Модний блоггер афет багірова: детально про мою улюблену системі тренувань xbody - фото

Мої спортивні лисенята,

Це пост спеціально для тих, хто цікавився EMS тренуванням, задавав мені питання і хотів побачити результати скоріше. Дозвольте мені почати з самого початку.

Спробувати це тренування мені запропонували в редакції журналу Nargis і я відразу погодилася, тому що 1) люблю пробувати все нове 2) відразу закохалася в "космічний" костюм.

До того моменту я вже давно займалася в спортивному залі і була впевнена, що ця 20-ти хвилинного тренування не те що не вимордує мене по повній, але і навряд чи особливо переконає в своїй конкурентоспроможності.

Що мені відразу сподобалося в системі Xbody, так це відсутність шаблонного уявлення про тренажерному залі. Підхід до тренуванні дуже приватний: ви займаєтеся тет-а-тет з тренером і ніхто вас не турбує, не збиває з ритму тренування, не відволікає вашого тренера і вам не доводиться чекати своєї черги на тренажери. Така система забезпечує повну концентрацію тренера на вас, а вашу на тренуванні. Фактично, ви отримуєте особистого інструктора, особисту роздягальню і приватне приміщення для занять.

Кожному новобранця в рядах Xbody видається набір особливого білизни, поверх якого надівається спеціальний костюм, пронизаний тонким павутинням електродів. Вони приєднуються до тіла для передачі електричних імпульсів. Відразу після облачення в цей космічний чорне вбрання я відчуваю себе справжньою переможницею космосу, таким собі супер-воїном. Залежно від сили імпульсів і налаштування програми ви відчуваєте або спокійне, або інтенсивне скорочення м`язів. Тренер постійно запитує про силу подачі імпульсу і регулює її.

Відразу зазначу, відчуття під час тренування виключно приємні, ніякого дискомфорту або болю. Сіль в тому, що не дивлячись на те, що під керівництвом інструктора я здійснюю дуже прості вправи, незрівнянні з тим, що ми витворяє в звичайному спортивному залі, інтенсивність занять відчувається набагато сильніше, ніж в тому ж спортивному залі. Тренер пояснив мені, що навантаження на мускулатуру під час тренування XBody в рази вище силового тренування в залі, а скорочення і розслаблення м`язів на EMS-тренажері становить 20-100 циклів в секунду.

У підсумку, через 20 хвилин після початку вправ вас вимотує так, ніби ви отзанімалась в залі як мінімум години 3. Друге здивування спіткає вас, коли ви знімете свій скафандр - під час тренування з вас зійде сім потів і ви буквально допливете до роздягальні, щоб прийняти душ. Власна душова з роздягальнею, обладнаної всім необхідним, - ще одне приємне перевага фітнес-студій Xbody. Я дуже ціную таку приватність і індивідуальний підхід. Що ще хочу відзначити окремо: для відвідування студії вам не потрібно мати при собі абсолютно нічого, крім хіба що сили волі і любові до власного тіла: на місці вам видається абсолютно все, що може знадобитися до, під час або після тренування, включаючи білизну, костюм, лазневі приналежності, фен і так далі.

Тренери XBody - окрема пісня. Всі вони професіонали високого класу, майстри спорту, дуже уважно і дбайливо ставляться до кожного клієнта. Вони з особливою ретельністю підбирають програму, виходячи з індивідуальних особливостей нашої комплекції і здоров`я.

Будьте готові до того, що після першого тренування кожен м`яз вашого тіла буде хворіти. Ви навіть задумаєтеся: Боже, невже у мене і така м`яз в тілі є? І це не дивно, тому що хитрі електроди примудряються дотягнутися до кожної з них і кожну з них простимулювати. Після другого тренування вам буде легше, але біль все ще буде нагадувати про себе. Після третьої больових відчуттів практично не буде.

До речі, мій тренер активно напуває мене водою під час тренування і переконує пити не менше 2 літрів води в день.

Давайте я коротко перелічу всі пункти, за які я закохана в систему XBody. Ця унікальна тренування дозволяє нам:

• Скинути зайву вагу
• Прибрати целюліт і підвищити пружність шкіри
• зміцнити м`язи
• Позбутися від болю в спині, шиї і тяжкості в ногах (Так! Тому що міостимуляція активно використовується в фізіотерапії!)
• Наростити м`язову масу і зробити фігуру більш рельєфною
• Нормалізувати кров`яний тиск і знизити рівень цукру в крові з урахуванням приписів лікаря і правильне харчування
• попередити остеопороз
• Відновити функції м`язів після травм
• Ефективно стимулювати обмінні процеси.

Систему EMS тренувань спробували багато світових знаменитостей, моделі, актори, спортсмени. І все дуже задоволені. Тому що такий результат за 20 хвилин - це круто! Ось вам зіркові мотивації:

Це Карім Бензема, гравець збірної Франції і футбольного клубу "Реал Мадрид" - Постійний клієнт XBody.

А це російська модель Лопирьова - теж постійний клієнт XBody.

Ну і всім відомі Бузова і Бородіна теж є прихильницями цього виду тренувань.

Після першого ж тренування я підсіла на XBody і стала їх постійною клієнткою, закинувши свій старий зал з кінцями. Мені задають купу питань друзі і передплатники і тому я вирішила запустити такий експеримент: я буду виставляти в своєму instagram блозі фотографії кожного тижня і писати вам про свої результати. Я хочу схуднути (тренер каже, що це найпростіше, чого можна домогтися за XBody) на 5 кг (при нинішньому вазі 56 кг), зміцнити м`язи, домогтися гарного рельєфу (кубики і всі справи).

Ну що? Ви зі мною? Тоді вперед за кубиками!

Якщо є питання, задавайте, з радістю відповім!

beauteholique.com