Суперпрограма для шкіри: 25 кроків до ідеалу - фото

Наша шкіра - святая святих, ми повинні її пестити і леліяти, але, як завжди, у нас недостатньо часу на себе кохану. Ми склали програму, завдяки якій вже через 4 тижні ваша шкіра стане чистіше і здоровіше.

1 день

Перевірте терміни придатності всіх продуктів по догляду за шкірою і викиньте прострочені креми, скраби і гелі. Вам і вашій шкірі адже не потрібні зайві проблеми?

2 день

Ненадовго перестаньте користуватися очищає щіточкою. Відкладіть її або хоча б обмежте використання до двох разів на тиждень, тому що це дуже грубий спосіб очищення, який травмує вашу шкіру. Спробуйте зробити паузу: ви скоро помітите поліпшення.

3 день

Відео: НОГИ і сідниці будуть горіти! Вправи Будинки!

Очистіть кисті для макіяжу. Щоразу ми про це забуваємо і відкладаємо на потім. Сьогодні ж візьміть кисті і гарненько помийте щетину в теплій воді з шампунем, після чого висушіть кисті. Результат: прищики на найпомітніших місцях не ваша проблема.

4 день

Протріть свій телефон. Нерозумно? А ось і ні! Кожен раз, коли вам дзвонить телефон, ви не тільки прикладаєте його до вуха, а й торкатися особи, на яке нанесений макіяж: база, пудра, тональна основа. Всі косметичні засоби, змішані з підшкірним жиром, відображаються на телефоні: все це викликає запалення. Тому візьміть з сьогоднішнього дня за звичку протирати екран вашого мобільного, а ще замініть наволочку і рушник.

5 день

Заспокойте вашу шкіру. Іноді шкірі, як і вам, теж потрібно відпочивати. Увечері зробіть наступне: замочіть тонке маленький рушник в прохолодному цілісному молоці і прикладіть його до обличчя. Жири, що містяться в молоці, мають протизапальну дію і заспокоюють шкіру обличчя.

6 день

Почніть їсти правильні продукти. Сьогодні ж йдіть в магазин і купіть що-небудь смачненьке: ні, не для себе, звичайно, а для вашої шкіри! Продукти, насичені Омега-3 жирними кислотами, які містяться в мигдалі, лососі, форелі неймовірно корисні, а найголовніше, що вже через тиждень шкіра буде м`якою і гладкою.

7 день

Змініть джерела енергії. Ранкова кава вас бадьорить, але шкіра від цього тільки страждає. Часте вживання кофеїну призводить до дегідратація шкіри, тобто зневоднення. Так що балуйте чорною кавою себе в міру, а краще замініть його зеленим чаєм. Він містить менше кофеїну: і ви отримаєте не менший заряд бадьорості, а антиоксиданти, які містяться в чаї - прекрасний бонус для вашої шкіри.

8 день

Зробіть відлущування. Не покладайтеся лише на зволожуючий крем, візьміть скраб або ексфоліант і очистіть шкіру від омертвілої шкіри.

9 день

Створіть розклад б`юті-рутин. Це не дивина, що не заморочка: хто може похвалитися тим, що регулярно робить маски і пілінги? Саме тому в терміновому порядку зробіть собі розклад на тиждень: сьогодні - маска, завтра - масаж для особи, післязавтра - глибоке очищення і т.д. Режим дуже корисний і результати цього кроку ви побачите вже зовсім скоро.

10 день

Пийте воду. З сьогоднішнього дня почніть відстежувати кількість випитої води, адже від її нестачі шкіра виглядає нездорової і навіть може мати жовтуватий відтінок. Але не забудьте, що якщо ви тренуєтеся, то води потрібно пити більше. 

11 день

Влаштуйте для вашої шкіри чаювання. Змочіть в холодному зеленому чаї ватний диск і протріть шкіру. Чай допоможе боротися зі шкідливими вільними радикалами. Досить робити це раз на тиждень: шкіра буде виглядати набагато краще.

12 день

Зробіть маску. Очищення, відлущування і розслаблюючі компреси гарні, але маски ще ніхто не відміняв. Сьогодні робимо улюблену маску. 

Відео: Налаштування швейної машинки. Ремонт швейних машин.

13 день

Почніть висипатися і перестаньте нервувати. Сьогодні сварка - завтра новий прищик. А ось недосип загрожує вам синцями і мішками під очима. Вам це треба? Так що скажіть стресу "немає", А здоровому сну - "Так".

14 день

Прогуляйтеся без макіяжу. Для багатьох вийти ненакрашенной з дому - справжня катастрофа, але чим менше ви будете користуватися косметикою, тим краще і чистіше стане шкіра: пори перестануть забиватися і висипань на обличчі стане менше.

15 день

Почніть використовувати крем для шкіри навколо очей. Набряклість, гусячі лапки - поки для вас це просто звук, але через пару років ви помітите, як ніжна шкіра навколо очей починає змінюватися і старіти. Саме тому почніть використовувати крем: з вищепереліченими проблемами найближчим часом ви точно не зіткнетеся. 

16 день

Сьогодні - день пілінгу і глиняної маски. Хто сказав, що від чорних крапок позбутися складно?

17 день 

Протріть вранці обличчя кубиком льоду. Ваші пори стануть менше, що дозволить добре нанести макіяж. 

18 день

Почніть користуватися кремами з захистом від сонця. Вони підходять для використання цілий рік і мають різну ступінь захисту. Такий крок дозволить зберегти вашу шкіру від передчасного старіння.

20 день

Купіть мінеральну косметику. Якщо повністю відмовитися від синтетичної косметики ви не можете, то спробуйте хоча б замінити деякі продукти на мінеральні. Особливо популярні мінеральні пудри. За якістю вони нітрохи не гірше, зате ваші пори будуть чистими.

21 день

Навчіться робити гімнастику для обличчя. Спробуйте, вам точно сподобається. Всього п`ять хвилин в день, але через місяць таких щоденних тренувань зморшок стане менше, а овал обличчя придбає відмінні обриси. 

22 день

Сходіть на консультацію до дерматолога. Дерматолог - такий же лікар, як і терапевт і до нього теж треба іноді заглядати. 

23 день

Контролюйте температуру води. Напевно, ви ніколи не замислювалися про те, що вона повинна бути якоюсь певною температури. Виявляється, якщо вода занадто гаряча, то вона сушить шкіру, а ось занадто холодна вода закриває пори. Тому зупиніть свій вибір на злегка теплій воді.

24 день

Не зупиняйтеся на догляді за особою. Зверніть увагу на шию і зону декольте, і виконайте над ними всі перераховані вище процедури.

25 день

Більше органіки! Полюбіть органічну уходовую косметику, а разом з тим почніть їсти більше овочів і фруктів. Сьогодні додайте до вашого обіду салат з моркви або буряка, а ввечері зайдіть в улюблений косметичний магазин і купіть якийсь органічний крем.

kickymag.ru