Вправи після інсульту, які необхідно виконувати вдома

Лікування хворих, що перенесли інсульт - це дуже складний багатоетапний процес. Він складається з цілого ряду послідовних дій.

Перше, що отримують пацієнти - інтенсивна терапія в реанімаційному відділенні, де лікарі борються за життя людини виключно медикаментами і в повному спокої. Потім пацієнта переводять в неврологічне відділення, де відновлюють пошкоджені клітини.

Але основним і самим тривалим етапом реабілітації стає той момент, коли пацієнта виписують додому. І він за допомогою близьких займається самостійнимвідновленням.

Ось, нарешті, лікарня позаду і пацієнт будинку. З чого почати? Це цілий комплекс заходів, в який входить і медикаментозне лікування, і масаж, і фізичне навантаження. Але важливу роль відіграє психологічний стан хворого.

Пам`ятка з надання допомоги хворому, що переніс інсульт:

• при паралічі після ішемічного інсульту можна впливати на м`язи лише при грамотній зміні положення тіла;
• необхідно кожні дві-три години міняти положення тіла, щоб не утворювалися пролежні. Це необхідно, щоб уникнути застою крові;
• потім поступово переходять до так званим пасивним навантажень;
• коли у пацієнта виходить пробудити паралізований ділянку - переходять до активних фізичних навантажень. Спочатку це вправи в ліжку, потім підйом і поступові прогулянки.

Слід знати, що вправи після інсульту підбираються виключно індивідуально. Перед будь-якими фізичними вправами проводять обов`язковий лікувальний масаж:

• м`якими круговими рухами прогрівають шкіру, викликаючи приплив крові;
• всі рухи повинні бути від кінцівок до тіла, тобто від пальців до плечей і стегон;
• масаж спини проводить більш інтенсивно з постукуванням і пощипування, але силу не застосовувати;
• розминку грудей проводять круговими рухами від центру, злегка натискаючи.

Кілька основних вправ, які необхідні для відновлення рухової активності людини:

Вправи, що виконуються в ліжку:

• здійснювати рух руками і ногами, що імітують ходьбу - згинати кінцівки, але щоб при розгинанні вони ковзали по ліжку. Так намагаються спонукати рухову пам`ять;
• можна виготовити тренажер, де пацієнт зможе самостійно виробляти руху паралізованими кінцівками. Взяти широку гумку для білизни і пошити з неї кільце, яке дорівнює діаметру ноги. Протягують ноги в кільця і закріплюють їх зверху так, щоб ноги були паралельні ліжка. Здійснювати рух кінцівками, розробляючи суглоби.

Необхідність в заняттях складає по 40 хвилин два рази на день, а за приписом лікаря три рази в день.

Вправи, що виконуються сидячи:

• очі - виконувати рухи очима вгору і вниз, вправо і вліво. Виписувати геометричні фігури як з закритими, так і з відкритими очима. Щоб зняти напругу після кожної вправи, необхідно часто моргати;
• шия - виконувати повільні кругові рухи головою в кожну сторону до 8 раз;
• при пошкодженні одного боку тіла потрібно змусити працювати кінцівки в симетричному порядку зі здоровою - це кругові рухи кистями або ступнями;
• для розвитку дрібної моторики пальців виконувати різні завдання, як для дошкільнят - перебирання дрібних предметів або ліплення пластиліну. Також варто придбати еспандери з різною щільністю.

Вправи, що виконуються стоячи:

• стоячи прямо, виконувати кругові рухи руками до 6 разів;
• повороти тулуба вправо і вліво, ноги на місці за 5 разів;
• присідати, щоб виробити рівновагу до 6 разів;
• бічні нахили вправо і вліво по 6 разів;
• махи ногами до витягнутих руках по 8 разів.

Щоденна ходьба, при необхідності використовувати лижні палиці.

Відео по темі статті