Нерозділене кохання: як боротися?

Ви любите людину, але розумієте, що це без взаємності. Або любов була, але пройшла. У нього, не у вас ... Що робити?

Багато в такій ситуації замикаються в собі, зациклюючись на своє нещастя і часом псуючи собі життя назавжди. Але це не вихід.

Зрозумійте, що шансів немає

Відео: Михайло Лабковской нерозділеним коханням

Люди часто сподіваються на те, що все ще може змінитися: той, кого ми любимо, нарешті відповість нам взаємністю, повернеться назад і т.д. Але, як показує життєвий досвід, такі надії виправдовуються рідко. А значить, перше, що ви повинні зробити - змиритися з тим, що ви програли.

Пошукайте у коханого недоліки

Коли ми любимо, то об`єкт цієї любові може здаватися нам ідеальним. Спробуйте пошукати у нього і негативні риси. Найкраще виписати їх в стовпчик на папір. Також не завадить вказати, в чому ця людина винен особисто перед вами. Адже в чомусь же винен, раз стосунки не склалися?

Непогано б згадати все до єдиної образи, які вам завдав ця людина за час, поки ви намагалися побудувати відносини. Ви зрозумієте, що все було не так вже й добре, а це - перший крок до "лікуванню".

Приберіть всі фотографії, пов`язані з вашим коханим

У тому числі і ті, де ви з ним разом. Якщо знімками обвішані стіни у вашій квартирі, зніміть їх. Найкраще викинути фотографії, а електронні варіанти видалити з пам`яті комп`ютера і смартфона. Але якщо ви не в змозі так вчинити, заховайте їх подалі і нікому ніколи не показуйте. Просто забудьте, що вони є.

Відео: Нерозділене кохання, навзамін любов. Моя думка про безмовних почуттях.

Не шукайте контактів з "колишнім"

Часто після розставання або отримавши від воріт поворот ми продовжуємо шукати спілкування з людиною, якого любимо. Дзвонимо йому, пишемо е-мейли, смс, заходимо на його сторінки в соцмережах, перевіряючи, як у нього справи і не знайшов він собі нову пасію ... Деякі шукають надумані приводи для особистих зустрічей, сподіваючись, що все налагодиться і вдасться склеїти "розбиту вазу".

Не варто "рубати хвіст собаці по частинах". Якщо стосунки не склалися природним чином, не потрібно намагатися побудувати їх штучним шляхом. Просто викресліть цю людину зі свого життя. Якщо ви змушені все ж контактувати з ним - по роботі або через дітей - то обмежте контакти рамками ділового спілкування.

поміняйте образ

Сходіть до стиліста і підберіть собі новий імідж. Або хоча б поміняйте зачіску, стиль одягу. Це допоможе вам перекреслити попередній життєвий етап і почати новий.

Розширте коло спілкування

Намагайтеся знайомитися з новими людьми, незалежно від їх статі. Незабаром нові емоції від спілкування заслонять "світлий" образ колишнього коханого. І не виключено, що ви відчуєте себе набагато краще, ніж коли перебували в стані нерозділеного кохання.

Займіться яким-небудь справою

Можна, звичайно, з головою піти в роботу, але ефект буде тільки, якщо ви знайдете справа, яке по-справжньому вам цікаво. Може, це буде якесь хобі. Корисно ставити перед собою цілі - написати книгу, стрибнути десять разів з парашутом, розробити вигідний бізнес-проект ... Неважливо, що це буде за мету, головне - щоб вона не мала відношення до вашої невдале кохання і щоб на неї йшло досить багато енергії .

Бажано зайнятися спортом

Навіщо? При заняттях фізичними вправами наш організм виробляє ендорфіни - гормони радості, які дарують нам гарний настрій. А це як раз те, що потрібно в вашій ситуації.

змініть обстановку

Можна поїхати у відпустку, відправитися в подорож або змінити місце проживання - на час або назовсім. Коли ви опинитеся на новому місці, в новій обстановці і з новими людьми, колишні проблеми відійдуть на другий план. Біль від невдалих відносин притупиться, і ви вже не будете так сильно страждати.

Чи не чіпляйтеся за нерозділене почуття

Згадуючи про перше коханого, ви витрачаєте на це багато часу і сил, які могли б витратити на щось набагато більш корисне. Відпустіть відбулася любов. Вірте, що рано чи пізно вам зустрінеться людина, яка стане вашою справжньою половинкою. Навіщо дозволяти колишніх відносин вас "тримати"?

Не кидайтеся з розбігу в нові відносини

Деякі, вірячи, що клин клином вибивають, після невдалого роману відразу ж шукають нових відносин. Такий поспіх часто призводить до того, що ми знаходимо абсолютно не відповідних партнерів, що обертається жорстоким розчаруванням.

Щоб цього не сталося, не варто поспішати. Зазвичай на те, щоб "зализати рани" після нещасливого кохання, йде як мінімум два-три місяці. Починайте відносини, коли відчуєте, що повністю звільнилися від колишніх, і ніяк не раніше.

Не відмовляйтеся від психологічної допомоги

Якщо ви розумієте, що самостійно впоратися з розбитим серцем не вдається і це здорово заважає вам жити, зверніться до психолога, який займається відповідними проблемами. Або пройдіть психологічний тренінг потрібного профілю. Це допоможе вам позбавитися від любовної залежності і стати повноцінною особистістю.

lady.nur.kz