Чотири простих способи налагодити життя - фото

Як зробити свою роботу максимально ефективної

Поради з книги Мікаеля Крогеруса "Книга рішень: 50 моделей стратегічного мислення".

Президент США Дуайт Девід Ейзенхауер якось зауважив: "Найтерміновіші рішення рідко бувають найважливішими". А адже Ейзенхауер вважався професіоналом з управління часом, тобто йому вдавалося все зробити тоді, коли це має бути зроблено. За допомогою методу, запропонованого Ейзенхауером, ви навчитеся робити відмінності між терміновими і важливими справами.

Яку б роботу вам не потрібно було виконати, розподіліть її на частини, і тільки потім починайте діяти. Ми занадто часто загострюємо увагу на "термінових і важливих" справах. Задайте собі питання: Коли я буду вирішувати завдання, що постають важливими, але не настільки терміновими? Коли я знайду час виконати важливі завдання, щоб вони не встигли перетворитися в термінові? Тут представлено поле стратегічних довгострокових рішень.

Як стати щасливим

використовуйте модель "потік".

Опитавши близько тисячі чоловік про те, що робить їх щасливими, американський психолог Міхай Чіксентміхайі з`ясував - всіх респондентів об`єднує 5 загальних ознак. Щастя, або "потік", Настає, коли ми:

• концентруємося на своїй діяльності,
• займаємося улюбленою справою,
• яке не викликає ні нудьги, ні виснаження,
• при цьому ми бачимо кінцеву мету
• і негайно отримуємо відгук

Чіксентміхайі виявив, що ті люди, які знаходяться в так званому "потоці", Відчувають глибоке задоволення від життя і не стежать за часом, повністю розчиняючись в тому, чим вони займаються. Музиканти, спортсмени, актори, доктора і художники описують, як вони щасливі, коли вони захоплені своєю справою, повністю спростовуючи широко поширену точку зору про щастя як про відпочинок від роботи.

Як утримати в голові все те, що ви коли-небудь вчили

використовуйте модель "Суперпамять".

Уявіть, що ви вчите китайську мову. Ви вже вивчили нове слово і запам`ятали його. Без практики з плином часу вам буде все складніше пригадати це слово. Можна обчислити кількість часу, який вам знадобиться, щоб цілком і повністю забути вивчене слово-в ідеалі ви згадайте слово тоді, коли будете забувати його. Чим частіше ви згадуєте слово, тим довше воно буде зберігатися в пам`яті. Навчальна програма "Суперпамять" була розроблена польським дослідником Петром Возняком. Непогано також освіжати пам`ять після вчиненого з інтервалом в 1, 10, 30 і 60 днів.

Як виходити зі скрутного становища

використовуйте модель "гумка".

Вам знайома така ситуація: вашому приятелеві, колезі або клієнту необхідно прийняти рішення, яке згодом кардинально змінить його життя (наприклад, змінити місце роботи, переїхати в інше місто, рано вийти на пенсію)? аргументів "за" і "проти" - Рівно порівну. Як ви допоможете йому вирішити дану проблему?

Запам`ятайте (а краще запишіть) модель "гумка" і попросіть людини відповісти на наступні питання: "Що мене утримує?" і "Що мене тягне?".

На перший погляд цей метод здається простим варіантом традиційного питання - "Які плюси і мінуси даного рішення?". Відмінність же полягає в тому, що обидва питання "Що мене утримує?" і "Що мені тягне?" є позитивними і відображають ситуацію з двома потенційно привабливими альтернативами.

mixstuff.ru