Користь і шкода сливи для організму, склад, кісточки, вживання при вагітності

Сезонним кісточковим фруктовим деревом представлена зливу, повсюдно поширена в Росії. Сортів налічується приблизно 2000, що володіють низькою калорійністю - не більше 40 ккал на 100 грам, користю і шкодою сливи для організму людини.

зміст сторінки

Відео: Користь айви для організму, корисні властивості, шкоду

• 1 Корисні властивості сливи
• 2 Шкода і протипоказання
• 2.1 Слива з користю - рекомендації щодо вживання

3 Сливові кісточки - користь і шкода

4 Зливи під час вагітності

5 Вибір і зберігання

Всі плоди наповнені солодощами, терпкістю і ніжним ароматом. Слива підлягає консервації, сушки і вживання в свіжому вигляді, зберігаючи всі свої корисні властивості.

Корисні властивості сливи

Народними цілителями давно освоєні користь і шкода сливи для організму. Вони укладені в багатстві складу фрукта:

Калій позитивно впливає на всі органи і сістеми.Большое кількість кумарину здатне займатися профілактикою тромбоутворення. Слива корисна для здоров`я коронарних судин. Навіть її листя з корою здатна надавати лікувальну дію у вигляді настоїв і отваров.Етот фрукт відмінно очищає організм від шлаків з токсинами і поганого холестеріна.Отмечена користь свіжих слив на жовчний міхур, не дозволяючи жовчі скапліваться.Простуда і інфекційні хвороби з великою температурою лікуються сливою , що володіє жарознижуючим действіем.Употребляя сливу, підвищиться імунітет, встановивши захист проти несприятливих зовнішніх факторов.Польза сливи для здоров`я в м`якому проносне вплив, позбавляючи від запорів і атоніі.Калій в складі знижує артеріальний тиск і стимулює роботу сечовивідної сістеми.Етот фрукт показаний людям, що страждають на атеросклероз, ревматизм і подагрой.Плохой апетит усувається вживанням сливи. Для цього її потрібно з`їсти приблизно за півгодини до еди.Фрукт здатний нормалізувати обмінні процесси.Желтие плоди багаті вітаміном А, благотворно впливає на органи зору.

Існує думка про здатність сливи збільшувати вагу тіла. Але це не вірно, так як низька калорійність, послаблюючий ефект і швидке засвоєння поживних елементів дозволяють використовувати фрукт для похуденія.В косметології теж широко використовується користь свіжих слив в приготуванні масок, скрабів і кремів. Усі корисні властивості наділені і сушені плоди - чорнослив. Але, як будь-який продукт, слива володіє і шкідливим впливом на організм.

Шкода і протипоказання

Через наявність цукру в складі, слива шкідлива для діабетиків і людей з надмірною масою тіла. Дозволено її є, але в строго обмежених кількостях і під наглядом лікаря. А краще замінити на фрукти з меншим вмістом сахарози.Протівопоказано вживання сливи при наявності підвищеної шлункової кислотності або хронічних захворювань ЖКТ.Сліва шкідлива в надмірному кількості. Результатом переїдання стане розлад травлення і посилене газоутворення. Дозволена доза - 5 плодів середнього размера.Налічіе ревматичних болів означає відмову від вживання сливи. Причина в її здатності виводити рідину. Через це ж не рекомендований фрукт страждають подагрой.Протівопоказано давати свіжі плоди маленьким дітям, які не досягли 3-х річного віку. Після виконання 3-х років допускається вводити в раціон плоди жовтого кольору, як менш алергенні. Темні сорти здатні завдати шкоди слизовій шлунка маленьких детей.Следует мати на увазі, що компоти та варення з цього фрукта втрачають більше 20 відсотків позитивних властивостей.

Слива з користю - рекомендації щодо вживання

Свіжовичавлений сік плоду найкраще діє, прийнятий на голодний шлунок, надаючи на нього позитивний вплив. Дозування визначається індивідуально, але починати рекомендується з пари великих ложок. Найкраще це зробити в вихідний через проносного дії напою. Але перед цим провести наступні дії:

Ретельно промити плід під струменем води; Потім помити кип`яченою водою - 2 хвилини; І знову потримати під проточною водою.

Відео: СЛИВА - КОРИСТЬ | зливу корисні властивості, слива здоров`я, слива чим вона корисна,

Не можна їсти недозрілий плід - користі ніякої, а розлад травлення обеспечено.Не рекомендується вживати сливу перед сном - як мінімум повинен бути запас о 3 годині. Цей фрукт не слід їсти разом іншими продуктами або напоями - до їжі повинно пройти не менше півгодини, а після 3 часа.Лучшее засвоєння поживних речовин відбувається в першій половині дня, що і приймається до уваги при вживанні сливи.

Сливові кісточки - користь і шкода

Сливові кісточки через твердої шкірки не знайшли застосування, як ласощі. Та й наявність амигдалина не сприяє їх широкому прімененію.Косточкі сливи корисні після термічної обробки у вигляді варення або компоту. У процесі відбувається руйнування шкідливої речовини, дозволяючи вживати їх без страху для здоровья.Народние цілителі настоянкою, приготовленої з цих плодів, зцілюють кашель і бронхіт. Ще древні китайці використовували користь сливових кісточок для лікування різних недуг.

Зливи під час вагітності

Наявність зайвої рідини в організмі вагітної жінки - проблема багатьох. Слива корисна при вагітності саме властивістю її виводити, усуваючи набряки і нормалізуючи баланс води з солями. Регулярне вживання плоду допомагає нормальному формуванню маленького організма.Сліва корисна при вагітності жарознижувальними здібностями. Адже медикаменти застосовувати не рекомендується, а від застуди ніхто не застрахований. І ще один важливий момент - усунення запорів, часто супроводжують жінок, які виношують малюка.

Вибір і зберігання

Купуючи сливу, потрібно дивитися на її покриття і вид з відсутністю ушкоджень, чорних плям і цвілевих місць. На дотик плід пружний - зайва м`якість говорить про її перезрелості.Насколько довго буде зберігатися фрукт, залежить від сорту і способу зберігання. Щоб зливу довше пролежала, купувати її необхідно трохи недостиглу з наявністю товстої шкірки і білого нальоту. Такі плоди зберігаються днів 20, поміщені в холодильник в відкритому поліетілене.Чтоби ще довше зберегти, рекомендується купувати стиглу сливу. Її ретельно вимити і дістати кісточки. Розклавши на плоскому посуді одним шаром, поставити в морозильну камеру. Таке зберігання збереже всі корисні властивості і дозволить в будь-який час насолодитися літнім вкусом.Существует ще варіант приготування варення, джемів і компотів на зиму, але користі в них набагато менше, ніж в свіжозаморожених плодах. А вітамінний склад взагалі руйнується.