Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах: правила харчування і рецепти масок

Здорові, густе волосся - це мрія кожної людини. Але для більшості людей це може так і залишитися лише мрією, якщо волоссям не буде забезпечений грамотний догляд. Хтось стикається з проблемою тьмяних і ламких волосся, для кого-то справжнім кошмаром стає проблема випадання волосся.

Фахівці прийшли до висновку, що тільки комплексний підхід, що включає здорове харчування, вітаміни і живильні маски, буде найбільш дієвим у вирішенні проблеми випадіння волосся.

У даній статті буде розглянуто інформацію з приводу того, як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах. Буде роз`яснено, як правильно розробляти своє повсякденне меню, щоб коріння волосся отримували необхідну кількість вітамінів. Також будуть запропоновані рецепти масок, що сприяють зміцненню коренів волосся і стимулюють буйний ріст шевелюри.

Які продукти слід включити в меню?

Проблема втрати волосся може бути пов`язана з тим, що коріння не дополучают потрібної кількості вітамінів. Для того щоб вирішити цю проблему, бажано, щоб у Вашому щоденному меню були такі продукти:
горіхи: Волоський, кешью, мигдаль. За рахунок жирних кислот, омега-3 і цинку, що містяться в горіхах, Ваше волосся стануть більш блискучими.
бобові: Квасоля, боби, сочевиця є джерелами білка, цинку і заліза, які так необхідні волоссю, щоб вони перестали бувальщина ламкими.
Молочні продукти і яйця, які багаті вітаміном В12, кальцієм і білком, посприяють тому, що коріння волосся зміцняться і будуть більш густими.
жирна риба, багата на вміст жирних кислот і омега-3, надасть позитивний ефект на зміцнення коренів і зростання волосся.
Для посилення ефекту можна також приймати ще і вітамінно-мінеральний комплекс, який можна придбати в аптеці. Він розроблений спеціально для того, щоб наситити коріння волосся життєвою енергією і запобігти втраті волосся.

Рецепти домашніх поживних масок

Зміцнення коренів - головне завдання у вирішенні проблеми випадіння волосся. Нижче будуть запропоновані рецепти масок, які можна зробити в домашніх умовах з цілком доступних інгредієнтів.

1. Для першого рецепта нам знадобиться реп`яхову олію, жовток і сік лимона. Треба змішати одну ложку столову масла реп`яхової, один жовток і кілька крапель лимонного соку. Готову маску слід нанести на корені волосся і шкіру голови.

Найкраще походити з такою маскою близько години, а потім змити прохолодною водою. Маска зволожить волосся, запобіжить випадання і простимулює зростання волосся.

2. Ще один рецепт маски включає наступні інгредієнти: пучок петрушки, одна столова ложка касторової олії. Спочатку пучок петрушки слід подрібнити, а потім змішати з ложкою олії. Потім маску необхідно настояти протягом десяти хвилин.

Далі маску треба нанести на шкіру голови, волосся на півгодини, після чого змити. Така процедура допоможе вирішити проблему ламкості волосся і посічених кінчиків.

3. Чорний шоколад не лише смачний, але і корисний. Якщо з`єднати плитку чорного шоколаду з однією ложкою раст. масла і одним жовтком - вийде відмінна зміцнює маска. Насамперед шоколад слід розтопити, а потім змішати з іншими інгредієнтами. Після того, як маска охолоне, її необхідно нанести на коріння і шкіру голови на годину, а потім змити теплою водою.

Відгуки

Відгуки та думки, якими діляться люди, свідчить про те, що втрата волосся - проблема, з якою стикаються багато. Судячи з відгуків, найбільш ефективним вирішенням цієї проблеми є правильне, збалансоване харчування і нанесення на корені волосся домашніх масок. Також багато позитивно відгукуються про тих вітамінно-мінеральних комплексах, які продабтся в аптеках, і рекомендують періодично пропивати такий курс.

Відео добірка по темі статті

Нижче розміщена добірка відео, в яких буде розказано про ті помилки, які ми допускаємо в догляді за шевелюрою, що призводить до втрати волосся. А також будуть запропоновані рецепти масок, які допоможуть впоратися з цією проблемою.