути в Великий пост. Хоча Церква говорить,…

Низкоуглеводная дієта: рекомендації, принципи, меню - фото

Низкоуглеводная дієта є відмінним способом схуднення на 8-13 кілограм за короткий час без шкоди здоров`ю. У чому суть низьковуглеводній дієти, і якого меню потрібно дотримуватися - читай в цьому матеріалі. Низкоуглеводная дієта, яка останнім часом…

Правильний раціон харчування для тих, хто займається фітнесом і хоче схуднути - фото

Раціон харчування для схуднення при регулярних заняттях фітнесом - вельми важливе питання, яке хвилює кожного новачка, який прийшов на фітнес або в тренажерний зал. Яке ж меню повинно бути у людини, що худне людини - читай в нашому матеріалі. Багато…

Вегетаріанство: за і проти відмови від м`яса для жінок під час вагітності та занять спортом

Сьогодні існує багато матеріалів, присвячених різним видам харчування, в тому числі і вегетаріанського харчування. Вегетаріанство, за і проти якого вже зібралося багато аргументів, хвилює багатьох жінок.Хтось стверджує, що, це дуже здорове і…

Різдвяний піст: як дотримуватися, меню, звичаї

Моє вітання всім друзям мого блогу! Наближається Різдвяний піст, який у 2017 році триватиме з 28 листопада по 6 січня 2017 року. Що цікаво - у католиків піст теж почнеться 28 листопада, а закінчиться - 24 грудня.змістВстановлення Різдвяного…

Скоромна їжа: що це значить, як поступово відмовитися від вживання м`яса

Напевно, багато хто чув, що в пост можна їсти скоромну їжу. Але як показує практика, не всі знають, що це означає - скоромна їжа. Це словосполучення має на увазі під собою продукти тваринного походження: м`ясо, рибу, молоко, яйця, сметану і т.д.Той,…

Як підготуватися до великого посту, які обряди треба провести і що можна їсти під час посту

Всі, хто знає, що таке пост, розуміють, як це ні просто дотримуватися всіх його правила, свідомо обмежуючи себе багато в чому. Це вимагає від людини величезної сили волі, щоб, незважаючи на всі спокуси звичного способу життя, не порушити дане собі…

З чого почати правильне харчування, як скласти свій раціон, від яких продуктів треба відмовитися

В даний час значна частина населення веде активний спосіб життя, швидкий темп якої порушує деякі фізіологічні потреби людини. Внаслідок такої метушливого життя люди звикли харчуватися на бігу, всухом`ятку, в різноманітних кафе швидкого харчування,…

Їжа для гарного настрою

Відео: Топ-10 продуктів проти депресії | Їжа для гарного настрою Часом, щоб позбутися від смутку, досить лише змінити свій раціон. Міняємо самопочуття і ставлення до життя ... змінивши продукти на столі! Широко відомо, що благотворно впливає на…

LoveUkrPro.ru » Різне » Правильний раціон харчування по час посту