Ось для чого потрібні регулярні медобстеження

Відео: Об`єкт 260 - продаючи ФЛАНГ НЕ ПРОБЛЕМА / А ЧИ ПОТРІБЕН ИС-7?

Дуже часто, дізнавшись про серйозну хворобу знайомої, ми виголошуємо: "Як дивно, вона ж і правильно харчувалася, і не курила, не пила, та й йогою почала займатися ще до того, як це увійшло в моду! Інші і фітнесом себе не обтяжують, і до кексу мають схильність, і курити кидають по двадцять разів - і нічого. Чому вона?!". А тому, що зі здоров`ям далеко не всі так просто, і щоб його зберегти, а також мінімізувати можливі збитки, одним здоровим способом життя не обійтися.

Здоров`я - річ комплексная- якщо уявити його у вигляді конструктора, то частинами, з якого складається стійке споруда, будуть відразу кілька компонентів:

• Відсутність непереборних факторів ризику. Непереборні фактори ризику - це ті, з якими ви нічого не можете вдіяти, ніяк не можете на них вплинути. Найтиповіший - спадковість (наприклад, якщо ваша мати хворіла на рак шийки матки, то ваш власний ризик захворіти підвищено на 20% в порівнянні з жінками, які мають близькі родички нічим подібним не страждали). Другий за поширеністю непереборний фактор ризику - вік. Якщо ніякі непереборні фактори ризику на ваше здоров`я не впливають - відмінно, якщо ж вони для вас актуальні, їх доведеться враховувати, рахуватися з ними.
• Здоровий спосіб життя. Приблизно на 50% здоров`я залежить від правильного способу життя - і це дуже багато. Гідність цього компонента здоров`я полягає в тому, що на нього ви можете вплинути за допомогою найпростіших заходів, тобто фактично на 50% знизити ймовірність будь-яких проблем зі здоров`ям.
• Комфортна довкілля. Що дає здорова - у всіх сенсах - навколишнє середовище? Гарну екологію (чисте повітря, вода, мінімум "хімії" в продуктах), низький рівень стресу, душевну рівновагу. Кожен з цих факторів нехай незначно, але знижує ризик захворювань і порушень.
• фізичне благополуччя. Якщо у вас вже є системне захворювання (наприклад, цукровий діабет або артеріальна гіпертензія), уникнути розвитку інших, супутніх, хвороб буде набагато складніше, ніж здоровим людям. Те ж стосується непередбачених обставин, які можуть трапитися з будь-якої з нас, - травм, гострих стресів і т.д.

Як вже було сказано, здоровий спосіб життя - це дійсно серйозний внесок в максимально хороший стан вашого організму, фактично половина справи. причому поняття "ЗСЖ" в цьому випадку варто розуміти широко: включимо сюди і самі банальні профілактичні правила, і більш специфічні заходи.

До перших можна віднести справедливу для всіх "класику" ЗСЖ: правильне харчування з помірною щоденної калорійністю і кількістю натуральних продуктів-нормальний рівень рухової активності (не менше 150 хвилин вправ середньої інтенсивності в тиждень, за рекомендацією ВООЗ) - відмова від куріння і зловживання алкоголем- достатній нічний сон протягом 7-9 годин щодоби - підтримання здорового ваги.

До специфічних заходів ЗСЖ відносяться ті, які впливають на здоров`я будь-якої конкретної системи органів. Наприклад, візьмемо жіночу репродуктивну систему. Для її здоров`я до загальних заходів ЗСЖ слід додати наступні рекомендації: відмова від раннього початку статевого життя, грамотна контрацепція, що виключає необхідність робити аборти, розбірливість в статевих зв`язках, запобігання інфекцій, що передаються статевим шляхом, і т.д. Ці заходи начебто не є частиною здорового способу життя формально, але по факту вони працюють точно так же.

Відео: Стрим після перемоги на IG. (Біо підійшов в середині стрима)

Виконувати всі ці заходи і рекомендації - дуже правильне і потрібну справу, але все ж не варто забувати те, про що ми сказали на самому початку: всі превентивні заходи і профілактика - це тільки половина справи. Ви можете захворіти на рак грудей, тому що ваша бабуся їм боліла, і ніяка ідеальна дієта цього не запобіжить. Ви можете страждати безпліддям через дитячу травму, і ваша видатна фізична форма цього не змінить. Іноді хвороби з нами просто трапляються - і запобігти цьому практично неможливо.

Друга лінія оборони - медичні обстеження.

Відео: фейс з Jove і Компанією.

Отже, ви зробили все, що було в ваших силах: роками пили вранці апельсиновий сік і імбирний чай, до кілограма контролювали вага, виганяли з раціону цукор, як шкідливого таргана, бігали марафони, закохалися в брокколі. Але ви розумієте, що і крізь цю начебто щільну "лінію оборони" цілком могли просочитися серйозні захворювання. Що ж робити?

підключати другу "лінію оборони", Якій є своєчасні і регулярні медичні обстеження. Медичні дослідники вважають, що нинішнє неухильне підвищення успішності лікування пов`язано не тільки з удосконаленням медобладнання і препаратів, а й зі збільшенням кількості випадків ранньої діагностики. Люди, керуючись більшою поінформованістю і свідомістю, звертаються до лікарів при перших симптомах, а сучасні методи дозволяють виявити захворювання на ранній стадії, і в сукупності такий стан речей підвищує шанси на одужання у багато разів. Оперативність - один з основних засобів боротьби з серйозними захворюваннями!

Причому важливі обидва типи обстежень. З одного боку, планові, що включають базові огляди, візити до лікаря (терапевта, гінеколога, мамолога), аналізи (загальний аналіз крові та сечі 1 раз на рік), флюорографію, вимір артеріального тиску і т.д. З іншого боку, симптоматичні - візити до лікаря з подальшим призначенням досліджень і аналізів (УЗД, томографія, денситометрія і т.д.) через появу тривожних симптомів, болю, дискомфорту, підозр на порушення здоров`я.

Забезпечити собі додатковий захист нескладно, достатньо виконувати наступне.

Крок 1: Складіть список всіх необхідних вам планових обстежень (флюорографія, аналіз крові і сечі, вимірювання тиску, візит до терапевта і гінеколога, огляд у стоматолога і т.д.) і розподіліть їх у своєму щорічнику.

Крок 2: При найменшій підозрі на порушення, захворювання, патологічні процеси звертайтеся до лікаря, проходите додаткове обстеження, не відкладаючи в довгий ящик. Будьте пильні, спостерігайте за всіма змінами в своєму організмі і вчасно вживайте заходів.
Читати повністю: http://lady.tut.by/news/body/439655.html