П`ять порад сучасним жінкам - фото

Відео: 10 рад по іміджу від Олени Штогрин

Ви відчуваєте себе пригніченими? Вам здається, що вас не цінують? У вас одноманітна нецікаве життя? Останнім часом розвиток соціальних мереж теж внесли свої п`ять копійок! Все миттєво викладають фотографії своєї їжі з ресторанів, результати походів до перукаря, фотографії на тлі визначних пам`яток різних країн або ж просто відзначаються в якомусь місці і все "типу" друзі дізнаються, що хтось сьогодні сходив у кіно.

Здається, що у всіх не життя, а свято, ні у кого немає проблем, всім все легко дається і тільки ви цілими днями сидите вдома, економите кожен гріш, вже давно не купуєте собі нічого з одягу, не пам`ятаєте, коли в останній раз ходили в кіно або дорогий ресторан, купували собі хорошу косметику - нескінченно можна продовжувати і у кожного список свій.



Але ось що я вам скажу! У всіх цих людей теж є проблеми, у них теж бувають години або дні зневіри. Вони такі ж, як ви! Нічим не краще! Навіть найбагатші люди іноді впадають в депресію, п`ють антидепресанти, приймають наркотики, звертаються до психологів. Зовсім не багатство робить нас щасливими і ні якісь матеріальні цінності. Буває, що людина багата, здорова, але все одно у нього є це незрозуміло звідки взялося зневіру і невдоволення життям. Тому що бути щасливим чи ні, ми вирішуємо самі! Саме наші думки налаштовують нас на щасливу хвилю. Особисто я просто не зациклююсь на негативі, намагаюся шукати позитивні сторони! Якщо мене щось не влаштовує, я намагаюся змінити ситуацію на свою користь.

Одним словом, сьогодні я хочу з вами поділитися своїми секретами щастя.

Перший і найголовніший порада, яку я вам дам - не будуйте з себе жертву!

Запам`ятайте його гарненько, повторюйте собі кожен раз, коли захочеться понить або поскаржитися на своє життя. Чи не скигліть! Повірте, нікому це не подобається! Ні в чиїх очах це вас не підніме! До людей, які часто на все скаржаться, відносяться з неприязню, спілкування з ними уникають, їх не приймають всерйоз, їх просто не поважають. Не будьте жертвою, не скаржтеся, що вас недооцінюють, не балують, нічого не дозволяють або що ви так зайняті, що немає часу приділити собі ну і так далі. Насправді ви не жертва оточуючих людей і середовища, ви жертва самої себе. Саме ви жертвуєте собою заради когось і чогось іншого. Вистачить вже! Деякі з вас кажуть головне, щоб мої діти були щасливі і здорові мені більше нічого не треба або ж ваш час вже пройшло. Якщо ви хочете виховати по-справжньому щасливих дітей, вам потрібно почати з себе! Саме ви створюєте атмосферу в своєму будинку.



Знаєте, діти і чоловіки вони дуже сприйнятливі. Якщо ви будете щасливі і задоволені, то вони теж будуть такими. Вам здається, що вам ніхто не допомагає, весь будинок на вас? Чоловік навіть не кидає брудні шкарпетки в корзину? Ви вічно бурчіть! Перестаньте! Зрештою, це ваш обов`язок стежити за будинком! Ви не жертва, ви господиня свого будинку! Не дозволяйте непотребу в вашому домі валити вас в зневіру! Виробіть собі режим! Постарайтеся розділити обов`язки так, щоб сильно не втомлюватися. Ваш чоловік і домочадці не винні, що ви не справляєтеся. Це ваша проблема! Адже багато домогосподарки тримають будинок в ідеальному порядку і при цьому завжди доглянуті і навіть нафарбовані і виглядають бадьоро. Поучитесь у них. Вони господині свого будинку і свого життя. Повірте, ваші домочадці почнуть частіше і з більшою охотою допомагати вам по дому, якщо ви візьмете будинок під контроль і перестанете скаржитися.

Або, наприклад, ви скаржитеся, що ваш чоловік або молода людина нікуди вас не водить, що не дарує подарунків, не купує обновки. Знаєте, знову-таки винні ви самі. Зізнайтеся, ви самі з самого початку спозиціонували себе так? Напевно, ще до нього вах самих завжди жаба давила сходити в салон краси або купити дорогу річ собі. Можливо, ви при ньому колись говорили: "Краще куплю цю сукню, воно дешевше" або ж "Сама зроблю собі манікюр, сама пофарбую волосся, навіщо платити зайве". Знаєте, то, як ви ставитеся до себе, вже на підсвідомому рівні передається вашому партнерові. Він теж починає на вас економити. З`являються більш значимі цілі.






Відкрию вам секрет! Насправді чоловіки раді доглядати за своєю жінкою і витрачати на неї гроші. Та що там - заради гідної жінки вони готові гори звернути. Так чому ж ви зійшли зі свого п`єдесталу, на якому колись перебували, замість того, щоб підніматися все вище і вище? Ви шкодуєте його? Він мало заробляє, у нього немає стільки грошей? А ви знаєте, що чим більше жінка просить у чоловіка, тим більше у нього доходів? Це закон Всесвіту! І я не жартую! Просто просити потрібно правильно! Не треба говорити: "Ти мені нічого не купуєш!" або "Ось, дружина сусіда в новій шубці розгулює". Всі ці закиди далеко вас не просунуть. Просто просите те, чого хочете, відкрито, без натяків. Чоловіки їх не розуміють. Почувши від жінки: "Щось вже на вулиці похолодало!", - Чоловік не біжить купувати шубу. Йому просто це не приходить в голову. І не думайте, що ви принижуєтеся, коли просите в нього. Це ваше право! Ви - його жінка! Хіба ваша дитина принижується перед вами, якщо просить купити іграшку? Ні звичайно! Ви його любите. Він може просити, що завгодно і рано чи пізно ви купите йому те, чого він хоче. Ваш чоловік відноситься або, принаймні, повинен ставитися до вас точно так же. І не кажіть йому "Краще я зберу гроші і сама собі куплю, ніж тебе тисячі разів просити!" Ви зачіпаєте його чоловічу гідність, ображаєте його! Ну і що з того, що ви повторите прохання кілька разів? Запевняю, язик не відвалиться!



Повірте, все так і роблять! Насправді прохання потрібно повторювати, можливо, 100 раз, але без докору, кожен раз на позитивних нотах. Вона повинна у нього утвердитися в мозку, він повинен не забувати про неї. Це повинно стати його планом, він повинен відокремити для цього бюджет. Ви теж часто забуваєте про речі, які про себе не нагадують! Можливо, ви отримаєте бажане не відразу, але повірте, якщо ви будете слідувати цій схемі, то досягнете бажаного, і з кожним разом ваші бажання будуть виконуватися все швидше і швидше. Ну, і звичайно, за подарунок треба віддячити. Відмовчування, ніби це був його обов`язок, за яку не належить ніякого приємною віддачі, може вкрай демотивувати, і він вирішить, що вам хоч даруй, хоч не даруй - ніякої різниці. Будьте щиро вдячні. Оточіть його ласкою і любов`ю!

Друге правило - це любов до себе

Любіть себе! Балуйте себе! Не шкодуйте на себе грошей! Оточіть себе красивими речами! Нещодавно я купила собі чашку з квіточками, вона начебто недорога, але так піднімає мені настрій, коли я її бачу. Просто розумію, що з такою гарною чашки може пити тільки дівчина, яка себе дуже любить і це гріє мені душу. Створіть свій красивий куточок! Купуйте собі квіти! Прикрашайте свій будинок! Коли я говорю, балуйте себе - це не означає, що ви можете лежати цілий день на дивані з планшетом, коли навколо бардак. Навряд чи це піднімає кому то настрій. Справжнє спокій і умиротворення приносить прибрана квартира.



Спочатку складіть список того, чим можна себе побалувати. Це може бути якась приємна процедура в спа-центрі або салоні, або шопінг, а може бути щось недороге або безкоштовне, як чашечка домашнього чаю зі смачною цукеркою або прогулянка на свіжому повітрі. Присвячуйте собі певний час кожен день, намагаючись чергувати приємності зі свого списку. Головне отримувати справжнє задоволення, насолоджуватися кожною миттю. Ви цього варті! Женіть негативні думки зі своєї голови! Сприймайте це як вашу підзарядку. Якщо ви не зарядитесь, то ви будете пригнічені і зірвете свій стрес на свою дитину або чоловіка. А навіщо це?

Третій секрет как не странно це фізичні вправи!

Приділяйте кілька хвилин кожен день спорту! Це дозволить вам не тільки тримати себе в формі, а й вплине на ваш настрій. Доведено, що при заняттях спортом виділяються ендорфіни - гормони щастя. Ви помічали, що люди займаються спортом ніколи не виглядають похмурими, вони сповнені енергією та усміхнені?



Особисто по собі можу сказати, що в дні, коли займаюся спортом я замість того, щоб втомлюватися і не хотіти нічого робити, навпаки, із задоволенням виконую домашню роботу. Тільки звичайно намагайтеся себе не перезавантажувати з самого початку. Наприклад, займіться аеробікою, включите диск або відповідне відео на Youtube. І ще що не маловажно постарайтеся постійно тримати поставу так, як ніби хтось зверху тягне мотузку, що проходить через ваш хребет і до верхівки голови.

Четвертий пункт - це чистий будинок.

Часто один вид бардаку приносить смуток. Не знаєш навіть з чого почати забиратися. Добиває думка, що все одно через якийсь час буде той же бардак. Але насправді підтримувати будинок в постійному порядку не так-то складно. По крайней мере, простіше, ніж раз на місяць цілий день бігати по дому прибираючи і видихатися до кінця дня.



Мені особисто свого часу дуже допомогла система флайледі. Ця система, за якою можна розділити домашні обов`язки так, щоб витрачати на них всього декілька хвилин в день. Коли ви виробляєте звичку постійно прибирати за собою, це вже робиться на автоматі і не викликає у вас втоми. А як заспокоює і заряджає вид чистої квартири просто словами не передати!

П`яте правило - не лінуйтеся!



Знаєте, Коко Шанель одного разу сказала, що навряд чи ви можете стати ідеальною жінкою, якщо ви ліниві. Якщо ви лінуєтеся елементарно помити голову або нанести крем проблема в тому, що ви просто не приділяєте цьому певного часу. Введіть ці процедури в ранкову і вечірню рутину разом з чищенням зубів, наприклад. Чим більше процедур ви об`єднаєте, тим легше вам буде не забути, все це зробити. І пам`ятайте потрібно всього лише 21 день виконувати якусь дію, щоб воно увійшло в звичку і виконувалося на автоматі. Лінь ваш ворог! Женіть її геть!

Гюльназ Мамедова