Лікування апатії у жінок і повернення до цікавого життя

Апатія - це такий стан, коли людині нічого не хочеться, він відчуває байдужість по відношенню до того, що відбувається навколо нього. Цей стан супроводжується повною відсутністю емоцій, тобто:

• коли людині боляче, він від цього не страждає;
• якщо з близькими людьми щось відбувається, то йому все одно;
• він не радіє успіхам, гарній погоді і всяким приємним дрібницям.

Як вилікувати апатію за тиждень?

Щоб зрозуміти, як боротися з апатією, потрібно для початку з`ясувати причину її виникнення, то, ніж вона могла бути викликана. Взагалі причиною появи такої недуги можуть стати: захворювання, перенасичення емоціями (як негативними, так і позитивними), надмірне спілкування з людьми, прийняття лікарських препаратів, криза, емоційне потрясіння, стресова ситуація або якийсь конфлікт.

Апатія до життя у жінок найчастіше з`являється через нещасливе кохання, це пов`язано з підвищеною емоційністю дівчат і звички довірятися не тим людям. Їх осягає ця хвороба через те, що всередині йде боротьба сильних почуттів: кохання і розчарування, які, змішуючись між собою, спалюють все всередині, і дама емоційно спустошується. Також ця недуга властивий вагітним, помітити його не складно. Дами в положенні втрачають інтерес до всього нового, їм нудно, вони плачуть і хочуть спати. У майбутніх мам поява цього пов`язано з бурхливими гормонами. Щоб зрозуміти, як лікувати апатію у дівчат, які чекають народження малюка, досить виконати наступні рекомендації:

• частіше влаштовувати прогулянки на свіжому повітрі;
• робити нескладні гімнастичні вправи;
• балувати себе маленькими приємними дрібницями;
• оточити даму увагою і турботою.

Для лікування апатії потрібно намагатися контролювати себе і змушувати шукати позитивні речі в тому, що відбувається. З огляду на те, що байдужість приходить після якогось переломного моменту, після нервового зриву і виснаження емоцій, потрібно простимулювати людини до пошуку нових цілей, до набуття радості в простих речах.

Про те, як вилікувати апатію, існує багато корисних порад. На жаль, позбутися від неї відразу після її появи можна. Це тривалий процес, але часом він дуже приємний, якщо не намагатися шукати у всьому мінуси. Для повного одужання потрібно, щоб нервова система зміцніла і відновилася.

Зазвичай лікування апатії проводиться без лікарського втручання (головне не затягувати з цим, щоб захворювання не погіршилося). Постраждалим від недуги рекомендують:

• проводити більше часу на свіжому повітрі;
• змінити графік роботи;
• урізноманітнити робочий процес;
• привнести якісь нововведення в розпорядок дня;
• виділяти час на відпочинок і нічого неделание;
• зайнятись спортом;
• прийняти ванну з ароматичною олією;
• відправитися подорожувати;
• сходити в кіно (театр, музей);
• присвятити день тільки собі;
• подумати над тим, що хочеться зробити найближчим часом, але це повинно бути щось не корисне, а просто приємне і позитивне;
• виспатися;
• з`їсти якийсь делікатес, що не задумуючи про те, чи позначиться це на фігурі чи ні;
• відправитися у відпустку.

Коли хвороба затягнулася, то потрібно звернутися до лікаря. Після огляду буде обраний спосіб лікування, до складу якого може увійти психотерапія (застосування стресових методик і гіпнозу) і фармакологічна корекція стану. В останньому варіанті призначають препарати, які знижують тривогу і впливають на поліпшення настрою. Але при прийнятті антидепресантів не варто сподіватися на миттєвий ефект, так як їх дія проявляється не відразу. Лікарі намагаються попереджати про це своїх пацієнтів, спираючись при цьому на попередній досвід, коли люди кидали приймати виписані ліки тільки тому, що вони не проявили свій результат відразу.

Для тих, хто відчуває, як організм слабшає і з`являються перші ознаки апатії, психологи радять внести якісь нововведення в життя, змінити раціон і спробувати зменшити вплив стресів на організм.

Відео по темі статті