Слива: користь і шкода для тих, що худнуть, вагітних жінок і тих, хто стежить за своїм здоров`ям

Що ми знаємо про сливу? Чим вона корисна? Слива, як і багато інших фруктів і ягоди, родом з дитинства. Будучи ще дітьми, багато забиралися на саму верхівку дерева і ласували цими дивовижними плодами. Здавалося, що на дереві, зірвані власноруч, сливи були смачніше і ароматні, ніж у мами в відерці.

Скільки сортів слив, всіх не перелічити! Форма, колір плодів, запах, смакові якості - вибір величезний, і кожен зможе знайти з усього різноманіття саме ті плоди, які не залишать його байдужим.

Безперечно, слива - це джерело корисних вітамінів, але необхідно врахувати, що надмірне вживання, погано відобразиться на здоров`ї людини. Слід розібратися, в чому полягає «сіль» питання, яку користь і шкоду зливу несе нашому організму.

Як і будь-який фрукт, слива володіє прекрасними властивостями. Її плоди в надлишку містять неймовірну кількість надзвичайно корисних речовин. Завдяки тому, що всю свою корисність зливу зберігає навіть при тепловій та холодної обробки, збагачуватися вітамінками можна протягом усього року.

Різноманіття всіляких варіацій смакоти, приготованих з сливи, велике: компоти, варення, цукати, пиріжки або пироги, навіть шоколад!

Слива стане відмінним помічником для бажаючих привести свої пишні форми в порядок.

Жінкам, які прагнуть позбутися від докучливих кілограмів, необхідно сміливо включати в свій щоденний раціон сливи. Користь їх цілком очевидна, плоди виручать і прийдуть на допомогу, щоб очистити організм від непотрібних шлаків, прискорять обмін речовин.

Калій, наявний в складі слив, виведе зайву рідину з організму. Макро- і мікроелементи зроблять вас красивіше, поліпшать стан шкіри, структуру волосся і нігтів. Так що при схудненні зливу стане «паличкою-виручалочкою» для вас. Звичайно ж, не варто забувати, що сливи - це не 100% засіб позбавлення від надмірної ваги, а всього лише доповнення до правильного харчування, занять спортом і дієт.

До речі, існує навіть дієта на сливах! Курс прийому - 7-8 днів. Суть дієти полягає в наступному:

• сніданок складається з каші з яблуком або персиком, склянки соку зі слив;
• обід - бульйон з курки, свіжі овочі у вигляді салату, несолодкий чай і шість слив;
• вечеря - несолодкий йогурт і десять слив.

Зливи можна їсти окремо або доповнити ними основне блюдо. Протягом усього дня вживати близько 2 л води. Така проста методика допоможе досягти бажаних результатів.

Слива корисна і для людей, що стежать за своїм самопочуттям.

Вона підтримає організм в тонусі, для здоров`я просто незамінна й необхідна. Якщо з`їдати по кілька плодів щодня до їжі - підвищите апетит.

Хочете підняти настрій і отримати позитивний настрій на весь день - не обійдетеся без слив. Занепад сил, відчуваєте себе втомленим і пригніченим, слива і тут приведе вас в норму.

Потрібно очистити організм від всього непотрібного - з`їжте плоди після їжі або запейте сливовим соком. Дієвий ефект гарантований, але не забувайте, що переїдати сливи не варто.

Жінкам, які чекають дитину, також необхідно вживати сливи.

При вагітності зливу вкрай корисна. Вона допомагає впоратися з токсикозом, зменшить прояви нудоти. Дошкуляють набряки - слива в допомогу. Завдяки проносного властивості, плоди нормалізують стілець, тим самим, виключаючи ймовірність запорів.

Що стосується шкідливих властивостей - їх небагато. Основне - не переїдати і не вживати велику кількість злив щодня! Не їжте плоди на ніч, має пройти близько 3 годин, перш, ніж ви підете спати. Чи не їжте зелені, недостиглі сливи.

Ласуйте сливами, адже вони наповнять вас здоров`ям, допоможуть впоратися з різними хворобами і стануть чудовою альтернативою для їх профілактики.

Відео по темі статті