9 Способів залишитися разом назавжди

Відео: Сімейні сварки: Як залишитися разом?

Якщо тобі траплялося з заздрістю дивитися на те, як зворушливо тримаються за руки бабусі і дідусі, святкуючи золоті і срібні весілля, і думати: як, ну як їм вдалося терпіти один одного стільки років і до сих пір щасливо посміхатися один одному, - то у нас для тебе сюрприз. Професор Марк Гулстен, кризовий психіатр, який має величезний досвід допомоги сім`ям у складних ситуаціях, ділиться секретами щасливих пар, яким вдається зберегти стосунки на все життя.

1. Відправляйтеся в ліжко одночасно. Це не означає обов`язково займатися сексом щоночі. Просто намагайтеся лягати спати в один і той же час. Навіть якщо один з подружжя змушений повернутися пізно. Це так зближує - заснути, обнявшись!

Відео: плейлист

2. Працюйте над загальними інтересами. Абсолютно нормально, якщо він любить волейбол, а ти - малювати, і не страшно, якщо тобі нудні його хобі. Але треба придумати щось, що цікаво вам обом і що об`єднає вас, коли первісна пристрасть почне вщухати. "Якщо спільних інтересів немає, то щасливі пари розвивають їх, - говорить доктор Гулстен. - Не применшує важливості занять, яким ви обидва можете себе присвятити. І в той же час переконайся, що приділяєш увагу своїм власним інтересам- це зробить тебе більш цікавою особистістю і врятує тебе від надмірної залежності від партнера".

3. Тримайтеся за руки. Наступного разу, коли підете кудись разом, переконайся, що ви на одній хвилі, тримаючи його за руку. Таке публічне визнання в любові - це частина психологічного комфорту в парі. Наприклад, якщо ви пішли на екскурсію, важливіше бути поруч з партнером, ніж оглянути всі експонати.

Відео: 100% Solved: Checking for updates stuck [Windows 7 SP 1, 8.1 &10]

4. Завжди довіряй і старайся простити. Очевидно, це залежить від серйозності ваших розбіжностей, але в цілому довіру і прощення - це ключ до примирення.

5. Зосередься на тому, що він робить правильно, а не на тому, що він зробив не так. Позитивне підкріплення - це багатовікова концепція, яка використовується у вихованні дітей і навіть дресируванню тварин. Але все-таки вона не менш важлива в спілкуванні з дорослими.
Тому не забувай похвалити партнера, коли він цього заслуговує, і намагайся не фіксуватися на його помилках. Завжди можна знайти щось хороше і щось погане. Щасливі пари підкреслюють позитивні сторони один одного.

Відео: Прост

6. Обіймайте один одного частіше. Доктор Гулстен радить робити це щодня: "Наша шкіра запам`ятовує "хороші дотику" (Ласки), "погані дотику" (Насильство) і відсутність дотиків (забуття), - пояснює він. - Пари, які обіймаються при кожному привітанні, буквально купають шкіру один одного в "хороших дотиках", Що може стати справжньою щепленням від почуття самотності і загубленості".

7. Говоріть один одному "Я люблю тебе" і "Доброго ранку" на початку кожного дня. Це здається очевидним, але це важливо. Так ви заряджаєте партнера хорошим настроєм на цілий день і допомагаєте подолати той стрес, який йому належить отримати під час стояння в пробках, чергах, штовханини в громадському транспорті і т. П.

8. Бажайте один одному доброї ночі щовечора. Незалежно від того, що ви відчуваєте. Після сварки ніколи не лягайте спати не помирившись. Навіть жестом сказавши "На добраніч", Ми даємо зрозуміти партнеру, що, як би не були засмучені, ми все одно дорожимо відносинами з ним, які набагато важливіше, ніж окремий неприємний інцидент.

9. Чи пишаєтеся тим, що всі бачать: ви - пара. Це не означає, що треба вганяти оточуючих в фарбу, цілуючись на вулиці так, немов зараз почнете зривати з себе одяг. Але невеликі прояви ніжності на людях - це важливо, вважає професор. Ви невербально повідомляєте всьому світу, що належите один одному.