Кінець року: особисте "разом". Виробляємо ревізію! - фото
Іноді буває так, що відчуття від року є, але сам рік - зовсім не запам`ятався. Тобто, сівши в грудні за пару годин до опівночі поміркувати про насущне, ти раптом розумієш, що рік пролетів, але якось мимо. І хто тоді, виходить, жив в ньому замість вас? Пушкін?
Щоб такого не відбувалося, пропонуємо вам кілька цікавих технік, які допоможуть згадати рік, що минає і краще усвідомити, чого ви чекаєте від року прийдешнього.
Малюємо лінію року
Намалюйте пряму лінію, на якій через рівні проміжки відзначте 12 місяців. А потім постарайтеся згадати і записати на кожному відрізку ті ключові події, які з вами в цей період відбулися: наприклад, захист проекту, покупка машини, нова робота, народження хрещеника або закінчення курсів. Заодно зможете побачити, які місяці виявилися для вас насиченими, а які - білими плямами. Проаналізуйте, чому: обставини, власна лінь, измотанности?
Згадуємо людей року
Складіть список з 10 осіб, які були для вас найважливішими в цьому році. Люди, яких по праву можна назвати персонами року - настільки вони вплинули на те, що з вами відбувалося в духовному плані: своєю підтримкою, мудрими порадами, любов`ю, присутністю поруч у скрутні моменти. Знайдіть час, щоб обов`язково сказати кожному з них спасибі, нехай навіть есемескою - адже ваші ангели-охоронці можуть навіть не здогадуватися про те, яку роль зіграли в цьому році в вашому житті.
включаємо фантазію
Відкиньте будь-які сумніви у власній креативності та спробуйте пограти в асоціації, а саме: уявити, на що був схожий ваш рік. Наприклад, на яку вечірку - де все п`яні і ніхто один одного не знає, а вхід суворо за запрошеннями, або на затишну тусовку в колі найближчих, з подарунками і медовими пряниками?
- На яке блюдо був схожий ваш рік?
- На який пейзаж?
- На який автомобіль?
- На яку тварину?
- На який танець?
- На який стиль живопису або полотна якого художника?
- На який атракціон?
Гортаємо уявний фотоальбом
Перегляньте галерею зображень на телефоні або в своєму акаунті в соцмережі на "стінці" - Ви здивуєтеся, як багато вже вивітрилося з вашої голови. Це відмінна можливість ще раз згадати, з якими людьми ви зустрічалися, в яких кафе сиділи, що їли на сніданок або готували, де гуляли, на яких концертах були. Ви зможете заново відчути запахи і аромати, кольори і фарби, звуки і шуми. Дозвольте собі трошки побути в цих яскравих образах, що минає, насолодитеся ними і подумки подякуйте кожного причетного до ваших світлим почуттям.
переглядаємо щоденник
Зустрічі з клієнтами, дзвінки, переговори, дедлайни - і ось перед вашими очима вже встає низка робочих буднів. Згадати, яким був рік для вас в професійному плані, також дуже важливо. Можливо, ви зрозумієте, що працювали набагато більше, ніж відпочивали, більш того - ця робота вас більше втомлювала, ніж надавав сил і впевненості в завтра. Подумайте, що б ви хотіли змінити в наступному році: підвищити кваліфікацію, пройшовши навчання? Зменшити кількість відряджень? Позбутися від нецікавого кола обов`язків, передавши частину ваших справ іншим? Даний нескладний метод - відмінний спосіб зробити ревізію такого важливого аспекту життя, як робота, і зрозуміти, що хочеться виправити.
Очищаємо простір для нового
Викиньте, як мінімум, 5 речей:
- з шуфлядок робочого столу (Непотрібні візитки, списані чернетки, що закінчилася ручка);
- з кухні (Банки-склянки, прострочені продукти, некрасиву прихватку);
- з сумочки (Стару пачку жувальної гумки, незрозумілу самотню гудзик, квиток в кіно, на яке ви сходили вже сто років тому);
- з ванної кімнати (Все одно надарував нового за свята!);
- зі списку контактів у мобільному - випадкових людей, яким ви більше ніколи не зателефонуйте (на кшталт телефону приятельки знайомої, через яку ви з оказією передавали ліки в Москву).
Пишемо листа собі-майбутньому з позиції себе-сьогоднішнього
Уявіть, що зараз у вас є можливість звернутися до себе самого зразка грудня 2017 року. Запитайте у себе-майбутнього про все, що хвилює вас-сьогоднішнього. Як все пройшло? Чи вийшло? Хто прийшов у ваше життя? Хто пішов? Є дуже велика ймовірність, що ви почнете отримувати відповіді, які дивним чином раптом почнуть складатися у вашій голові - запрацює інтуїція, запуститься механізм передбачення. Побажайте собі-майбутньому удачі, скажіть, що не будете лаятися, якщо він зробить помилки. Адже головне що - гарненько повеселитися в дорозі!
А ми бажаємо вам чудових хвилин за блокнотом і ручкою. Згадуйте на здоров`я, удачу і щастя! З наступаючим!lady.tut.by