Купуємо правильно: 7 помилок при виборі взуття, які шкодять вашому здоров`ю

Відео: Правда про сироїдіння і веганство. Наслідки. Хвороби. жертви

Будь-яка дівчина скаже вам - багато взуття не буває. Навіть, коли полиці ломляться від туфель і десяти пар однакових кросівок, завжди знайдеться хороша причина поповнити їхні ряди новобранцем.

Та й деякі чоловіки не поступаються жінкам у коханні до шопінгу. Але здоровий глузд завжди повинен бути напоготові з підказкою: головне не кількість, а якість. Адже яка користь в батареї з взуття, якщо ви постійно допускаєте одні і ті ж 7 помилок, які день за днем псують ходу і шкодять вашому здоров`ю?

Всі ми час від часу допускаємо помилки різного масштабу і важливості - це нормально. Але деякі з них можуть мати вельми неприємні наслідки. Та ще й відстрочені в часі. І ваша повсякденне взуття - в групі ризику. При виборі чергової пари керуйтеся не тільки емоціями, а й здоровим глуздом. І не допускайте помилки зі списку нижче.

1. Ви не позбавляєтеся від взуття зі зносин каблуком або протертою підошвою

Ви помічали, що одна сторона підошви ваших кед стирається куди швидше за іншу? Або що стійкий каблук нових туфель вже після пари місяців шкарпетки вічно підточується? Це нормально. У всіх нас різна хода. Але що не зовсім нормально, так це продовжувати носити "стерту" взуття. Адже в подібній парі ваше тіло не може як і раніше розподіляти вагу по стопі, що не деформувавши її - відсутня опора. Так що, замість того, щоб заносити улюблену пару кедів буквально до дірок, міняйте їх частіше. І не забувайте про профілактику і нових набойках для взуття на підборах.

2. Ви змінюєте кросівки для бігу недостатньо часто

Відео: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear

І причина навіть не в неприємному запаху або неохайному вигляді. Як і в попередньому випадку, під час бігу ви перете підошву кросівок і ушкоджуєте їх амортизацію. Та ще й по всій поверхні. Що вже протягом невеликого часу може відбитися на стані суглобів. Ортопеди радять любителям бігу міняти взуття для спорту після кожних "відпрацьованих" 160 км. Це може стати істотною статтею витрат, згодні. Але здоров`я куди дорожче, правда?

3. Ви часто носите занадто вузьке взуття

Так, туфлі-човники або вузькі чоловічі черевики виглядають біса стильно. Але постійно стислі великий палець і мізинець - далеко не найкращі речі, які можуть відбуватися з вашими ногами. Наслідки не змусять себе довго чекати - випирають кісточки і деформована форма стопи ще нікого не фарбувала. Не кажучи вже про численні мозолях. Вихід: як мінімум, не робити подібний тип взуття частиною вашого повсякденного гардероба. Навіть, якщо вона вам ох, як йде.

4. Ви купуєте взуття онлайн

Ох вже ці привабливі знижки і закриті онлайн-розпродажі. Але ризик подібної, навіть суперпривабливою покупки, очевидний: з величезною часткою ймовірності ви можете промахнутися з розміром, шириною і т.д. І отримати гарну, але марну пару, яка принесе більше мозолів, ніж радості. Вихід: якщо є можливість, завжди міряйте взуття в магазині, а потім шукайте аналогічну модель того ж розміру онлайн. Раптом, пощастить, знайти дешевше?

5. Ви приміряєте взуття вранці

Примірка взуття перед покупкою - це завжди правильне рішення. Але здійснювати його так само потрібно правильно. Наприклад, відправлятися в магазин не вранці, а ввечері, після робочого дня або хоча б пари годин на ногах. Причина - протягом дня наші кінцівки мають властивість трохи набрякати. І навіть ця мінімальна різниця в розмірі здатна істотно позначитися на зручності вашої покупки в подальшому.

6. Ви приміряєте взуття недостатньо довго

Да уж, навіть примірка - це той ще хитрий процес. Але ж ви не хочете витрачати гроші даремно, правда? Тому ортопеди радять не приймати поспішних рішень і розносити вподобану пару в магазині хоча б протягом 10 хвилин. І не треба соромитися - це ваше законне право, як покупця.

7. Підтримка зводу стопи

Відео: Божевільний спорт випуск 1 Все про правильне Бігу

Одне з найважливіших властивостей взуття, яке відповідає за вашу ходу, форму стопи і стан суглобів. Ортопеди радять дівчатам не зловживати носінням балеток і кед, а представникам обох статей звернути увагу на спеціальні м`які устілки з ущільненнями. Вони забезпечать склепіння стопи необхідну підтримку, а вам - чимало годин ходьби без болю і зайвої втоми.