Яким повинен бути догляд за шкірою обличчя після 30 років?

Як ви думаєте, коли вже пора починати боротьбу зі старінням? Ні, не в 60 років, це вже точно. Жіноча шкіра починає старіти швидко і рано в зв`язку з багатьма кількістю причин і до тридцяти років вже помітні сліди часу на обличчі. Тому догляд за шкірою обличчя після 30 років важливий для будь-якої з нас. Саме правильний, регулярний і комплексний догляд. Якщо вам все більше не подобається ваше відображення в дзеркалі, відривайте попу і вперед! Рятувати красу.

Процеси, які починають з віком сповільняться і викликати зміни стану шкіри, можна зупинити, чим раніше ви це зробите, тим легше буде зберегти молодість шкіри надовго.

Що відбувається зі шкірою після 30 років?

Зміни починають проходити в самому організмі, а шкіра, як дзеркало, все їх відображає. Обмінні процеси починають «гальмувати», а іноді і збиватися. Від цього раптом на шкірі починають то з`являються прищі, то осередки лущення, набряки під очима і синява.

Але найголовніше, стають помітні численні, поки ще дрібні зморшки. Трикутничок від носа до рота, так звані носогубні складки, стає яскравішим вираженим. Між бровами у деяких залягає зморшка зосередженості. Вся шкіра повільно починає обвисати, стають слабкими лицьові м`язи.

Колір обличчя стає сіруватого відтінку, після вмивання раптом з`являється відчуття стягнутості, хоча раніше ви цього не помічали.

А що в цей час твориться в глибинних шарах шкіри? Чому раптом починаються зміни, навіть якщо ви і робили спроби доглядати за особою.

• Шкірне сало, яке виробляється для змащення верхнього шару, починає вироблятися менше.
• Ороговілі клітини важче відокремлюються і шар їх наростає, стає товщі, тим самим перешкоджаючи потраплянню в клітини поживних речовин.
• Білків, що відповідають за молодість шкіри, колагену з еластином, синтезується теж набагато менше.
• Слабшають м`язи обличчя, тому повіки і щоки обвисають.
• Погіршується підшкірне кровообіг, клітинам все менше дістається кисню, звідси тьмяніє колір обличчя.
• Так як порушується загальний метаболізм, клітинам шкіри все менше дістається необхідних вітамінів, В, Е, А. Клітинам все важче утримувати вологу.

Причини старіння шкіри

Вони банальні, їх знає кожна жінка, тим не менш, ставиться до них з висока. Кожна впевнена, що це її не торкнеться, що вона завжди буде молодою і красивою.

1. Неправильна їжа, з великою кількістю вуглеводів, відсутністю вітамінів і клітковини.
2. Незбалансоване харчування, нестача в раціоні корисних компонентів. Любительки посидіти на дієті старіють швидше, науково доведено.
3. Безграмотний догляд за шкірою і використання неякісної декоративної косметики. Іноді в дешевій пудрі або Тонако можна виявити такі хімічні сполуки, які навіть вдихати не можна, не те що накладати кожен день на особу.
4. Незахищеність шкіри від зовнішнього середовища. Сонце головний ворог молодої шкіри. Воно старить швидше за все, а особа перебуває постійно під впливом його променів.
5. Недосипання і неправильна поза уві сні. Лежачи на животі ви утиканої особою в подушку і на шкірі утворюються заломи. Вони не помітні в молодості, але з часом перетворюються в постійні зморшки.
6. Стреси накладають свій відбиток на шкіру, додаючи прідательскіх борозенок.
7. Куріння і алкоголь старять так само швидко, як і промені сонця. Ви самі вбиваєте свою молодість з кожної викуреної сигаретою.

Що ж виходить? Ми самі винні в нашому швидкому старінні? Але як відмовитися від усталених звичок і способу життя? Частіше дивитися в дзеркало і змушувати себе боротися за красу, потім це стане вашою новою звичкою, головне знати, що робити.

Як доглядати за шкірою обличчя після 30 років

• Перше, що потрібно зробити - позбавитися усіх шкідливих звичок, включаючи звичку спати на животі. Навіть позбувшись від куріння, через місяць ви помітите зміни вашої шкіри.
• Навчіться не брати все близько до серця, уникаючи стресів і змусьте себе спати хоча б по 8 годин на добу.
• Перегляньте своє щоденне меню. У раціоні має бути якомога більше овочів і фруктів, бажано велика присутність овочів помаранчевого кольору з великою кількістю ретинолу. Обов`язкова присутність клітковини, вона очищає організм, а значить і шкіру.
• Приділіть особливу увагу очищенню шкіри. Умивання теплою водою, замість мила пінки або молочко. Глибоке очищення за допомогою скрабів або пілінгів, при жирній шкірі 2 рази в тиждень, при сухій - один раз.
• Раз на місяць обов`язкове салонна процедура і консультація косметолога, не шкодуйте на це час.
• Вам на допомогу масаж обличчя і фейсбілдінг. Тренувати м`язи обличчя теж необхідно.
• Два-три рази на тиждень використовуйте зволожуючі, відновлюючі і очищаючі маски. Це можуть бути вже готові або приготовані в домашніх умовах з натуральних компонентів. Тільки обов`язково контролюйте, щоб інгредієнти підходили вашому типу шкіри.
• Користуйтеся тільки якісною декоративною косметикою, без вмісту спирту, важких металів, лугу. Все це сушить шкіру.
• Не виходьте на вулицю без нанесення захисного крему. До речі, придбайте косметику тільки з захистом від УФ_ізлученія.
• Денні крему повинні відрізнятися від нічних, пора починати використовувати антивікові. Наносити крем мінімум за годину до сну.
• Крем навколо очей повинен бути спеціальним, з більш легкої структурою. Шкіра вік набагато тонше і ніжніше і вимагає спеціального догляду, крім того зморшки на ній з`являються набагато раніше.
• Варто звернути свою увагу на сироватки, вони набагато концентрированнее і створюють хороший ефект. Наносите їх під крем два-три рази на тиждень.
• Недарма в зрілому віці лікарі радять пити побільше води. Чим більше ви п`єте чистої простої води, тим більше йде зволоження шкіри і вимивання шкідливих речовин. У день випивайте близько 2-х літрів, не рахуючи кави, чаю та інших рідин.

Чому догляд за шкірою обличчя після 30 років повинен бути комплексним?

Якщо в 20 ви могли забути нанести денний крем або зробити маску, могли всю ніч провести на вечірці, а вранці з абсолютно свіжим видом йти на роботу, то вже після 30-ти все це відіб`ється на вашій зовнішності.

Якщо ви будете робити всі процедури по догляду за шкірою, підберете правильні креми, але не зможете відмовитися від шкідливих звичок, результату ви не отримаєте. Адже куріння і алкоголь уповільнюють обмін речовин і накопичують в організмі шкідливі продукти.

Якщо все ж вам вдалося зжити всі негативні для шкіри звички, але ваша косметика підібрана неправильно і ви не дотримуєтеся регулярності в догляді, тоді результат теж буде мінімальним.